हम परिवर्तन को स्थगित क्यों करते हैं?

¿साल खत्म होने के कुछ दिन बाद हमारे जीवन की जांच करने का क्या फायदा है?? लक्ष्य उदासीन महसूस करना नहीं है. यह समीक्षा करने का समय है कि क्या हम जिस जीवन का नेतृत्व करते हैं वह वही है जो हमारे पास है. कुछ लोग संतुष्ट होंगे, हालांकि अन्य लोग महत्वपूर्ण उपलब्धियों के बावजूद भी असंतोषजनक महसूस करेंगे.

¿हम उन अनुभवों को दोहराना चाहते हैं जिन्हें यह वर्ष छोड़ता है?

उन लोगों के लिए जो स्वास्थ्य, आर्थिक, पारिवारिक या संबंधपरक संकटों के कारण असंतुष्ट हैं। मैं आपको आमंत्रित करने के लिए कहता हूं ¿उसे किस रास्ते पर ले गए? ¿आपके पास स्पष्ट दृष्टिकोण है कि आप कहाँ जा रहे हैं या आप अपने लिए क्या चाहते हैं? यह एक जीवन परियोजना को डिजाइन करने का लक्ष्य है। आइए हम समीक्षा करें कि क्या हम उन चरणों का पालन करते हैं जो हमें उस लक्ष्य तक ले जाएंगे जो हमने खुद को वर्ष की शुरुआत में निर्धारित किया है, एक मंच या एक परिवर्तन.

इसके लिए यह जानना आवश्यक है कि हम कौन हैं. व्यक्तिगत प्रतिभाएं जैसे स्वतंत्रता, रचनात्मकता, धैर्य बहुत से लोगों के पास हैं। प्रत्येक व्यक्ति में एक क्षमता है जिसने उसे हासिल करने की अनुमति दी है ¿तुम्हारा क्या है??

कुछ लोग जो हिकारत से देखते हैं, उन्होंने एक ऐसी जीवन प्रणाली को त्याग दिया, जिसने काम करना बंद कर दिया, और तलाक, रोजगार की हानि, एक नाजुक बीमारी या किसी प्रिय व्यक्ति की अनुपस्थिति का सामना करना पड़ता है जो मौत में छोड़ दिया। ये सभी स्थितियां चिंता पैदा करती हैं क्योंकि वे व्यक्ति को उनके सुविधा क्षेत्र से बाहर निकाल देती हैं, अगर हम जीवन में बदलाव नहीं लाते हैं तो लोगों, स्थितियों या स्थानों के लिए उपयोग करना आसान है।.

यहां तक ​​कि अन्य लोगों के लिए, यह वर्ष उन्हें याद दिलाता है कि वे कुछ समय के लिए एक अपमानजनक संबंध रखते हैं। और वे कहेंगे: "मैं कभी इस तरह नहीं जीना चाहता था" "मेरे पास कोई विकल्प नहीं है". वे लोग जो इस तरह के रिश्तों में हैं, यह महत्वपूर्ण है कि वे जानते हैं: कुछ ऐसा करने के लिए जिसे आप नापसंद करते हैं उसे जानना आवश्यक है ¿यह कौन है?? ¿यह क्या है? ¿आपके पास क्या कौशल है? संक्षेप में ¿वे कौन से गुण हैं जो मूल्य देते हैं?

अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए हमें अपने मूल्य को एक व्यक्ति के रूप में पहचानना शुरू करना चाहिए क्योंकि एक कारक जो हमें कदम आगे ले जाने से रोकता है

डर

एक नए साल की शुरुआत में हम निर्धारित लक्ष्यों को भूलकर दिनचर्या में डूब जाते हैं. कुछ लोग पारंपरिक क्रिसमस भोजन से प्राप्त वजन को खत्म करने के लिए जिम में उत्साहित हो जाते हैं, अन्य इन दिनों क्षणिक डर के बाद डॉक्टर से मिलते हैं. लेकिन बहुमत, उन अच्छे इरादों को छोड़ देता है जो 31 दिसंबर को वादा किए गए थे। और फिर भी, ऐसे लोग हैं जो अपनी स्थिति से बाहर नहीं निकलते हैं: बेरोजगारी, तलाक, परिवार का दुरुपयोग, टर्मिनल बीमारियों.

