जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है तो हम अपनी इच्छाशक्ति क्यों खो देते हैं?

यह अजीब नहीं है कि हम सभी उत्साह के साथ एक परियोजना शुरू करते हैं और यह कि एक बार जब हम उस पर "तैयार" हो जाते हैं, तो थोड़ा-थोड़ा करके हम उस इच्छा को खो देंगे जो हमने शुरू किया था। भी कई बार हम अनिश्चित काल के लिए इस पहल को स्थगित कर देते हैं या इसे छोड़ देते हैं.

विशेषज्ञों का कहना है कि कई "लक्षण" या कारक हैं जो संकेत कर सकते हैं कि इच्छाशक्ति हमें तब ही त्याग देती है जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है.

“किसी के पास ताकत की कमी नहीं है; क्या कमी है।

-विक्टर ह्यूगो-

इच्छाशक्ति की कमी को स्पष्ट करने के लिए पाँच संकेत

विस्तार से विश्लेषण किए गए ये पांच पहलू हमें एक दिशानिर्देश दे सकते हैं कि हमारे साथ क्या हो रहा है और हमारे लिए एक परियोजना को अंजाम देना इतना मुश्किल क्यों है, या इसे खत्म करें, क्योंकि हमने शुरुआत से ही इसकी योजना बनाई थी। ध्यान दें और दैनिक आधार पर आप जो अनुभव करते हैं, उसका विश्लेषण करें, हो सकता है कि आप अपनी समस्या का समाधान पा सकें.

1. आत्म-नियंत्रण की अधिकता

ऐसा लग सकता है कि यह एक विरोधाभास है क्योंकि इच्छाशक्ति की कमी का नियंत्रण से कोई लेना-देना नहीं है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि सब कुछ एक "संतुलन खेल" के बारे में है. वसीयत एक ऐसी क्षमता है जो कभी समाप्त नहीं होती है, लेकिन ऐसा कुछ है जिसमें हमें "खुराक" लेना चाहिए, हमारे पास जो बुद्धि है उसका उपयोग करके.

स्व-भोग पर अध्ययन से पता चला है कि जब हम स्वयं को अधिक नियंत्रित कर रहे होते हैं, तो मानव कुछ प्रलोभनों में पड़ जाता है. समझने के लिए एक बहुत ही सरल उदाहरण और बहुत ही आकर्षक उदाहरण वह है जो एक सख्त आहार ले रहा है और जब उसके पास "पर्ची" या उस शासन के बारे में नहीं सोचने का एक मिनट है, तो एक "द्वि घातुमान" है।.

रात में गिरने पर लोगों को अधिक दुःख भी होता है और यह संयोग नहीं है। यह इसलिए है कि दिन के दौरान हावी होने वाले आत्म-नियंत्रण के भंडार रात में कम हो जाते हैं। तो, जब आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने की बात आती है, तो अतिरिक्त इच्छाशक्ति आपकी सबसे बड़ी दुश्मन बन सकती है. समाधान? उन कार्यों के लिए प्रयास करें जो सार्थक हैं और कम से कम महत्वपूर्ण में एक ब्रेक लेते हैं.

2. मॉडरेशन पूर्वाग्रह

हम में से अधिकांश के पास इच्छाशक्ति की प्रबलता कम या अधिक है जो हमारे पास है. यही कारण है कि लोगों के लिए अपना करियर छोड़ना, जिम जाना बंद कर देना या कोर्स करना, इत्यादि इतना आम है। यह आम है कि वर्ष के पहले महीने अकादमियां पूरी होती हैं और फिर, कुछ हफ्तों के बाद, वे खाली होने लगते हैं.

कई "हम वादा करते हैं" जब जनवरी शुरू होता है जो हमने पिछले वर्ष पूरा नहीं किया था, लेकिन वह गायब हो जाएगा. ऐसा इसलिए है क्योंकि हम मानते हैं या सोचते हैं कि हम नियंत्रित हैं, मजबूत और दृढ़ और इस बार "हाँ" हम दिसंबर में जनवरी की तरह ही दिनचर्या के साथ पहुंचेंगे.

यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन स्थितियों में खुद को उजागर न करें जिनमें आप परित्याग के प्रलोभन में पड़ सकते हैं या जो आपको आलस्य, इच्छा की हानि, भाग न लेने के बहाने आदि के नेटवर्क में लाते हैं। यदि आप जिम जाना पसंद नहीं करते हैं, तो एक और व्यायाम गतिविधि आज़माएँ, अपने आप को "पसंद" न करें जो आपको पसंद नहीं है, क्योंकि आपके लिए इच्छाशक्ति की कमी को पूरा करना आसान है, इसलिए आप इसे त्याग देंगे.

