मैं शीशे में देख कर खड़ा नहीं हो सकता

क्या आप शीशे में देख कर खड़े नहीं हो सकते? क्या आपको कुछ भी अच्छा नहीं लगता है? हो सकता है, आप अपने आप पर बहुत अधिक सख्त हो रहे हों, हो सकता है कि आप लगातार दूसरे लोगों से अपनी तुलना करने की कोशिश करना बंद न करें। आगे बढ़ने के इस तरीके के साथ, आप पर्याप्त महसूस नहीं करते हैं, आप नोटिस करते हैं कि आप फिट नहीं हैं और सबसे ऊपर, कि आप सौंदर्य के लिए अनुकूल नहीं हैं।.

कई लोगों के पास अपने पहले महान शत्रु के रूप में दर्पण है। वे जो देखते हैं वह स्वीकार करने में सक्षम नहीं होते हैं, क्योंकि उनके सिर में विभिन्न मान्यताओं का निवास होता है जिन्हें प्रतिबिंबित किया जाना चाहिए। कुछ मान्यताओं ने एक बहुत ही हानिकारक पहेली बनाई है जो आपके दिमाग में बल के साथ स्थापित की गई है और जिसे आपको पूर्ववत करने की आवश्यकता है.

उस छवि को स्वीकार करना जिसे आप दर्पण में परिलक्षित देखते हैं, बहुत महत्वपूर्ण होगी ताकि आप खुश रह सकें.

अपने शरीर के साथ संबंध कभी आसान नहीं रहा

निश्चित रूप से आपके शरीर के साथ संबंध कभी भी आसान नहीं रहे हैं, है ना? किशोरावस्था में, आपकी शत्रुता उस दर्पण से शुरू हुई जो आप अक्सर देखते थे। हालाँकि, कुछ भी नहीं जिसे आपने पसंद किया था और जो समय के साथ नहीं सुधरा, वह केवल बदतर होता गया.

जैसे-जैसे आप बूढ़े होते जाते हैं, कुछ ऐसी परिस्थितियाँ बनती हैं जो आपके कमज़ोर कर सकती हैं आत्मसम्मान और आपके शरीर के साथ संबंध। किशोरावस्था में सुंदरता के उस कैनन के अनुकूल होना कुछ लोगों द्वारा सही और कठिन है, लेकिन परिपक्व उम्र में ऐसे अन्य कारक हैं जो उस आत्मसम्मान को बनाएंगे, कभी-कभी, पतन.

एक गर्भावस्था जो सिजेरियन के परिणामस्वरूप एक निशान छोड़ने में सक्षम हो गई है, एक थायरॉयड समस्या जो आपको वजन बढ़ाने के लिए प्रेरित करती है, यह सब आपको दर्पण में दिखाई देने वाले शरीर के लिए शर्मिंदा होने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, जो शर्म की बात है कि आप उम्र में आगे बढ़ रहे हैं। यह मत भूलो कि 40 साल की उम्र में आपकी त्वचा 20 की तरह चिकनी नहीं होगी। लेकिन, फिर, अगर सब कुछ सापेक्ष है, यदि आप कभी भी उस आदर्श शरीर को नहीं चाहते हैं जिसे आप चाहते हैं, तो आप इसे अस्वीकार करके क्या हासिल करते हैं??

आप किसी भी चीज को हासिल करने से नहीं चूकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ेगा कि आप कितनी भी कोशिश कर लें। इन मामलों में सबसे समझदार चीज इस्तीफा नहीं दे रही है, बल्कि स्वीकार करना है.

शरीर बदलते हैं, त्वचा बदलती है ... आपके साथ ऐसा नहीं हुआ है कि आज आप बहुत अच्छी तरह से देख सकते हैं और हो सकता है, कल आपको कुछ पसंद न हो? आपकी मनोदशा प्रभावित करती है कि आप कैसे दिखते हैं, जिस तरह से आप खुद को महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप दर्पण में जो देखते हैं उसे इतना महत्व देते हैं और आप उस छवि के साथ शत्रुता हो जाते हैं, तो आप अच्छा महसूस नहीं करेंगे, आपका आत्म-सम्मान फर्श पर होगा, इसलिए आपका मूड आपका सहयोगी नहीं हो सकता.

