मैं खुद को अपने जीवन का जिम्मेदार और नायक घोषित करता हूं

मैं खुद को अपने जीवन का नायक घोषित करता हूं, न कि दूसरों द्वारा लगाए गए. मैं जो करता हूं और जो कहता हूं, उसके लिए खुद को जिम्मेदार बताता हूं, दूसरों को समझने के लिए नहीं। मैं अपने मूल्यों से खुद को परिभाषित करता हूं, मैं खुद को पूरी तरह से प्यार करता हूं, बिना फिजूलखर्ची के, हर अपूर्ण कोने के साथ, हर पागलपन का आनंद लेता हूं, हर गलती के साथ, जो मैंने किया और हर छाया जिसे मैं समय-समय पर गले लगाता हूं अपने निशान को ठीक करने के लिए ...

आत्म-स्वीकृति वह जटिल और भूलभुलैया का काम है कि हम में से कई लोग लंबित कार्यों की हमारी सूची में अदृश्य स्याही के साथ इंगित करते हैं, जैसे कोई व्यक्ति जो वर्ष की शुरुआत में अपने अच्छे इरादों को लिखता है। इस प्रकार, और लगभग इसे साकार किए बिना, एक दिन आता है जब दर्पण को देखकर हमें अचानक और अकथनीय चुभन महसूस होती है। क्या हम वास्तव में वह व्यक्ति हैं जो क्रिस्टल को दर्शाता है? जब हम ऐसा "टूटा हुआ" महसूस करते हैं, तो दर्पण हमें खुद की इतनी स्पष्ट, अचूक और सही छवि कैसे दिखा सकता है??

"महानता की कीमत जिम्मेदारी है"

-विंस्टन चर्चिल-

कुछ विशेष रूप से उत्सुक जो आमतौर पर उन लोगों में होते हैं जिन्होंने अपनी आत्म-स्वीकृति या उन सभी व्यक्तिगत और स्नेहपूर्ण आयामों के एकीकरण का काम नहीं किया है जो एक को परिभाषित करते हैं, वह है आमतौर पर अपनी नाखुशी, अपनी परेशानी के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं. वे इसे स्वचालित रूप से करते हैं, अक्सर एक दुखद पराजयवादी रवैये में निहित होता है.

उदाहरण के लिए: अगर मुझे एक अच्छा युगल नहीं मिलता है, तो यह इसलिए है क्योंकि आज कोई भी प्रतिबद्धता में विश्वास नहीं करता है. यदि मैं परीक्षा को स्थगित कर देता हूं तो यह है क्योंकि शिक्षक मुझे पसंद नहीं करता है। अगर मेरे अच्छे दोस्त नहीं हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी लोग झूठे और कृतघ्न हैं। अगर मैं इसमें गलत था, तो यह इसलिए है क्योंकि किसी ने मुझे एक खराब अभिविन्यास दिया। अगर मैं असुरक्षित हूं, तो यह परिवार के कारण है, क्योंकि घर पर हम सभी एक जैसे हैं ...

इस प्रकार का रवैया उस व्यक्ति की तरह है जो एक प्रशंसक को रोशन करता है और अपनी कुंठाओं की उत्पत्ति को अपने आसपास के सभी लोगों तक फैलाना शुरू कर देता है। इसलिये, कुछ व्यायाम अधिक स्वस्थ, पथरी और चिकित्सीय हो सकते हैं जैसे डुबकी लेना, जैसे हमें अपने जीवन का नायक घोषित करना, जिम्मेदार हम कौन हैं और हम क्या करते हैं.

खुशी हासिल करने के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लें

किसी के लिए विशेष रूप से स्वयं को जिम्मेदार घोषित करने के लिए, कोई क्या करता है और क्या सोचता है, निस्संदेह पहले एक निशान है उसके बाद. व्यक्तिगत जिम्मेदारी का मतलब सबसे ऊपर है, दूसरों को अपनी खुद की नाखुशी के लिए दोष न दें. इसका मतलब यह भी है कि नकारात्मक गतिशीलता के बावजूद संतुलन और अपनी खुद की भलाई के लिए विभिन्न तरीकों की खोज करें जो हमें घेरते हैं.

इस बिंदु पर, यह बहुत संभावना है कि एक से अधिक आश्चर्य होगा कि क्या क्या इसका मतलब यह है कि आप खुश रह सकते हैं चाहे परिस्थितियां कैसी भी हों?? अगर अभी मैं किसी बीमारी से गुज़र रहा हूं तो क्या होगा? क्या होगा अगर मेरा स्नेहपूर्ण संबंध तूफानी और अस्थिर है?

खैर, इन सवालों का जवाब अपने आप में सरल है: खुद के लिए जिम्मेदार होना यह समझ रहा है कि ऐसी चीजें हैं, जो वास्तव में, हमारे नियंत्रण से परे हैं, जैसा कि एक निश्चित शारीरिक बीमारी का मामला है। इस मामले में, इसे स्वीकार करने के तरीके को जानने के अलावा, जो फर्क पड़ता है वह है हमारा एटिट्यूड. 

