हम भावनात्मक निर्भरता में क्यों पड़ते हैं?

हम सब आश्रित हैं। हम उस क्षण से हैं जब हमारा जीवन शुरू होता है. हम अपनी माताओं के गर्भ में हैं, हमारे पहले रोते हैं, पहले गिर में, अज्ञात दुनिया के माध्यम से पहले अभियानों के दौरान। हम व्यावहारिक अनुभाग में और भावनात्मक खंड में हैं। हमें दूसरों को हमारे लिए गतिविधियाँ करने की आवश्यकता है, या कम से कम हमें कुछ संकेत देने के लिए उन्हें कैसे करना है, यह जानने के लिए चाहिए। हमें दूसरों की भी जरूरत है क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं और ... विशेष रूप से भावनात्मक। तो, क्या हम आवश्यक रूप से भावनात्मक निर्भरता के शिकार हैं??

कुछ भी नहीं है जो हमें एक इंसान के रूप में भावनाओं का इतना भंवर पैदा कर सकता है। पहले चुंबन के बारे में सोचो, जुदाई के वर्षों का एक पुनर्मिलन, एक आलिंगन जो अंततः आपको शांत करता है। सांस लें, सांस लें, सांस लें.

जब हम किशोरावस्था से दूर हो जाते हैं, तो अपनी स्वतंत्रता को स्वतंत्र रूप से जीतने की कोशिश करने के बाद, हम आमतौर पर महसूस करते हैं कि यह एक यूटोपिया बनाने से परे संभव नहीं है, जो जरूरी नहीं है कि अच्छा हो, क्योंकि हमारी सबसे बुनियादी जरूरतों का जवाब नहीं है उसके लिए प्यार, स्नेह, यहां तक ​​कि मुठभेड़ों या असहमति के बारे में सोचो.

भावनात्मक निर्भरता: एक तथ्य या श्रृंखला

तो, यदि भावनात्मक निर्भरता स्वाभाविक है, तो मनोविज्ञान में क्यों गायब होने के लिए एक ओग्रे है? आंशिक रूप से क्योंकि मनोविज्ञान सामाजिक धाराओं से पीना बंद नहीं करता है और ये तेजी से व्यक्तिवादी हैं। आंशिक रूप से क्योंकि यह निर्भरता नकारात्मक हो जाती है जब इसे किसी विशिष्ट व्यक्ति पर तय किया जाता है जो हम नहीं हैं। जब हम उस बच्चे और युवा व्यक्ति की इच्छाओं और इच्छाओं से निपटने के लिए एक और ज़िम्मेदारी देते हैं, और हम सोचते हैं कि यह अन्य अपूरणीय है.

आइए एक साधारण उदाहरण देखें। एना अपने घर की सजावट में कुछ बदलाव कर रही है और फर्नीचर के एक टुकड़े को बदलना चाहेगी। उसे अकेले ले जाना बहुत भारी है, इसलिए उसे किसी की मदद की ज़रूरत है। यह आपका अपना हो सकता है, भौतिकी और यांत्रिकी का अध्ययन कर सकता है और पहियों के साथ एक जैक का निर्माण कर सकता है जो उस उद्देश्य से आपकी सहायता करेगा। हालांकि, अस्थायी रूप से यह समाधान उसके लिए बहुत लाभदायक नहीं है.

सबसे लाभदायक बात यह है कि उसके मुकाबले मजबूत लोगों ने ऐसा किया। एना अपने बच्चों के बारे में सोचती है, लेकिन यह पता चला है कि वे नहीं कर सकते क्योंकि उस सप्ताह वे छुट्टी पर हैं। फिर वह अपने भतीजों से मदद मांगता है और ये प्रसन्नचित्त लोग उस पर एहसान करते हैं. खैर, एना निर्भर है, लेकिन वह अपने बच्चों पर निर्भर नहीं है. यदि वे नहीं कर सकते, तो वह किसी अन्य व्यक्ति से मदद लेने में सक्षम है। ठीक है, स्वतंत्रता / भावनात्मक निर्भरता के साथ भी यही होता है.

यह तब खतरनाक हो जाता है जब इसे किसी एक व्यक्ति में तय किया जाता है और हमारी भावनात्मक स्थिति की जिम्मेदारी उस पर लाद दी जाती है. यह खतरनाक है क्योंकि यह हमें कमजोर करता है और क्योंकि लंबे समय में यह रिश्ता खत्म कर देता है। हालाँकि, सबसे बुरी बात यह है कि, रिश्ते के समाप्त होने से पहले, हमने सभी प्रकार के असाध्य उपायों का उपयोग करके खुद को नष्ट कर दिया होगा, ताकि उस व्यक्ति को न खोएं जिसमें हमने अपनी खुशी का भाग्य जमा किया है.

भावनात्मक निर्भरता के चार चरण

भावनात्मक विनाश का मार्ग-तत्कालीन भावनात्मक निर्भरता- आमतौर पर चार चिह्नित चरण होते हैं, जब हम नुकसान की आशंका प्रकट करते हैं तो हम नीचे जाने लगते हैं। एक डर जो ज्यादातर समय निराधार होता है और जो इस निर्भरता को और अधिक मजबूत बनाने में योगदान देता है.

