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अपने रिश्तों में होशियार होने के लिए अपनी सामाजिक क्षमता में सुधार करें
क्या सामाजिक क्षमता प्रभावित करती है कि हम कैसा महसूस करते हैं? अपने आप को सम्मिलित करें: जब आप किसी अन्य व्यक्ति के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने में सक्षम थे, तो आपको कैसा लगा? या जब आपने एक चर्चा को संभाला है ताकि संबंध न बिगड़ें? और अब ... जब सब गलत हो गया है तो कौन सी भावनाएं प्रकट हुई हैं?
वास्तव में, अन्य लोगों के साथ अच्छे संबंध स्थापित करने और बनाए रखने की यह क्षमता हमारी मिलनसार स्थिति और हमारी भलाई को प्रभावित करती है. इसमें अच्छा क्या है? कि यह कुछ कठोर नहीं है, लेकिन इसे बढ़ाया जा सकता है। दूसरों को अधिक समझदारी से कैसे संबंधित करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें!
"सफलता के सूत्र में सबसे महत्वपूर्ण घटक यह जानना है कि लोगों को कैसे प्राप्त किया जाए"
-थियोडोर रूजवेल्ट-
मानव-सामाजिक प्राणी: सामाजिक क्षमता का महत्व
हमारे दिन में दिन हम लगातार अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं. कॉफ़ी के लिए या तो एक कॉमन वर्क प्रोजेक्ट के बारे में पार्टनर से बात करें या अपने पार्टनर को बताएं कि हम उससे कितना प्यार करते हैं। हमारे दैनिक जीवन में सामाजिक संपर्क की स्थितियां कई और विविध हैं। दूसरी ओर, इसकी सफलता की डिग्री इस बात पर निर्भर करेगी कि हम सामाजिक अनुभाग में विकसित होने पर कितने स्मार्ट या आश्चर्यजनक हैं.
इस प्रकार, हम एक जोड़े, परिवार और दोस्ती के संबंधों को प्राप्त करने और बनाए रखने के बीच के अंतर को संतोषजनक या नहीं के रूप में चिह्नित करेंगे। लेकिन इतना ही नहीं, एक अच्छी सामाजिक क्षमता है हम विभिन्न पेशेवरों के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करेंगे और अपने सहयोगियों के साथ अधिक समन्वित तरीके से काम करेंगे. इसके अलावा, हम संघर्षों को बेहतर ढंग से और सार्वजनिक रूप से एक सुखद और आराम से हल कर सकते हैं.
"मित्रता केवल आपसी सम्मान के विकास और ईमानदारी की भावना से हो सकती है"
-दलाई लामा-
हम अपने बच्चों को भी स्वस्थ तरीके से विकसित करेंगे। संक्षेप में, हम व्यक्तिगत स्तर पर एक अभिन्न विकास को प्राप्त करेंगे। क्यों? क्योंकि एक पर्याप्त सामाजिक क्षमता अधिक से अधिक भावनात्मक कल्याण और एक बेहतर मनोवैज्ञानिक समायोजन होगी; अधिक पेशेवर प्रतियोगिता और बेहतर सामाजिक समर्थन नेटवर्क भी.
संचार: सामाजिक क्षमता की कुंजी
संचार कौशल - और उनके विकास का स्तर - वे हैं जो बड़े पैमाने पर हमारी सामाजिक क्षमता का निर्धारण करते हैं। इस अर्थ में एक प्रमुख अवधारणा मुखरता होगी। यह संचार का एक रूप है जिसमें व्यक्ति अपने विचारों और विचारों को व्यक्त करने में सक्षम है, लेकिन दूसरों को ध्यान में रखते हुए, उन संदर्भों में जो इसके लिए सबसे अधिक अनुकूल नहीं हो सकते हैं।. यही है, यह संचार में एक घटक है जो अच्छी तरह से प्रबंधित है, उपयोगकर्ता और अन्य दोनों का सम्मान करता है.
यह एक आक्रामक संचार के बीच संतुलन है (जिसके साथ हम केवल अपने अधिकारों की रक्षा करने की कोशिश करेंगे) और एक निष्क्रिय (जिसमें हम केवल दूसरों की रक्षा करने की कोशिश करेंगे). इसका एक अनिवार्य हिस्सा संभावना को मानने के लिए है, हमारे हिस्से पर और दूसरों की ओर से, "नहीं" कहने के लिए एक अनुरोध के पहले.
इसके अलावा, विभिन्न सामाजिक कौशल को व्यवहार में लाना बहुत महत्वपूर्ण है। ये विभिन्न व्यवहार हैं जो हमें अन्य लोगों के साथ बातचीत का प्रभावी ढंग से जवाब देने की अनुमति देते हैं। इसके लिए, यह सुनना और सुनना आवश्यक है कि दूसरा व्यक्ति हमें क्या बताता है, यह मानते हुए कि उनके कार्य उन कारणों को पूरा करते हैं जिनकी हम अधिक संभावना के रूप में कल्पना करते हैं.
इस अर्थ में, यह भी आवश्यक है कि हम जो महसूस करते हैं और सोचते हैं उसे व्यक्त करते हैं. हमारी तरह, हमारे वार्ताकार भाग्यशाली नहीं हैं, इसलिए हमारी स्थिति के बारे में बताने से रिश्ते को बढ़ावा मिलेगा. आवश्यक होने पर बातचीत शुरू करने, बनाए रखने और समाप्त करने में सक्षम होना हमारी सामाजिक क्षमता की नींव में से एक है.“जब लोग बात करते हैं, तो पूरी तरह से सुनो। ज्यादातर लोग कभी नहीं सुनते "
-अर्नेस्ट हेमिंग्वे-
न केवल हमें यह जानना होगा कि संचार कैसे करें: अन्य कारक जो सामाजिक क्षमता को प्रभावित करते हैं
प्रभावी ढंग से संवाद करना अंतिम लक्ष्य है जब हम अपनी सामाजिक क्षमता में सुधार करने की तैयारी कर रहे हैं। इसके अलावा, इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए, हमें अन्य क्षेत्रों में भी कुशल होने की आवश्यकता है जो हमें दूसरों के साथ अपने संबंधों को गुणवत्ता और संतोषजनक बनाने में मदद करेगा.
इसका एक उदाहरण एक अभियोजन व्यवहार और सहयोग करने की इच्छा है। मेरा मतलब है, दूसरों के पक्ष में कार्रवाई करने में सक्षम हो, भले ही उन्होंने इसके लिए नहीं कहा हो. इसका मतलब यह नहीं है कि हम उन समस्याओं के बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं जो हमें चिंतित करती हैं और हम ऐसा कट्टरपंथी तरीके से करते हैं, लेकिन दो हितों के बीच एक संतुलन पाते हैं ताकि अंत में किसी भी कार्रवाई का हमारे और उन पर प्रभाव पड़ता है, जिन्हें हम चाहते हैं।.
दूसरी ओर, समस्याओं को रोकने और हल करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है. प्रभावी ढंग से पहचानने, प्रत्याशित और सामना करने में सक्षम होने से हमें समाधान खोजने में मदद मिलेगी यह सबसे अच्छा और शांतिपूर्ण तरीके से सभी पक्षों को संतुष्ट करता है। इन सभी कौशलों पर काम करें और अपनी सामाजिक क्षमता में सुधार करें!
प्रिसिला दु प्रीज़, ब्रायन एपेन और फिल कॉफमैन के सौजन्य से.
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