समय बर्बाद के लाभ

“समय आपके जीवन की मुद्रा है। यह एकमात्र मुद्रा है जो आपके पास है, और केवल आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि यह कैसे खर्च किया जाएगा। सावधान रहें और अन्य लोगों को आपके लिए इसे खर्च न करने दें। ”-कार्ल सैंडबर्ग-

"अपना समय बर्बाद मत करो ...", "आप बिना कुछ किए वहां क्या कर रहे हैं!", "उठो और घंटे का लाभ उठाएं".... कई लोग अपनी मां या पिता को लगातार इन वाक्यांशों को दोहराकर याद कर सकते हैं जैसे कि वे महत्वपूर्ण मंत्र थे.

जैसे कि कोने के आसपास प्रतीक्षा करने के लिए हमेशा कुछ अधिक महत्वपूर्ण था, और जब यह किया गया था, तो एक और महत्वपूर्ण कार्रवाई बाद में आएगी.

साल बीतते जा रहे हैं, हमारे समय को लगातार महत्वपूर्ण चीजों और हमेशा सबसे अधिक उत्पादक के साथ कब्जा करने की आवश्यकता है, ऐसा लगता है कि यह हमारी दिनचर्या को चिह्नित करना चाहिए। अन्यथा, इस भावना को उभरता है कि समय निकल रहा है और अतिशयोक्तिपूर्ण, जीवन.

कई लोगों के लिए, ज्ञान, प्रशिक्षण और व्यक्तिगत रीसाइक्लिंग की गतिविधियों के साथ काम से दूर समय बिताना, हर सेकंड खेती की भावनाओं को इस बिंदु पर लाता है कि जो लोग ऐसा नहीं करते हैं उन्हें यह अजीब लगता है।.

बचपन के दौरान, हम लगातार इस विचार को दोहरा रहे हैं कि समय पैसा है. और अगर हम उन घंटों का फायदा नहीं उठाते जो हमारे पास हैं, तो हम आलसी हैं या हम असफल होंगे.

अंत में, यह संदेश "ऐलिस इन वंडरलैंड" के व्हाइट रैबिट के समान व्यवहार में वयस्कता में अनुवादित होने का जोखिम चलाता है।. हमेशा दौड़ना, हमेशा देर से और कुछ बहुत महत्वपूर्ण के साथ क्या करना है और अगर ऐसा नहीं किया जाता है, तो सजा कोने के आसपास धमकी देती है.

ऊब को अतिशयोक्ति और असहिष्णुता खिला

स्कूल, पियानो, अंग्रेजी, तैराकी, अकादमी, आदि ... हम उन गतिविधियों की लंबी सूची जानते हैं जिनमें कुछ बच्चे डूबे हुए हैं, जो बिस्तर पर जाने से ठीक पहले अपनी यात्रा पूरी करते हैं.

कई मामलों में, शिक्षा सबसे अच्छा होने के नाते सबसे अधिक उत्पादक होने के माध्यम से जाता है, और लगातार इस विचार को रेखांकित करते हैं कि हमेशा, हमेशा, हमेशा सुधार किया जा सकता है। बर्बाद करने का समय नहीं है.

इससे दो परिणाम उत्पन्न हो सकते हैं: ऊबड़-खाबड़पन और ऊब के लिए असहिष्णुता.

• अतिशयोक्ति: जिम्मेदार होना एक गुण है. अतिसक्रिय होना मस्तिष्क का एक जाल है वर्षों में निर्मित, जो चिंता, पूर्णतावाद, उच्च आत्म-मांग, कम आत्म-सम्मान, असुरक्षा, अपराध और यहां तक ​​कि शर्मिंदगी के रूप में परिपक्वता में परिलक्षित हो सकता है.
• ऊब के लिए असहिष्णुता: बचपन में "समय बर्बाद" करने का अवसर न होने से बच्चों और किशोरों की रचनात्मकता और व्यक्तिगत विकास धीमा हो जाता है, बाद में, व्यग्र प्रक्रियाओं के रूप में वयस्कों में प्रकट होता है.

अनुकूलन प्रक्रियाओं के लिए समय बर्बाद करना बहुत फायदेमंद हो सकता है बच्चों में बौद्धिक क्षमताओं के पर्यावरण और विकास के लिए। जब यह बढ़ता है, तो यह सीखा हुआ असहिष्णुता हमें यह जानने की अनुमति नहीं देता है कि यह कैसे होना चाहिए.

बहुत से लोग "मृत समय" को केवल अपने स्वयं के गूँज के साथ नहीं छोड़ते हैं

दर्शन 24 × 7, क्या आप स्वयं को पहचानते हैं?