हर एक को एक कठिनाई का सामना करना पड़ता है जिससे उसे निपटना पड़ता है। कुछ मनोवैज्ञानिकों में दोस्तों, धार्मिक नेताओं, वकीलों और अन्य लोगों की मदद लेते हैं। कुछ लोग समस्या को किसी और में देखना पसंद करते हैं और खुद में नहीं. ¿क्यों? क्योंकि इसका मतलब यह होगा कि उनके पास रहने की स्थिति में जिम्मेदारी है और इसलिए, वे पीड़ित की स्थिति को बदल सकते हैं, लेकिन डर उन्हें कार्रवाई करने के लिए लकवा मारता है.

लेकिन ¿डर क्या है??

यह एक गहन अप्रिय भावना है, जो खतरे की धारणा से उकसाया जाता है। यह धारणा एक विचार से उत्पन्न होती है जो वास्तविक या काल्पनिक स्थितियों पर आधारित हो सकती है। उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति के डर की उत्पत्ति जो यह मानता है कि बाहर जाने पर वह बीमार होने वाला है क्योंकि वह बैक्टीरिया के संपर्क में है, एक व्यक्ति को कि उसका पति उसे लगातार पीटता है और उसे मारने की धमकी देता है वह अलग है।. पहला डर, कल्पना के एक विचार उत्पाद पर आधारित है, जबकि दूसरी स्थिति तथ्यों पर आधारित है.

मगर, अधिकांश लोगों को विभिन्न प्रकार की आशंकाओं का अनुभव होता है:

• परित्याग का डर• अस्वीकृति का डर• असफलता का डर• अकेले रहने में डर लगता है• अलग होने का डर

ये भय विचारों या कल्पनाओं में परिवर्तन से संबंधित हैं। इसलिए ऐसे लोग दूसरों को खुश करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, भले ही उनके कार्यों में तीव्र असुविधा हो। अज्ञात की आशंका है. यह असुरक्षा पर आधारित है। हालांकि, इंसान में डर के प्रभाव को अलग करना आवश्यक है.

डर का सकारात्मक पहलू, यह तब होता है जब यह शारीरिक क्षति के आसन्न खतरे के सामने एक चेतावनी तंत्र के रूप में कार्य करता है, जो हमें हमारे अस्तित्व के अनुसार भागने या कार्य करने की अनुमति देता है.

नकारात्मक पक्ष वह है जो पीड़ा पैदा करता है और पंगु बना रहा है. भय का सामना करने का सबसे प्रभावी तरीका इसके अस्तित्व को पहचानने में निहित है जिसके लिए यह आवश्यक है कि हम यह देखें कि विभिन्न घटनाओं से पहले हमारा व्यवहार क्या है और पीड़ा या भय महसूस करते समय हम क्या सोचते हैं।.

यह देखते हुए कि डर व्यक्तिगत असुरक्षा पर टिकी हुई है, यह सूचित किया जाना आवश्यक है जब एक परियोजना, एक साक्षात्कार, या एक ऐसी स्थिति में किया जा रहा है जिसमें निर्णय किए जाने चाहिए।. सूचित किया जाना निर्णयों की कुंजी है, प्रदर्शन के मामले में यथार्थवादी होना, गलतियों की अनुमति देना। कोई भी पूर्ण नहीं है। जितना संभव हो उतना अलग-अलग परिदृश्यों को कवर किया जा सकता है, ऐसी परिस्थितियां होंगी जिनमें एक सटीक निर्णय लेने की अनुमति देने वाली पूरी जानकारी प्राप्त नहीं होती है।.

डर के सामने यह सामान्य है कि चिंताएं और सवाल उठते हैं। तो आप दिए गए ईवेंट के खिलाफ आपके द्वारा दिए गए प्रतिक्रिया विकल्पों के पेशेवरों और विपक्षों का वजन कर सकते हैं. इसलिए, यह कहना साहस नहीं है कि वह डर या चिंता महसूस नहीं करता है लेकिन वह अपने अस्तित्व को पहचानता है और इसे संभालना सीखता है.

ऑली के फोटो शिष्टाचार