हर दिन जो आप आईने में देखते हैं वह आपसे प्यार करते हैं

अगर आप समाज को अपने ऊपर इतनी ताकत लगाने की इजाजत नहीं देते तो क्या होता? इस बारे में सोचें कि अगर आपके पास कोई विश्वास नहीं था तो आप दर्पण में कैसे दिखेंगे काया के लिए, उम्र के संबंध में या आपकी त्वचा कैसी होनी चाहिए या नहीं होनी चाहिए, आपका चेहरा, आपका शरीर ...

तथ्य यह है कि आप अपने आप को आईने में देखकर खड़े नहीं होते हैं, क्योंकि आप खुद को पसंद नहीं करते हैं, ऐसा इसलिए है आपके आस-पास की हर चीज आपको बताती है कि अगर आप ऐसे हैं या नहीं तो आप खुद को पसंद नहीं कर सकते. लेकिन यह आपके खिलाफ, आपकी सेहत, आपकी भलाई, आपके आत्मसम्मान के खिलाफ जाता है। क्या यह उस समय के बारे में नहीं है जब आप स्वीकार करते हैं कि आप क्या नहीं बदल सकते?

इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने इस वर्ष अधिक वजन प्राप्त किया है, या यदि आप वर्ष के लिए नीचे जाएंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पिछले वर्ष आपको एक भयानक मुँहासे था और इसमें आपकी त्वचा कुछ बेहतर थी। स्थिति चाहे जो भी हो, आपके बाहरी परिवर्तनों का सामना करना पड़ा है, आपको हर दिन खुद को आईने में देखना होगा, मुस्कुराना होगा और खुद को बहुत पसंद करना होगा.

किसी भी चीज के लिए शर्मिंदा न हों, अपनी गोपनीयता का आनंद लेना बंद न करें क्योंकि आपके पास खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट, फुंसी या अन्य खामियों की श्रृंखला है जो पूरी तरह से सामान्य हैं। हाँ! सामान्य, प्राकृतिक और मानवीय. कोई भी पूर्ण नहीं है, यह एक अवास्तविक उम्मीद है आपके मन में है, लेकिन यह सच नहीं है। यह जानते हुए भी, कि आप हर दिन आपके साथ प्यार में पड़ने के लिए इंतजार कर रहे हैं जो आप आईने में देखते हैं?

"मेरा वजन 100 किलो, 80 और 65 है। मेरा शरीर हर साल बदलता है और मैंने इसे स्वीकार कर लिया है। मैं हर दिन आईने में देखता हूं और मुझे बहुत अच्छा लगता है। मुझे अपने हर अंग से प्यार है, मेरे शरीर का हर अंग मेरा जुनून है ”

-एंड्रिया कॉम्पटन-

मैं एक अभ्यास का प्रस्ताव करता हूं जो बहुत सकारात्मक होगा जो आप इसे हर दिन निकालते हैं. हर दिन, जब आप खुद को दर्पण में देखते हैं, तो अपने आप को अपनी मुस्कुराहट के लिए सबसे अच्छा समर्पित करें. फिर, अपने आप को अच्छी तरह से निरीक्षण करें, लेकिन खुद को पहचानने के बिना करें। जो कुछ भी आप देखते हैं उसे स्वीकार करें, आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है, क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं है जिसे आप बुरा, नकारात्मक या अप्रिय मानते हैं.

यह सामान्य है कि शायद आप कम वजन करना चाहते हैं या कम अनाज लेना चाहते हैं या उज्जवल बाल हैं। हालाँकि, कि "आप चाहेंगे" का "होना जरूरी नहीं है" तो मुझे नफरत है कि मैं अब क्या हूँ ". अपने सभी संस्करणों में अपने आप को स्वीकार करें, क्योंकि कई होंगे और उनमें से प्रत्येक बस विशेष और अद्भुत होगा.

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