अपने आप को कुछ भी करने की अनुमति दें

हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जिसमें हम उत्पादन और उत्पादन करने के लिए मजबूर हैं. हम झूठे विचार से प्रेरित हैं कि हमें एक व्यस्त जीवन होना चाहिए, क्योंकि अगर ऐसा नहीं है, तो हमारे पास इतना व्यक्तिगत मूल्य नहीं है.

इसलिए हम अपने दिन भर के काम, करने के लिए चीजें और कुछ भी करने के लिए कुछ मिनटों के बिना लगभग पूरे दिन काम करते हैं। इस कारण से, बहुत से लोग विकसित होते हैं जिन्हें ऑक्टोफोबिया कहा जाता है या खाली समय का डर है.

ऑक्टोफोबिक लोग कैसे होते हैं?

Oocophobic लोगों को लगता है a महान आंतरिक शून्यता जब वे खुद को एक अवकाश की स्थिति में देखते हैं, जो आनंद और कल्याण पैदा करने से बहुत दूर है, इससे उन्हें बहुत चिंता होती है. चिंता के अलावा, ये लोग बहुत दोषी महसूस करते हैं, जैसे कि उस समय की स्वतंत्रता या भोग के लायक नहीं था या जैसे वे समय बर्बाद कर रहे थे कि वे कुछ और अधिक उत्पादक में निवेश कर सकते थे.

Oocophobic लोग ऊब महसूस करने की संभावना का गहन भय महसूस करते हैं, इसका मतलब है कि उनके लिए कुछ असहनीय होगा, जो असुविधा पैदा करेगा और यह उन्हें लगातार याद दिलाएगा कि वे कुछ भी उत्पादक नहीं कर रहे हैं.

इसलिए वे खुद को थोपते हैं काम करने वाले जॉर्डन बहुत सख्त हैं और ज्यादातर समय व्यस्त रहने की कोशिश करते हैं, कई नौकरियों के साथ, भाषाओं को सीखना, एक के बाद एक मास्टर करना, आदि। तथ्य यह है कि वे खुद को बिल्कुल कुछ भी करने का समय नहीं देते हैं, बस सोफे पर चुपचाप लेटे हुए हैं, संगीत सुन रहे हैं और एक किताब पढ़ रहे हैं.

"मनुष्य की सभी बुराइयाँ कमरे की कुर्सी पर बैठने और कुछ न करने की अक्षमता से आती हैं"

-पास्कल-

सबसे चरम मामलों में, ये लोग छुट्टी पर होने के लिए उत्सुक हो जाते हैं, वे नहीं जानते कि ऐसे समय का आनंद कैसे लिया जाए जब कुछ करना नहीं है। खाली समय होने का तथ्य, जिसमें आपको काम करने या उत्पादन करने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें अव्यवस्थित करता है और उन्हें खुद के साथ बहुत बुरा लगता है, जैसे कि वे कुछ बम्स या कुछ पसौता थे.

इसलिए कई बार वे छुट्टियां नहीं लेते हैं, जो शारीरिक और मानसिक रूप से उन्हें समाप्त कर देती है और उन्हें और भी अधिक चिंतित कर देती है। हालांकि उन्हें इसका अहसास नहीं है, क्योंकि वे अपना समय उन बेचैनी और अपराधबोध के कब्जे में रखना पसंद करते हैं जो वे महसूस करते हैं और न ही करते हैं.

क्यों ऐसे लोग हैं जो खाली समय से डरते हैं?

स्पष्ट रूप से, यह सीखा गया एक तर्कहीन विश्वास का परिणाम है. जैसा कि हम पहले कह चुके हैं, औद्योगिक समाज इस व्यवहार के लिए बहुत ज़िम्मेदार हैं, लेकिन हमारे परिवार में शिक्षा प्राप्त करने वाले या ज़िम्मेदार लोग अधिक मात्रा में हैं.

ये लोग वे लगातार खुद से कह रहे हैं कि कुछ भी नहीं करना या ऊब जाना कुछ बुरा और पूरी तरह से बुरा है और वे बेकार हैं और वे आलसी हैं यदि उनके पास अपना समय नहीं है। वे यह भी कहते हैं कि आपको अंतिम समय तक समय का लाभ उठाना होगा, क्योंकि समय बर्बाद करना एक भयानक बात है.

"बोरियत समय के एपिडर्मिस पर एक क्रूर ज़ूम की तरह है"

-जीन ब्रुडिलार्ड-

वे खाली समय को खतरे के रूप में देखते हैं और परिणाम के रूप में पीड़ित होते हैं. इसलिए, यह आवश्यक है कि, इस डर से खुद को मुक्त करने के लिए, वे एक अधिक तर्कसंगत और अनुकूली के लिए अपने तर्कहीन विश्वासों को बदलते हैं जो उन्हें अधिक शांति से जीने की अनुमति देता है।.

यही है, उन्हें आंतरिक रूप से बताना चाहिए और अभ्यास करना चाहिए कि इटालियंस "आईएल डॉल्से दूर न्युटी" ​​कहते हैं, (कुछ भी नहीं करने की प्यारी चीज) फायदेमंद है और हमें आलसी नहीं बनाता है, बहुत कम है, लेकिन उन लोगों में जिनकी ज़रूरत है आराम करें और अन्य चीजों का आनंद लें जिनका उत्पादन या काम करने से कोई लेना-देना नहीं है.

इसके लिए, विश्वासों के किसी भी टकराव के रूप में, हमें सबूतों की तलाश करनी चाहिए और तर्क प्रदान करना चाहिए जो हमें समझाते हैं कि यह मामला है:

• सबसे पहले यह जानना होगा कि हम जानवरों की तरह हैं जिन्हें आराम की ज़रूरत है. प्रकृति ने हमें इतने घंटे काम करने और उत्पादन करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया.
• दूसरी ओर, यह साबित होता है कि बोरियत रचनात्मकता को उत्तेजित करती है. इतिहास की महान खोजें "एक मीठा कुछ भी नहीं" के बीच में हुई हैं.
• साथ ही, हमें इतना चरम और अतिरंजित होने से रोकना होगा। कुछ भी नहीं करने के लिए दिन में कुछ घंटे लेने या एक योग्य छुट्टी लेने के तथ्य का मतलब यह नहीं है कि हम पूरी तरह से अनुत्पादक लोग हैं.

आप एक सक्रिय व्यक्ति हो सकते हैं जो अपने दायित्वों और दिनचर्या को पूरा करता है और समय-समय पर आराम करता है, यह असंगत नहीं है। इन सभी परीक्षणों से हमें पता चलता है कि हम इत्मीनान के बारे में एक तर्कहीन विश्वास को दूर कर रहे हैं और हमें इसे अपने दिमाग से निकाल देना चाहिए अगर हम इसके लिए दुख को रोकना चाहते हैं.

आराम करने के 31 तरीके अलग-अलग गतिविधियाँ हैं जो आपको अपने ख़ाली समय में डिस्कनेक्ट और आराम करने की अनुमति देती हैं। कुछ पहले से ही उनका अभ्यास करते हैं, अन्य, शायद आपको उन्हें आज़माना चाहिए। और पढ़ें ”