दयालुता के कृत्यों को देखने का लाभ

दयालुता के कृत्यों की उपस्थिति लोगों में बहुत शक्ति है. पूरी तरह से परोपकारी और उदासीन कार्य उन लोगों में उकसाते हैं जो उन्हें देखते हैं, शांति और शांति की भावनाएं जो अप्रत्याशित रूप से घटित होती हैं, उत्कीर्ण और अंतिम बनी रहती हैं.

लेकिन दयालुता का काम करना इतना फायदेमंद क्यों है? जब हम दूसरों को दूसरे के लाभ के लिए परोपकारी कार्य करते देखते हैं तो हमें अच्छा महसूस होता है?

"दया का हर कार्य शक्ति का प्रदर्शन है"

-मिगुएल डे उनमुनो-

दयालुता का कार्य करते हुए हमें शांति और कृतज्ञता से भर देता है

प्रामाणिक अच्छाई के कार्य के साक्षी होने से शांति और आनंद की भावना का संचार होता है. इन कृत्यों में से कुछ, प्रतीत होता है कि निरर्थक हैं, हमारी स्मृति में बने रह सकते हैं और कठिन समय में प्रेरणादायक हो सकते हैं.

जब हम दयालुता के एक कार्य को देखते हैं तो हम यह देख सकते हैं कि अब्राहम मास्लो ने "पीक एक्सपीरियंस" क्या कहा, आश्चर्य के क्षण, आश्चर्य और अधिकार की भावना जो हमें जीवित रहने के लिए बहुत आभारी महसूस करते हैं।.

मानव प्रकृति में विश्वास का नवीनीकरण हुआ

जोनाथन हैड्ट इन अनुभवों को "उत्साह" कहते हैं और उन्हें सीने में गर्मी की सनसनी, दिल में विस्तार की सनसनी, मदद करने की अधिक इच्छा और दूसरों के साथ संबंध की भावना में वृद्धि के रूप में वर्णित करते हैं।.

हैडट के लिए दयालुता का कार्य बेहतर या बेहतर मानव स्वभाव का प्रकटीकरण है.  वास्तव में, यह एक कारण हो सकता है कि यह अनुभव क्यों होता है:

दयालुता का एक कार्य जो मानव प्रकृति में एक नया विश्वास लाता है, रोजमर्रा की जिंदगी की अराजकता और संघर्ष के बीच आशा की एक किरण प्रदान करता है

परोपकार हमें अधिक मानवीय बनाता है

हैड द्वारा उल्लिखित संबंध की भावना महत्वपूर्ण है. Altruism अलगाव को पार कर जाता है जिसे हम अक्सर मनुष्य के रूप में अनुभव करते हैं. यह हमें जोड़ता है वास्तव में, शुद्ध परोपकारिता केवल इसलिए संभव है क्योंकि गहरे स्तर पर, सभी मानव चेतना के समान नेटवर्क का हिस्सा हैं.  

जो व्यक्ति एक परोपकारी कार्य करता है, वह निश्चित रूप से दयालुता के किसी अन्य कार्य का प्राप्तकर्ता होगा. और जब हम उस कार्य को देखते हैं तो हम भी नेटवर्क का हिस्सा बन जाते हैं। यही है, दयालुता के कृत्यों का तीन तरह से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: जो इसे करता है, वह जो इसे प्राप्त करता है और जो इसे देखता है।.

"सुंदर आत्माएं ही एकमात्र हैं जो सब कुछ जानती हैं जो अच्छाई में महान है"

-फ़्राँस्वा फ़ेलन-

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छाई सकारात्मक है

कई वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि दयालुता का कार्य प्रतिरक्षा प्रणाली पर और सेरोटोनिन उत्पादन की वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है दिमाग में.

सेरोटोनिन एक प्राकृतिक न्यूरोट्रांसमीटर है जो मूड के नियमन से संबंधित है और चिंता को नियंत्रित करने में मदद करता है। सेरोटोनिन को "अच्छा महसूस" करने के लिए एक पदार्थ माना जाता है क्योंकि यह मस्तिष्क में आनंद का उत्पादन करने के तरीके के रूप में कार्य करता है.

हाल के वर्षों के सबसे आकर्षक शोध के परिणामों में से एक यह है कि जब भी दयालुता का एक सरल कार्य एक इंसान से दूसरे इंसान तक फैलता है, तो इससे प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में महत्वपूर्ण सुधार होता है और सेरोटोनिन का उत्पादन बढ़ जाता है। दोनों जो अधिनियम प्रदान करता है और जो इसे प्राप्त करता है.

शोधकर्ताओं के लिए जो बात सबसे ज्यादा हैरान करने वाली रही है, वह है इसका सत्यापन जो लोग निरीक्षण करते हैं दयालुता का कार्य भी एक समान सुदृढीकरण का अनुभव करता है प्रतिरक्षा प्रणाली और सेरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि का अनुभव.

बेहतर महसूस करने के लिए दयालु बनें

अच्छाई के लाभ प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती और सेरोटोनिन के उत्पादन तक सीमित नहीं हैं। शोध से पता चला है कि जो लोग आदतन दयालुता के कार्य में संलग्न हैं वे तनाव से राहत का अनुभव करते हैं, पुराने दर्द की कमी, और यहां तक ​​कि अपनी अनिद्रा की समस्याओं में सुधार.

क्रिस्टीन कार्टर बताते हैं कि जो लोग स्वयंसेवक के रूप में काम करते हैं, वे कम दर्द और असुविधा का अनुभव करते हैं. दूसरों को सहायता देने से दिल की बीमारी के खिलाफ एस्पिरिन द्वारा दी गई सुरक्षा के रूप में दो बार समग्र स्वास्थ्य की रक्षा होती है.

दूसरों की देखभाल करना खुद की देखभाल करना है। आप दूसरों की देखभाल कर सकते हैं और देख सकते हैं कि पहिया कैसे चलना शुरू होता है। इसमें आपकी देखभाल के माध्यम से किसी व्यक्ति की जिम्मेदारी लेने की इच्छा शामिल है। और पढ़ें ”