अकेलेपन का डर

इस उम्र में मुझे कौन नोटिस करेगा! मैं इस उम्र में शुरू नहीं कर सकता! क्या वाक्यांश परिचित है? कई लोग, विशेष रूप से मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं, अक्सर एक उपस्थिति विवाह को बनाए रखते हैं। लेकिन, ऐसा करने के लिए, कभी-कभी उन्हें बेवफाई, मौखिक और मनोवैज्ञानिक शोषण सहना होगा.

उन्हें अपने परिवार और दोस्तों के साथ पल साझा करने के लिए निषेध भी सहना पड़ता है और बच्चों को पालने के लिए घर पर ही सीमित रहने वाले पेशे का अभ्यास करना नकारात्मक लगता है। यह सब उन्हें पेशेवर, सामाजिक और आर्थिक लक्ष्यों को प्राप्त करने से रोकता है जहां वे अपनी प्रतिभा विकसित करते हैं.

अकेलेपन का डर कभी-कभी हमें ऐसी स्थितियों को स्वीकार करने का कारण बनता है, जो किसी अन्य मामले में, हम किसी भी परिस्थिति में नहीं होने देंगे क्योंकि वे हमें प्रभावित करते हैं और हमें सीमित करते हैं, हमें स्वतंत्र महसूस करने से रोकते हैं और हमारे स्वयं के जीवन के स्वामी होते हैं।.

अकेलेपन के डर से लकवा मार जाता है

ऊपर वर्णित सभी स्थितियां पीड़ा, उदासी, निराशा पैदा करती हैं  और कभी-कभी यह क्रोध और हताशा का कारण बनता है उदासीनता। दंपति का रिश्ता घुटन, प्रतिबंधात्मक हो जाता है। दोनों को मनाने के न्यूनतम प्रयास के लिए पूर्वनिर्धारित किया गया है। दूसरों में, इस तरह की बातचीत बहरे कानों के लिए एक बातचीत है.

रिश्ते की पीड़ा स्तर तक पहुँच जाती है शून्यता के चेहरे पर शारीरिक अंतरंगता को साझा नहीं करना, और महिलाओं द्वारा महसूस किए गए उपयोग की सनसनी. जिन लोगों के पास अभी भी दोस्ती है, उन्हें अक्सर रिश्ते को खत्म करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। वे मनोवैज्ञानिक मदद लेने के लिए अनिच्छुक हैं। रिश्तेदार और करीबी दोस्त खुद से पूछते हैं कि रिश्ता खत्म क्यों नहीं हुआ?

इसका एक कारण मूल के परिवार द्वारा स्नेह या सामाजिक समर्थन की कमी हो सकता है। पृष्ठभूमि में, महिला अकेलेपन के डर से पंगु है. उनके दिमाग में, बार-बार प्रकट होते हैं, बुढ़ापे में विनाशकारी छवियां। यह अकेला और परित्यक्त दिखता है। ऐसे विचारों से भय बढ़ता है। जीवन के सामने अविचल रहकर वह अपने सामने से गुजरती हुई दिखाई देती है.

जो व्यक्ति अकेलेपन के डर से पीड़ित है, उस पर पर्यावरण का एक मजबूत प्रभाव है क्योंकि उनका आत्मविश्वास और आत्मसम्मान काफी क्षतिग्रस्त है.

इसके अलावा, परिवार स्थिति को रहने और सहन करने के लिए कारण देना शुरू कर सकता है जैसे "आप अपनी उम्र में किसी को कहां पाएंगे", "देखो, कई साल हो गए हैं, क्या आप उन्हें ओवरबोर्ड जाने देंगे?", "कोशिश उसके लिए अपने प्यार के लिए लड़ो और सहो ”

एक डर जिसका परिणाम वंचना की भावना से है

भले ही इस स्थिति में एक महिला को उस हानिकारक रिश्ते को त्यागने के लिए दोस्तों द्वारा नहीं बल्कि परिवार का समर्थन प्राप्त हो, संदेह और बहाने हमेशा पैदा होंगे. "मेरे बच्चों को एक पिता की आवश्यकता है" या "मैं अपने बच्चों के साथ काम करने जा रहा हूं" जैसे शब्द अकेलेपन के डर का सामना करने की कोशिश नहीं है.

बच्चों में जमा न करने का निर्णय लेने के लिए वजन कुछ ऐसा है जो उन्हें भुगतना होगा. ठीक है, भले ही यह वयस्कों के भाग पर कोशिश की जाती है, जो बाहर रहते हैं, वे पर्यावरण, चर्चाओं और नाखुशी के चेहरे को देखेंगे जो घर में हर दिन मौजूद हैं। बच्चों को इस स्थिति से बहुत पीड़ा होती है कि उनके लिए भी घुटन होती है.