दूसरी ओर, जिम्मेदार व्यक्ति जो खुद को अपने जीवन के नायक के रूप में मानता है और अपने अस्तित्व के रंगमंच में सहायक अभिनेता के रूप में नहीं, समझता है कि खुश रहने के लिए आपको निर्णय लेने होंगे। इसलिए, वह सब कुछ जो बादल, सब कुछ जो आत्मसम्मान को बुझा देता है, पहचान को बंद कर देता है या हमें एक प्यार विकल्प देता है, इसे छोड़ना बेहतर है और याद रखें कि प्रतिबद्धता अपने साथ कुछ बहादुर क्षण में हस्ताक्षरित है, जो हमें याद दिलाती है "आप इस दुनिया में खुश रहने के लिए आये हैं, जो आनंद दूर होता है उसमें समय बर्बाद न करें".

खुश होना बहुत आसान है और सरल होना इतना मुश्किल ... कभी-कभी हम उसी के लिए व्यवस्थित होते हैं जो हमें खुश नहीं करता है: आदत से, अनिर्णय से, भय से। हम कंफर्ट जोन के कंटीले तारों में रहे। और पढ़ें ”

खुद के लिए जिम्मेदार होना सीखें, खुद को स्वतंत्र घोषित करें, अद्वितीय महसूस करें

विलियम उरी एक प्रसिद्ध मानवविज्ञानी हैं जिन्होंने एक मध्यस्थ के रूप में और व्यक्तिगत विकास के एक प्रमोटर के रूप में काम करने के लिए एक उल्लेखनीय प्रतिष्ठा हासिल की है, जैसे कि पुस्तकों के माध्यम से "हाँ का रास्ता". इस लेखक के लिए, खुद के लिए ज़िम्मेदार होना दो बुनियादी क्षेत्रों में निहित है: पहला यह जान रहा है कि खुद की देखभाल कैसे करें, हमारे कार्यों और परिणामों के बीच के संबंध को देखने में सक्षम होना चाहिए। दूसरा, में हम उन प्रतिबद्धताओं का सम्मान करने में सक्षम हों जो हम दूसरों के साथ करते हैं.

"हम वह स्मृति हैं जो हमारे पास है और हम जो ज़िम्मेदारी ग्रहण करते हैं, वह स्मृति के बिना हमारा अस्तित्व नहीं है और बिना ज़िम्मेदारी के हम अस्तित्व के योग्य नहीं हो सकते हैं"

-जोस सरमागो-

डॉ। उरी का भी प्रस्ताव है कि इस जादुई संतुलन को हासिल करने के लिए हमें खुद को "हां" देने में सक्षम होना चाहिए. अपने आप को लोगों के रूप में मान्य करने के लिए, स्वयं को सक्षम प्राणियों, सुंदर लोगों के रूप में आत्म-अनुभव करने के लिए और वे जो करने के लिए तैयार हैं उसे प्राप्त करने के योग्य हैं। ऐसा करने के लिए, हमें निम्नलिखित चरणों के माध्यम से इसे प्राप्त करने के लिए आमंत्रित करें.

व्यक्तिगत जिम्मेदारी के 4 चरणों

• अपने आप को अपने जूते में रखो। यह बहुत संभव है कि हमारे जीवन में हम केवल दूसरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, दूसरों की जरूरतों को पूरा करने पर। यह हमारी भावनाओं और हमारे मूल्यों के साथ प्रामाणिक रूप से धुन करने के लिए, हमारी बात सुनने का समय है, दृढ़ता से स्पष्ट करना कि हम क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं.
• खुद के साथ एक प्रतिबद्धता पर हस्ताक्षर करें। यदि हमने पहले से ही ऐसा नहीं किया है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि हम इसे जितनी जल्दी हो सके निष्पादित करें, यह हर दिन और हर पल याद करने से अधिक या कम नहीं है, कि हम स्वतंत्र रूप से अपनी आवश्यकताओं में शामिल होने के लिए बाध्य हैं कि दूसरे क्या करते हैं या क्या नहीं करते हैं।.
• बहना सीखो. स्वयं के प्रति जिम्मेदार होने का अर्थ है विश्वास करना सीखना, दोनों हमारी अपनी क्षमताओं में और जीवन के पाठ्यक्रम में। यह मानने के लिए कि ऐसी चीजें हैं जो आती हैं और अन्य जो चल रही हैं, उस भावनात्मक अर्थव्यवस्था को एकीकृत करना है जहां हम असंभव को रोक सकते हैं, उन तथ्यों को जो हमें बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं.

अंत में, यह याद रखना भी दिलचस्प है कि हमारा दिन प्रति दिन प्रतिस्पर्धा का परिदृश्य नहीं है। ऐसा कोई कानून नहीं है जो हमें बताता है कि कुछ ऐसे हैं जिन्हें हमेशा जीतना चाहिए और दूसरों को जो कभी भी जीतते हैं, बार-बार हारने के लिए बाध्य होते हैं. जीने के लिए जीवन को मनाना है, देना है और प्राप्त करना है, सद्भाव में साथ देना है, अपने लिए जिम्मेदार बनना है, हमारी सफलताओं और गलतियों के साथ हमारी कुंठाओं को दोष दिए बिना जो कोई भी पास है.

आइए इन सरल युक्तियों को व्यवहार में लाएं और अपने अस्तित्व के वास्तविक नायक के रूप में खड़े हों.

मैं अपनी खुद की पुस्तक हूं: मैं खुद को फिर से लिखता हूं, मैं जोर देता हूं, मैं पृष्ठों को जोड़ता हूं ... हम सभी हमारी अपनी पुस्तक हैं: हमारे पास फिर से लिखना, हमारी पहचान को रेखांकित करने और यहां तक ​​कि उन पन्नों को फाड़ने की क्षमता है जो उपयोगी नहीं हैं और पढ़ें "