क्या आपके जीवन में कुछ नहीं बदलता है? भावनात्मक ठहराव के चरण

भावनात्मक ठहराव एक ऐसी अवस्था नहीं है जो साथ ही साथ आती है. हम वे हैं जो दरवाजा खोलने का ध्यान रखते हैं और बिना किसी बाधा के हम आपको रहने के लिए अधिकार देते हैं। ऐसी परिस्थितियां, क्षण और अनुभव हैं जो इसे पोषण करने में मदद करते हैं। और हममें से कोई भी इसे पीड़ित होने से सुरक्षित नहीं है.

समस्या यह है कि, अक्सर, हम इसे स्वीकार करने से इनकार करते हैं और हम परिणामों को मापने के बिना उक्त गतिरोध में बने रहते हैं. लोग हमसे दूर चले जाते हैं, अवसर हमें अपनी उंगलियों के बीच रेत की तरह बच जाते हैं, खुशी का वाष्पीकरण हो जाता है और हम बहुत से प्राणी बन जाते हैं। हम क्षितिज से खो गए हैं, जीवन का सार चला गया है.

"मैं गतिरोध को स्वीकार नहीं करता क्योंकि मुझे जो पसंद है वह जानना है और जो कभी समाप्त नहीं होता है".

-एंटोनियो Escohotado-

प्रेरणा गायब हो जाती है. अब हम जो पसंद करते थे वह हास्यास्पद और व्यर्थ लगता है। हम अकेले रहना पसंद करते हैं। हम अपने दिलों को बंद करते हैं और हमने खुद को अलग करने का फैसला किया ताकि परेशान न हों या परेशान न हों। और इसका इरादा किए बिना हम जीवन में दफन हो जाते हैं। आगे हम भावनात्मक ठहराव के कुछ चरणों और इसमें गिरने से बचने के तरीके देखेंगे.

दिनचर्या, भावनात्मक ठहराव का नंबर एक सहयोगी

नित्य अवस्था में, दिन बहुत अलग हैं. हम वही कदम उठाते हैं, हम वही शब्द बोलते हैं, हम वही लोगों से बात करते हैं। हम इतने आदी हैं कि, हालांकि हमें इसका एहसास नहीं है, हम एक निरंतर पुनरावृत्ति हैं। सब से बुरा यह है कि हम भावनात्मक तनाव से बाहर निकलना नहीं चाहते हैं, बावजूद इसके कि हम कितना बुरा महसूस करते हैं.

यदि हम एक जोड़े के रूप में रहते हैं, तो चीजें इतनी अलग नहीं हैं. एक समय आता है जब दूसरा, इसलिए वर्षों तक हमारे साथ रहता है, एक अजनबी बन जाता है. अगर उसके व्यक्तित्व में कोई बदलाव आता है, तो हम भी ध्यान नहीं देते हैं या परवाह नहीं करते हैं। हम पूरी तरह से जीवन को साझा नहीं करते हैं, जिसका अर्थ है सभी अर्थ। यह, न तो अधिक और न ही कम, एक आदत अधिक है.

दिनचर्या जीने की इच्छाशक्ति को समाप्त करने में सक्षम है। यह भी सब कुछ बनाया फेंकने के बारे में नहीं है। लेकिन आपको आश्चर्य का मौका देना होगा, उस नई दुनिया की खोज करें जिसे खोजना संभव है हर दिन ब्लॉक में। काम करने का तरीका (या कोई भी गतिविधि) करना एक अच्छी शुरुआत है.

बाकी इसके अलावा आएगा. यदि आप छोटी चीज़ों के साथ फिर से खुद को आश्चर्यचकित करना शुरू करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपको फिर से मुस्कुराने के बहाने की ज़रूरत नहीं है. भीषण दिनचर्या को बदलने और समाप्त करने के लिए तैयार होने का मात्र तथ्य, नए अवसर लाएगा और आपको बढ़ने में मदद करेगा.

कम्फर्ट जोन में फंसा

सबसे हानिकारक चीजों में से एक आराम क्षेत्र को छोड़ना नहीं चाहता है, यह स्पष्ट आदर्श राज्य है जो हमारी आवश्यकताओं को पूरा करता है. हालांकि, यह एक धोखे से ज्यादा कुछ नहीं है, एक भ्रम है जो हमें आगे बढ़ने से रोकता है। उदाहरण के लिए, हम अपने द्वारा किए जाने वाले कार्य के साथ पहचाने नहीं जाते हैं, लेकिन हम बेरोजगार होने के डर से इसमें बने रहते हैं.

