क्षमा करने के लिए आक्रोश को छोड़ देना है

क्षमा का अर्थ "मैं आपको क्षमा करता हूं" कहने की तुलना में बहुत अधिक है, एक खोए हुए रिश्ते की ओर लौटने से कहीं अधिक और उस कार्य को भूल जाने से भी अधिक, जिसने हमारे जीवन में एक विशिष्ट क्षण में हमें पीड़ा दी।. जब हम किसी को वास्तव में क्षमा करते हैं, तो हम अपने स्वयं के अहंकार के साथ शांति बनाते हैं और हम परिपूर्णता, शांति और स्वतंत्रता की स्थिति में महसूस करते हैं, क्योंकि आक्रोश हमेशा के लिए गायब हो गया है.

ईमानदारी से क्षमा करने के लिए जिसने हमें नुकसान पहुंचाया है वह अस्तित्व में लाने के लिए सबसे कठिन कृत्यों में से एक है। इसके लिए बड़ी भावनात्मक शक्ति और साहस की आवश्यकता होती है जो हममें से बहुतों के पास नहीं होती.

जब हमें चोट लगी है, तो शारीरिक या भावनात्मक रूप से, हम गुस्से की स्थिति में प्रवेश करते हैं। क्रोध, जबकि यह एक उपयोगी भावना हो सकती है यदि हम वर्तमान खतरे से अपना बचाव करना चाहते हैं, तो उस समय व्यर्थ है जब वह खतरा अब नहीं है.

समय के साथ लंबे समय तक क्रोध हमें बहुत कम जहर दे रहा है, यह हमें आक्रोश, घृणा, बदले की प्यास से भर देता है, जो सभी नकारात्मक भावनाएं हैं जो बिल्कुल कुछ भी नहीं के लिए बेकार हैं. वे अतीत को नहीं मिटाएंगे और वे वर्तमान या भविष्य में काम नहीं करेंगे.

तर्कसंगत रूप से क्षमा करना

क्रोध जैसी नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, हम अपने विचारों और अपने विचारों की शक्ति का उपयोग कर सकते हैं, ताकि हम अपने मन को नियंत्रित कर सकें और हम इसे भावनाओं से दूर कर सकें. तर्कसंगत रूप से सोचने का अर्थ है अपनी कल्पनाओं द्वारा स्वयं को प्रेरित न करने देना, तथ्यों के बारे में अतिरंजना या नाटक करना नहीं। और, सबसे ऊपर, तथाकथित "शूल" छोड़.

जब हम अपने क्रोध को निर्देशित कर रहे हैं तो हम यह मान रहे हैं कि अन्य लोगों को ठोस तरीके से व्यवहार करना चाहिए था और इसलिए हम उन्हें वास्तविक रूप से माफ नहीं कर पा रहे हैं।.

सच्चाई यह है कि हर कोई अपने स्वयं के मानदंडों के अनुसार कार्य करने के लिए स्वतंत्र है और हमारे द्वारा निर्देशित नहीं है, हम इसे कम या ज्यादा पसंद करते हैं. इस वास्तविकता को स्वीकार करना और इसके बारे में बहुत अधिक नकारात्मकता के बिना इसे सहन करने में सक्षम होना हमें अंततः उन लोगों को माफ कर देगा जिन्होंने हमें चोट पहुंचाई.

इसलिए, आक्रोश, बदला या दुख की इस भारी भावना से खुद को मुक्त करने के लिए, हमें यह सोचना चाहिए कि अन्य लोग बिल्कुल सही नहीं हैं, जैसे हम नहीं हैं। मनुष्य के लिए गलतियाँ करना, भ्रमित होना, एक आंतक तरीके से कार्य करना स्वाभाविक है। किसी चीज़ के लिए हमारा भावनात्मक हिस्सा हमारे सबसे आदिम मस्तिष्क का हिस्सा होता है.

यद्यपि क्षति हमारे व्यक्ति को प्रभावित करती है, लेकिन क्रोध इसे अलग नहीं करेगा और हमें दो समस्याएं होंगी: नुकसान दूसरे व्यक्ति के कार्यों के कारण हुआ और साथ ही वह क्रोध जो हम खुद पर थोपते हैं, जो और भी अधिक दर्द उत्पन्न करता है.

एक और तर्कसंगत विचार जो हमारी मदद कर सकता है वह है जो ऐसा कहता है हमारी सहमति के बिना कोई भी हमें पीड़ित नहीं कर सकता. यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह वास्तविकता है। यदि हम जानते हैं कि हम कौन हैं, हमारे पास एक संतुलित आत्मसम्मान और एक अच्छी तरह से सुसज्जित सिर है, तो हमारे लिए चोट पहुंचाना असंभव है; कम से कम शब्दों या कर्मों के माध्यम से नहीं जिसमें शारीरिक नुकसान नहीं होता है.