"अगर मैं प्यार और ज़रूरत महसूस करने का प्रबंधन नहीं कर सकता, अगर आपने मुझे दया करने से इनकार कर दिया और मुझे दया से बाहर करने के लिए मेरी देखभाल की, अगर मुझे आपसे नफरत करने के लिए भी नहीं मिला, तो अब आपको मेरी उपस्थिति पर ध्यान देना होगा, चाहे आप इसे चाहते हैं या नहीं, क्योंकि अब से मैं जा रहा हूं। मुझे डर बनाने की कोशिश करो ”

पहले चरण में आश्रित व्यक्ति के लिए, उस व्यक्ति के लिए आवश्यक बनने की कोशिश में होता है जिस पर वह निर्भर करता है. उसे वह सब दिखाने में, जो वह अपने जीवन में लाता है, इन योगदानों को बढ़ाने में और उन पर जोर देने में: "अगर यह मेरे लिए नहीं था ...", "आइए देखें कि कौन आपको इस तरह से करने जा रहा था ...", "आप जा सकते हैं और चारों ओर देख सकते हैं," लेकिन आपको कोई ऐसा नहीं मिलेगा जो आपको मेरी तरह करता है ".

साथ ही आश्रित गारंटी, एक तरह का बीमा बनने की कोशिश कर सकता है, "यदि आप मेरे साथ जारी रहे, तो यह कभी भी याद नहीं होगा" और हम चाहते हैं कि दूसरा, भले ही पारस्परिकता से, हमारे साथ रहें.

हम दूसरे चरण में जाते हैं जब पहला काम नहीं करता है। इसके अलावा, इस दूसरे को पहले के साथ जोड़ा जा सकता है. इस कदम में आश्रित व्यक्ति खुद को पीड़ित के रूप में प्रच्छन्न करता है और अफ़सोस करने की कोशिश करता है. उनके जीवन में, दैनिक बीमारियां वास्तविक त्रासदी बन जाती हैं जो दूर होने की चाह में अन्य अमानवीय बना देती हैं ... ठीक उन क्षणों में। इसके अलावा, यह आमतौर पर एक रणनीति है जिसे क्लर्क बहुत अच्छी तरह से जानता है क्योंकि यह संभावना है कि उसने ध्यान का दावा करने से पहले इसका इस्तेमाल किया था.

तीसरा और चौथा चरण विरोधाभासी है और उनके साथ आश्रित व्यक्ति खुद को बचाने की कोशिश करता है जिससे वह सबसे ज्यादा डरता है, उदासीनता. ये दो चरण विनिमेय हैं और जरूरी नहीं कि एक दूसरे से पहले दिए गए हों, या दोनों दिए गए हों.

इसके अलावा, प्राथमिक भावनाओं के लिए दो अलाउड: एक नफरत करने के लिए, दूसरा डरने के लिए. उदासीनता के डर से आश्रित व्यक्ति दूसरे से घृणा करना चाहता है. यह आत्म-धोखे का एक रूप है जिसके साथ वह चाहता है कि ऐसी भावनाएं हैं जो बनाए रखी जाती हैं, संबंध, दूसरे के जीवन में उपस्थिति ... भले ही वह नफरत बढ़ा रही हो.

चौथा कदम खतरे का है. "यदि आप छोड़ने के लिए होते हैं, तो मुझे नहीं पता कि मैं क्या कर सकता हूं", "यदि आप गायब हो जाते हैं तो मेरे पास जीवित रहने का कोई कारण नहीं है", "यदि आप छोड़ने का फैसला करते हैं, तो मैं आपको आश्वासन देता हूं कि आप मुझे फिर से नहीं देखेंगे", "फिर रोना मत, जब हो ”। यह नुकसान का डर है कि आश्रित व्यक्ति दूसरे को संक्रमित करने की कोशिश करता है। यह डर एक धोखा है, लेकिन निर्भरता के लिए यह प्यार के विकल्प के रूप में पूरी तरह से काम कर सकता है.

आश्रित व्यक्ति कष्ट उठाता है ... और पीड़ित होता है

एक तरीका या दूसरा, आश्रित के लिए उसकी अपनी निर्भरता आमतौर पर एक यातना है. यदि कोई चीज पीड़ित है, तो उन्हें अपने भाग्य और अपनी आशाओं को किसी को सौंपना होगा। यह उसे खुद को बलिदान करने के लिए मजबूर करता है ताकि कोई छोड़ न जाए, क्योंकि वह वास्तव में महसूस करती है कि अगर वह छोड़ देती है, तो वह अपना जीवन खो देगी। उनके कई वाक्य हेरफेर हैं, लेकिन उनके नीचे दुख है जो वास्तव में है.

दुर्भाग्य से भावनात्मक निर्भरता स्वीकार करना मुश्किल है. कम मूल्य वालों के लेबल, चरित्र की कमजोरी और यहां तक ​​कि बौद्धिक अक्षमता भी इसके साथ जुड़ी हुई हैं। हालाँकि, इस निर्भरता की पहचान करना, निर्माण और समझने का पहला कदम है, हालाँकि हमारी ज़रूरतें अद्वितीय हैं, जो लोग उन्हें संतुष्ट कर सकते हैं वे कई हैं और आमतौर पर बहुत अलग तरीके से.

भावनात्मक निर्भरता के 3 प्रकार भावनात्मक निर्भरता कई कारकों के कारण है। सामान्य तौर पर, यह बहुत दुख का कारण बनता है और अगर यह पोषित होता है, तो यह अपनी स्वयं की क्षमताओं को पंगु बना देता है। आज हम कुछ प्रकार की भावनात्मक निर्भरता की खोज करने जा रहे हैं। और पढ़ें ”