खुशी की लय के लिए संगीत चिकित्सा

संगीत, यूनानियों द्वारा "कस्तूरी की कला" के रूप में परिभाषित किया गया है, शब्द की पारंपरिक परिभाषा के अनुसार, समझदारी और तार्किक रूप से ध्वनियों और मौन का सुसंगत संयोजन आयोजित करने की कला है। कुछ ऐसा जो किया जाता हैजटिल मनोविश्लेषण प्रक्रियाओं के हस्तक्षेप के माध्यम से माधुर्य, सद्भाव और लय के बुनियादी सिद्धांतों का उपयोग करना। ये अंतिम प्रक्रियाएं हैं जिनके लिए संगीत चिकित्सा जिम्मेदार है.

यह एक लंबा समय रहा है जब संगीत बनाने वाले ताल, सद्भाव और संगीत का उपयोग चिकित्सा उपचार में किया गया है। जबकि यह सच है कि आजकल संगीत अपने आप ठीक नहीं होता है कई चिकित्सक संगीत चिकित्सा पर एक और पूरक के रूप में शर्त लगाते हैं कि इससे होने वाले लाभों के कारण सीधे हमारे मूड में और कुछ विकृति विज्ञान के लक्षणों को ध्यान में रखते हुए। चिकित्सा अध्ययन रक्तचाप, हृदय गति और यहां तक ​​कि ऑक्सीजन संतृप्ति पर इसके प्रभाव दिखाते हैं। प्रभावशाली सत्य?

"संगीत विघटित आत्माओं को रचता है और उन कार्यों से छुटकारा दिलाता है जो आत्मा से पैदा होते हैं।"-मिगेल डी सेर्वेंटेस-

संगीत हमें कैसे प्रभावित करता है?

जिवास्किल के फिनिश विश्वविद्यालय द्वारा किए गए हालिया शोध के आधार पर, एक विधि विकसित की गई है जिसके माध्यम से हम अध्ययन कर सकते हैं कि हमारा मस्तिष्क संगीत के विभिन्न पहलुओं को कैसे संसाधित करता है। इस अध्ययन के सबसे नवीन निष्कर्षों में से एक यह है मस्तिष्क के लिम्बिक प्रणाली के क्षेत्र, जो हमारी भावनाओं से जुड़े हैं, सीधे ताल और तान्यता से प्रभावित होते हैं.

इन्हीं वैज्ञानिकों ने यह भी देखा कि टिम्बरे का प्रसंस्करण तथाकथित डिफ़ॉल्ट तंत्रिका नेटवर्क की सक्रियता के साथ जुड़ा हुआ है, ऐसे क्षेत्रों का एक समूह जो उस गतिविधि के लिए जिम्मेदार हो सकता है जो आराम करते समय हमारे मन को विकसित करती है और यह भी जुड़ा हुआ है विषयांतर और रचनात्मकता की प्रक्रियाएं.

हम कह सकते हैं कि, जैसा कि अन्य प्रकार की उत्तेजनाओं के साथ होता है, जब हम संगीत सुनते हैं, तो यह हमारे लिए बहुत अलग प्रतिक्रियाएं पैदा करता है।. ऐसे उत्तर जो हमारे द्वारा सुने गए नोटों का एक विशेष प्रतिनिधित्व होने का संकेत नहीं देते हैं, जो हमें और हमारे स्वयं के अनुभव का सुझाव देते हैं.

अपने संगीत के स्वाद के माध्यम से हम अपने व्यक्तित्व को प्रोजेक्ट करते हैं और हम प्रकट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, हम कैसे हैं, हम एक निश्चित समय पर क्या महसूस करते हैं या दूसरों को हमारा मूड.

"संगीत की कला आँसू और यादों के सबसे करीब है।" -ऑस्कर वाइल्ड-

खुश होने के लिए संगीत चिकित्सा

क्या आपने कभी सोचा है कि जब हम अपने पसंदीदा गीत को बार-बार सुनते हैं तो भलाई की भावना कहां से आती है? म्यूजिक थेरेपी का जवाब है। नाभिक की सक्रियता बढ़ जाती है, जैसा कि यौन आकर्षण या किसी भी अनुभव के साथ होता है जो हमें खुशी देता है, हमारे मस्तिष्क को हर बार डोपामाइन जारी करने का कारण बनता है जब हम अपनी संगीत पसंद को सुनते हैं.

जर्नल ऑफ पॉजिटिव साइकोलॉजी में प्रकाशित दो नए अध्ययनों से संकेत मिलता है कि प्रतिभागियों के मूड में अल्पावधि में उल्लेखनीय सुधार हुआ और दो सप्ताह के लिए सकारात्मक या आशावादी संगीत सुनने पर उसकी खुशी बढ़ गई.

यह यह भी इंगित करता है कि दुखद गीतों का उल्टा असर होता है कि व्यक्तिगत खुशी को एक कार्य माना जा सकता है जो अपने आप पर केंद्रित है. इस बात की कुंजी थी कि लोग बार-बार मूल्यांकन करने के बजाय कि वे कितने खुश थे, सकारात्मक स्थिति का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित कर रहे थे।.

इन जांचों से यह पता चलता है कि खुशी का संबंध अच्छे सामाजिक व्यवहार, बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य, उच्च आय और किसी रिश्ते में अधिक संतुष्टि होने की अधिक संभावना से है।.

"वह जो संगीत सुनता है उसे लगता है कि उसका अकेलापन, अचानक, पॉप्युलेट हो जाता है।" -रॉबर्ट ब्राउनिंग-

यदि सब कुछ गलत हो जाता है, तो आप हमेशा संगीत चला सकते हैं। यदि सब कुछ गलत हो जाता है तो आप हमेशा संगीत बजा सकते हैं। क्योंकि यह मुफ़्त है, यह डोपामाइन जारी करता है और इसका लाभ तात्कालिक है। हम आपको कुछ गाने छोड़ते हैं और इसे देखते हैं। और पढ़ें ”