शुरू करने की संभावनाएं हैं, दूसरे शहर या देश में एक अवसर. परिप्रेक्ष्य के बावजूद, हम इसे त्याग देते हैं और हमेशा की तरह उसी स्थान पर रहना पसंद करते हैं. इसका अर्थ है, दूसरे शब्दों में, भले ही इसका अर्थ यह न हो कि हमें भावनात्मक गतिरोध में रखना है, और सब कुछ एक मृगतृष्णा के रूप में सुरक्षा को बनाए रखना है।.

स्पष्ट लक्ष्यों से परे, यह पहचानना आवश्यक है कि व्यक्तिगत विकास में एक तरफ से दूसरी तरफ जाना शामिल है. उस नए अनुभवों को बदलने और समझने के लिए तैयार रहें। कम से कम हम उस संतुलन को पा लेंगे जो हमें चुनौतियों पर लेने की अनुमति देगा, चाहे वे कितने भी जटिल क्यों न हों.

इस तरह हम कठिन समय लाने वाली पीड़ा से निपटने में सक्षम होंगे. हमारे आराम क्षेत्र के आधार पर नहीं, हमारे पास गिर से उठने की क्षमता है. वैसे, हम उस शांति को छोड़ देते हैं, भले ही हम इसे महसूस न करें, हमें और बौनों को मिटा देता है.

उदासीनता, विध्वंस, उदासी

हम उत्साह खो देते हैं, कुछ भी हमें प्रेरित नहीं करता है और हम दूसरों को हमारे लिए निर्णय लेने देते हैं. आनन्द एक विकल्प नहीं है। अब हम अनुपस्थित रहते हैं और हमारी आँखों में उदासी की छाया बनी रहती है। हम खाते हैं, हम सांस लेते हैं, हम सोते हैं, हम अपनी पहल की तुलना में एक पलटा अधिनियम के रूप में अधिक चलते हैं। हम दुनिया को आकर्षित करने वाले रंगों को नहीं देखते हैं.

हमारी भावनाएं संवेदनशीलता के न्यूनतम स्तर पर हैं। कुछ भी नहीं और कोई भी हमें नहीं ले जाता है और हम जीवन को ऐसे देखते हैं जैसे कि यह एक ट्रेन है जिसे हम समय पर नहीं पहुंचाते हैं, जो हमें स्टेशन पर छोड़ देता है। और यदि उस क्षण अवसर आते हैं, तो हमारे पास उनका लाभ उठाने की क्षमता नहीं है. फिर, फिर से ट्रेन निकल जाती है; हम कुछ नहीं कर सकते.

हम तेजी से और तेजी से जीवन जाना शुरू करते हैं, हालांकि हम जानते हैं कि केवल हम उस भावनात्मक ठहराव से बाहर निकलने में सक्षम हैं. आश्चर्य के लिए क्षमता पुनर्प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, साथ ही साथ फिर से सपने देखना. यह एक बड़ी सफलता होगी यदि हम उस बच्चे को मांगते हैं और लाते हैं जिसे हम सभी अपने अंदर रखते हैं। इसे बाहर करने का समय आ गया है.

कल्पना को वास्तविकता से संघर्ष नहीं करना पड़ता. जो लोग अपने सपनों को नहीं छोड़ते, वे अकल्पनीय काम करने में सक्षम होते हैं. सब कुछ कल्पना से दरवाजे खोलने से शुरू होता है और विश्वास करता है कि सब कुछ संभव है। नीरस जीवन की कठोरता के बीच खेल, भ्रम, रचनात्मकता और हंसी को पुनर्प्राप्त करने का एक उपकरण है.

जीवन निरंतर परिवर्तन की एक प्रक्रिया है हमने कितनी बार खुद से पूछा है कि परिवर्तन करना क्यों आवश्यक था? क्या आपने कभी सोचा है कि खुश रहने के लिए बदलाव आवश्यक हैं? और पढ़ें ”

सीन गडोरी के सौजन्य से चित्र