अब, डर कहाँ से आता है? विवाह होते हैं, जिसमें पति सभी जिम्मेदारियों को स्वीकार करता है, निर्णय लेने में अपनी पत्नी को अशक्त करता है। ऐसी महिलाएं हैं जिन्होंने कभी सुपरमार्केट में खरीदारी नहीं की। न तो उन्हें पता है कि बैंकों या अन्य प्रक्रियाओं में कागजी कार्रवाई कैसे करनी है. वे अलग-थलग थे और विकलांगता की भावना विकसित कर रहे थे.

उनका मानना ​​है कि वे आकर्षक नहीं हैं और अपने जीवन का पुनर्निर्माण नहीं कर सकते क्योंकि उनकी उम्र बढ़ जाती है। हालांकि, वास्तविकता से आगे कुछ भी नहीं है क्योंकि सभी के लिए समय गुजरता है, दोनों पुरुष और महिलाएं.

कभी भी किसी को यह न बताएं कि आपकी सीमाएं क्या हैं.

यदि अकेलेपन से डरने वाले व्यक्ति का मानना ​​है कि वह कुछ बेहतर चाहता है, तो उसे अपनी स्थिति के बारे में पता है और उसका थोड़ा समर्थन है जो आग्रह करता है उन आदतों को तोड़ें जो आपकी गर्दन में बहुत कम और दृढ़ता से मुड़ गई हैं, यह एक अच्छा शुरुआती बिंदु होगा.

इस घटना में कि ऐसा नहीं होता है, यह मदद मांगने के लिए आवश्यक है, अकेलेपन के इस डर को दूर करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाएं ताकि अप्रचलित और अप्रचलित विश्वासों का फल आपको स्वतंत्रता का आनंद लेने की अनुमति देगा जो आपको क्षमता विकसित करने की अनुमति देगा जो आपके पास है मानव.

अपनों के साथ होने का डर

कई मौकों पर, अकेलेपन के डर के पीछे जो छिपा है वह है अपनों के साथ होने का डर. जब हम अकेले होते हैं, तो हम लोगों के रूप में अपनी बेकार के बारे में असहज विचारों पर आक्रमण करना शुरू करते हैं। ये विचार हम पर आराम करते हैं और हमें अधिक से अधिक डुबोना शुरू करते हैं। हालांकि, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे सिर्फ वही हैं, विचार। और जैसे, वे सीखे जाते हैं.

"अकेलापन, जब इसे स्वीकार किया जाता है, एक उपहार बन जाता है जो हमें जीवन में अपना उद्देश्य खोजने के लिए प्रेरित करता है".

-पाउलो कोल्हो-

बहुत से लोग पुष्टि करते हैं कि वे नहीं जानते कि अकेले कैसे रहें, कि "घर उन पर गिरता है"। अगर उनके पास एक साथी नहीं है, तो उन्हें दोस्त बनाने की ज़रूरत है, लेकिन यह उन्हें अकेला होने के लिए मज़ाक उड़ाता है। इसलिए यह महत्वपूर्ण है अपने आप से प्यार करें और खुद से प्यार करना सीखें, अपने आप को, अपने आप को लाड़ प्यार जानते हैं कि जो विचार हमें बाढ़ देते हैं वे वास्तविक नहीं हैं। इसी तरह से हम नकारात्मक विचार रख सकते हैं, हम उन्हें सकारात्मक बना सकते हैं.

मनोवैज्ञानिक सिल्विया कांगोस्ट के रूप में, भावनात्मक निर्भरता के विशेषज्ञ, पुष्टि करते हैं, "अकेले रहना बहुत जरूरी है, बिना किसी लगाव या भावनात्मक निर्भरता के संबंध बनाने के लिए हमें पता चला है कि हम अकेले हैं. इस तरह, जब हम जानते हैं कि कैसे खुद के साथ रहना है, तो हम अकेलेपन से नहीं डरेंगे या भावनात्मक निर्भरता में नहीं पड़ेंगे जिससे इतना नुकसान हो सकता है.

इनेस रेहबर्गर के चित्र सौजन्य से.

जब हम बड़े हो जाते हैं तो एक साथी खोजना पचास पचास नए होते हैं? क्या आप पांच दशक या उससे अधिक जीने के बाद एक साथी पा सकते हैं और प्यार में पड़ सकते हैं? इन वयस्क पर विचार प्यार करता है। और पढ़ें ”