हम एक परस्पर दुनिया में रहते हैं। किसी भी समय और कहीं भी हम अपने अवकाश, हमारे प्रशिक्षण या हमारे व्यक्तिगत विकास से संबंधित कार्य कर सकते हैं.

पाठ्यक्रम, स्वामी, जिम, घर, कार्यशालाएं, काम ... यदि हम नहीं करते हैं, तो अन्य लोग जो सामाजिक गतिविधियों में अपनी गतिविधियों को साझा करते हैं, वे हमें उस समय की याद दिलाने के लिए जिम्मेदार होंगे जो हम खींच रहे हैं।.

यह सब हमारे दिन-प्रतिदिन बनाता है और "हम होना चाहिए" विचार को खिलाता है। 24 × 7 का दर्शन, अर्थात्, उपलब्ध होना और "कुछ" करना, सप्ताह में सात दिन, दिन के 24 घंटे, उतना फायदेमंद नहीं हो सकता है यह कैसा लग रहा है.

यह स्पष्ट है कि गतिविधि और व्यवसाय के माध्यम से व्यक्तिगत पूर्ति की खोज मौलिक है, लेकिन इसे किस हद तक नियंत्रित किया जाता है??

अंत में, इस प्रकार के लोगों के लिए, किसी भी समय किसी भी गतिविधि को नहीं करना अकल्पनीय और दुखद है, और वे बाकी चीजों में लगभग नगण्य हैं. दरअसल, आप समय बर्बाद करने के लिए बेकार नहीं हैं.

चलो समय बर्बाद करने को भ्रमित न करें,

खुद के लिए कुछ समर्पित करने के साथ

प्रयोग करो, कुछ मत करो

काम और सामाजिक गतिविधियों के आसपास हमारे सप्ताह की संरचना करना एक आकर्षक और आवश्यक दिनचर्या है। मगर, "खोने" के लिए क्षण खोजें, यह बहुत फायदेमंद है हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए.

एक दिन या एक महीने के लिए कुछ मिनट आरक्षित करें कोई गतिविधि नहीं करने से हमें शांति मिल सकती है हम जो कुछ करते हैं उसका आनंद लेने के लिए और वह संतोषजनक होना बंद हो गया है, क्यों? "

• उस से दूरी बनाने के लिए जिसमें हमें घसीटा जाता है और डी-ड्रामाटाइज्ड किया जाता है.
• संतृप्ति से बचने के लिए एक उत्तेजक के रूप में शुरू हुआ और जो एक बोझ बन गया है.
• हमारे आसपास के लोगों के साथ विभिन्न क्षणों को साझा करने के लिए.
• शरीर को आराम देने के लिए. तनाव और चिंता को कम करता है.
• विचारों को पुनर्गठित करना और गति प्राप्त करना.
• जरूरी से जरूरी भेद करना.

लेकिन ... आप "अपना समय कैसे बर्बाद कर सकते हैं"? यहाँ कुछ विचार हैं:

• यह सोचने के लिए कि यह एक दिन नहीं, एक घंटे भी नहीं होना है.
• कॉफी या चॉकलेट पीने के लिए बैठें और इसका स्वाद लें, इसे लेने के लिए हमेशा न कहें.
• प्रक्रिया का आनंद लें. जब भी संभव हो, गतिविधि के परिणाम का सामना न करें.
• सोफे पर बैठे अपने पसंदीदा गीतों में से एक के गीत सुनें.
• शावर में गाओ और पानी के नीचे एक और मिनट पकड़ो.
• एक सप्ताहांत दिन एक लंबे और इत्मीनान से नाश्ते के लिए समर्पित करें.
• कोई भी ध्यान अभ्यास करें. कुछ 20 मिनट से अधिक नहीं रहते हैं.
• यदि आपके पास घर पर एकांत का क्षण है, तो आनंद लेने के लिए। पहले क्षण से इकट्ठा करने या पुन: व्यवस्थित करने का लाभ न लें.
• यदि आपके पास एक पालतू जानवर है, तो इसे टहलने के लिए बाहर न निकालें या इसे खिलाएं। उसके साथ खेलने या खेलने में कुछ मिनट बिताएं.

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो गतिविधियों की धार का आनंद लेते हैं और इसके संचालन के लिए इसकी आवश्यकता है, तो आगे बढ़ें। लेकिन अगर किसी तरह से, आपकी संतुष्टि का स्रोत भीड़ के समय पर निर्भर करता है, तो कार्य पर ही, घड़ी को एक मौका दें.

आखिर में, "खोया हुआ समय" हम इसे व्यक्तिगत लाभ में बदल सकते हैं ...