दृढ़ता सपनों की सांस है यह कहा जाता है कि एक इच्छा या इरादा वास्तविकता बन जाता है जब हम अपने छिपे हुए धन को दिखाते हैं; संघर्ष, दृढ़ता और दृढ़ संकल्प। और पढ़ें ”

3. नकारात्मक धारणाओं को गहराई से पकड़ना

यह हमारे दिमाग में तब से मौजूद हो सकता है जब हम युवा या युवा थे. उदाहरण के लिए, यदि परिवार में वे कभी भी हम पर विश्वास नहीं करते हैं या बहुत अधिक मांग करते हैं, अगर हम मानते हैं कि सफलता धनवानों के लिए है या कि हमारे पास अपनी कंपनी बनाने की क्षमता नहीं है क्योंकि हमारे पास आवश्यक कौशल नहीं हैं, आदि।.

यदि आपका विचार या लक्ष्य आपकी नौकरी में एक बेहतर स्थिति प्राप्त करना है या एक महत्वाकांक्षी व्यवसाय शुरू करना है, तो एक परस्पर विरोधी विश्वास आपको देरी कर सकता है, यह सोचकर कि आप इसे प्राप्त करने के लिए योग्य, अच्छे या बुद्धिमान नहीं हैं। इससे निपटने के लिए, पहले आपको पता होना चाहिए कि ये विचार क्या हैं जो आपके दिमाग को घेरते हैं, उन पर काम करते हैं, विचारों को संशोधित करते हैं और उन विचारों को जोड़ते हैं जो आपको सफलता के लिए प्रेरित करते हैं. एक अच्छा विकल्प दृश्य स्थानों में प्रेरणा और आत्म-सुधार के वाक्यांशों को रखना है.

4. सामाजिक संदर्भ को मत देखो

आप एक "द्वीप" आत्मनिर्भर नहीं हैं, आपको दूसरों के साथ बातचीत करने की आवश्यकता है, जो स्पष्ट से अधिक है। जब आप इसे जानते हैं, तो आप इस विचार को खारिज कर देते हैं और आपको लगता है कि आप यह सब कर सकते हैं, कि आपको आपकी मदद करने के लिए किसी की ज़रूरत नहीं है, कि आप अपने तरीके से बेहतर करेंगे. आपने लक्ष्य निर्धारित किए जैसे कि उन्हें बाहर ले जाना केवल आप पर निर्भर करेगा और आप भूल जाते हैं कि आप एक संदर्भ में रहते हैं, भले ही आप किसी के साथ घर या फ्लैट साझा न करें.

दुनिया लोगों से भरी है और प्रलोभनों की भी, उनमें से एक, बिना किसी संदेह के, खुद को "सर्वशक्तिमान" मानना ​​है। किसी भी लक्ष्य पर विचार करते समय, दूसरों (परिवार, दोस्त, साथी, साथी) की मदद करें, भाग लें, शामिल हों और उन बाधाओं का सामना करने के लिए सेवा करें जो निश्चित रूप से दिखाई देंगी.

5. थकान

नींद की कमी हमें छोड़ देने की अधिक संभावना है और हमारी परियोजनाओं को छोड़ दें। प्रसिद्ध "तनाव", जो दुनिया भर में लाखों लोग पीड़ित हैं, प्रेरणा को एक तरफ छोड़ देता है। उत्तरार्द्ध हमें हर दिन अतिरिक्त ऊर्जा के साथ "इंजेक्ट" करने का प्रभारी है, इसलिए हम जरूरत पड़ने पर रुक सकते हैं.

हालांकि, चिंता, नसों और चिंताओं ने हमें पर्याप्त आराम नहीं मिलने दिया।. जल्दी थक जाना या बाद में हम बिल, या तो किसी बीमारी के साथ या इच्छाशक्ति की कमी के साथ। यदि आप एक महत्वाकांक्षी परियोजना के बारे में सोच रहे हैं और आप लक्ष्य तक पहुंचना चाहते हैं, तो अपने पूर्ण रिचार्ज के स्तर को प्राप्त करने के लिए, आवश्यक घंटों की मात्रा में सोएं।.

अपनी इच्छाशक्ति को बढ़ावा देने के लिए 5 तकनीकें शुरू करना आसान हो सकता है, जटिल बात यह है कि जारी रखने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति होनी चाहिए। हमारी प्रेरणा को बनाए रखना जारी रखें, यह मुश्किल हो सकता है। और पढ़ें ”