एक अपमान केवल मुझे चोट पहुंचा सकता है यदि मैं खुद से कहता हूं कि इस व्यक्ति को कभी भी मेरा अपमान नहीं करना चाहिए या यदि मैं सीधे उस व्यक्ति का अपमान करता हूं, तो मैं इसे "खरीदना" चाहता हूं, मैं इस पर विश्वास करता हूं और मैं इसे अपना बना लेता हूं। कि जब मैं उस के लिए दरवाजा खोल रहा हूं जिससे मुझे दर्द होता है.

आप विश्वास कर सकते हैं कि यह हासिल करना बेहद मुश्किल है और ऐसा सोचना सही है. कोई भी हमें इस तरह से सोचना नहीं सिखाता है, बल्कि हमारे अहंकार को दूर करने के लिए हमारे गरिमा दांत और नाखून की रक्षा करना चाहता है जैसे कि हम में से हर एक ग्रह पर सबसे महत्वपूर्ण था.

यह अंत में हमारे खिलाफ हो जाता है क्योंकि जो लोग भावनात्मक रूप से पीड़ित हैं वे खुद हैं और अगर हम इसके बारे में सोचना बंद कर देते हैं, तो हम देखेंगे कि यह इसके लायक नहीं है क्योंकि हमें कभी भी कुछ भी नहीं मिलेगा। दूसरे व्यक्ति के प्रति क्रोध कभी भी व्यावहारिक नहीं होता है.

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं माफ़ करने आया हूँ?

हालाँकि क्षमा एक बहुत ही कठिन कार्य है और इसके लिए बहुत साहस की आवश्यकता होती है, हम यह कर सकते हैं। ऊपर वर्णित तर्कसंगत विचार शुरुआत हैं, लेकिन यह वहाँ समाप्त नहीं होता है. क्षमा करने में सक्षम होने के लिए, हम जो कह रहे हैं, उसके साथ विश्वास करना और जुड़ना आवश्यक है.

यदि आप प्रत्येक के अंदर महसूस करते हैं या कम से कम, इनमें से कुछ बिंदुओं को माफ कर सकते हैं:

• आप यह नहीं सोचते कि दूसरा एक बुरा व्यक्ति है, केवल यह कि वह भ्रमित हो गया है.

आप जानते हैं कि मनुष्य स्वभाव से अच्छे हैं, वे सहयोग करना चाहते हैं और प्रतिस्पर्धा नहीं करना चाहते हैं, लेकिन ये कृत्रिम समाज अक्सर हमें अन्य चीजें सिखाते हैं और हम भ्रमित होते हैं. हर कोई अपने जीवन में किसी समय असफल हो सकता है क्योंकि यह सामान्य है. आपने निश्चित रूप से दूसरे व्यक्ति को माफ कर दिया है जब आप इसे पहचानने में सक्षम हैं और यह विचार नकारात्मक भावना के साथ समाप्त हो गया है.

• आपने उस कार्य को स्वीकार कर लिया है जो दूसरे व्यक्ति ने किया था

आप बर्दाश्त करते हैं, स्वीकार करते हैं और जानते हैं कि जीवन सही नहीं है और लोग बहुत कम हैं, इसलिए आप इसे स्वीकार करते हैं ऐसी परिस्थितियाँ, कार्य, घटनाएँ हैं जो आपकी पसंद के अनुसार नहीं होंगी और यहाँ तक कि आपके विरुद्ध भी जाएँगी. यह जीवन का हिस्सा है और अगर हम इसे देखते हैं और इस तरह महसूस करते हैं, तो यह हमें इतना नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह अप्रिय है कि सब कुछ वैसा नहीं है जैसा हम चाहते हैं, लेकिन दुनिया का अंत नहीं.

• जब आप उस व्यक्ति को देखते हैं तो आपको गुस्सा या गुस्सा महसूस नहीं होता है, बल्कि आप उसकी मदद करना चाहते हैं या जीवन में अच्छा करना चाहते हैं.

यदि आपकी भावनाओं में क्रोध से अधिक करुणा है, तो आप हमेशा के लिए माफ करने में कामयाब रहे. आपको उस व्यक्ति के प्रति आपकी शुभकामनाएं हैं, दिल से चाहते हैं कि आप उसका भला करें और उसके व्यवहार को सुधारें, जो दुर्भाग्य के संकेत से ज्यादा कुछ नहीं है जो वह निश्चित रूप से अपनी पीठ के पीछे करता है.

कई अवसरों पर क्षमा करना कोई आसान मानसिक कार्य नहीं है नकारात्मक भावनाओं के खिलाफ एक कठिन लड़ाई में उनकी विजय का जन्म. हालाँकि, ऐसा करने में आप पहले लाभार्थी हैं, क्योंकि आप मानसिक रूप से पीड़ित होना बंद कर सकते हैं, जो पहले ही हो चुका है; ऐसा करना उस बैकपैक के बेकार वजन को कम करना है जिसके साथ हम सभी को लोड करते हैं.

ग़लतियाँ करना एक सामान्य दोष है, कुछ के पुण्य के लिए क्षमा माँगना। एक ग़लती करना मानवीय है और विनम्रता में विकसित होने का एक असाधारण अवसर है और यह महसूस करना है कि जीवन लगभग एक सतत परीक्षण है जिसमें से सीखना है। और पढ़ें ”