आपके लक्ष्यों के 5 दुश्मन

हम में से प्रत्येक के पास कुछ लक्ष्य हैं, चाहे छात्रों, पेशेवरों, माताओं और पिता के रूप में, या स्वास्थ्य और फिटनेस से संबंधित हों। कई बार हम सड़क को वैश्विक रूप से देखते हैं और हम यह भूल जाते हैं कि एक उद्देश्य के लिए लड़ना कब्ज का विषय है और इसे हासिल करने के लिए आप हर दिन क्या करते हैं, इससे जुड़ा हुआ है।.

इसलिए, यह जानना सुविधाजनक है वे कौन से कारक हैं जो आपके लक्ष्यों और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आपके द्वारा सौंपे गए दिनों की संख्या को बढ़ा सकते हैं.

मुख्य हैं:

आलस्य

पूरे दिन तैयार रहना चाहते हैं, अपने पजामे में और जितना समय आपको बिस्तर पर बैठना चाहिए उससे ज्यादा समय मदद करने का नहीं है। उन क्षणों को एक या दो दिन के आराम के लिए फिर से शुरू किया जाना चाहिए.

जब आप उठते हैं तो कुछ खेल करना लगभग एक जादुई उपाय है। रेडियो एक अच्छा सहयोगी हो सकता है , इस प्रकार दिन के लिए प्रस्तावना अधिक सुखद होती है और जब आप दिन का सामना करने की तैयारी कर रहे होते हैं तो आप कंपनी को महसूस करेंगे। यदि दिन भर आप फिर से थका हुआ महसूस करते हैं, तो उस संतुष्टि के बारे में सोचें, जब आप सब कुछ सुलझा कर बिस्तर पर जाते हैं.

रात से पहले अपने दिन का आयोजन

कुछ रस्में जो आपको रात से पहले 20 मिनट से ज्यादा नहीं लगेंगी, एक अद्भुत तरीके से आपके दिन को सरल बना सकती हैं. लगभग 50% "छोटे" आकस्मिकताओं को पिछले दिन समाप्त किया जा सकता है. सुनिश्चित करें कि आप जो शर्ट और पैंट पहनने वाले थे, वह साफ और इस्त्री हो.

उठने पर दिखाई देने वाले एक कुर्सी पर सभी कपड़े रखो। आपको कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, बस इसे रखो!. अपने बैग या अटैची को व्यवस्थित करें, सभी कागजात और बर्तनों के साथ जिनकी आपको दिन में आवश्यकता होगी.

याद रखें कि सेल फ़ोन बिना बैटरी के मिडमॉर्निंग पर, उस भूमिका को आपको 11 बजे डिलीवर करना होगा और उन चीजों की सूची खरीदनी होगी जिनकी आपको आज की प्लेट में आवश्यकता होगी। यदि आपको किसी प्रकार की दवा लेनी है या यदि आपको कोई महत्वपूर्ण कॉल करनी है तो अलार्म सेट करें। दिन अधिक आनंददायक रहेगा.

दूसरों के साथ तुलना

अगर ऐसा है तो बच्चों के पास नहीं है और वे बेहतर और व्यवस्थित कर सकते हैं, जैसे कि अगर-और-तो यह पहले से ही इस साल पहले मिला है ... आप बहुत समय और ऊर्जा बर्बाद कर रहे हैं. आप अपने संदर्भ हैं और प्रत्येक व्यक्ति को दिन का सामना करने के लिए उनकी छोटी समस्याएं और समस्याएं हैं.

"घुसपैठ विचारों का समय" स्थापित करता है

क्या अक्सर ऐसा होता है कि जब आप काम या अध्ययन के बीच में होते हैं, तो आपके दिमाग में उन विचारों का हमला होता है जो आपको विचलित करते हैं और उस पल को हल करना असंभव होता है? छुट्टियों, कल इस ग्राहक के साथ चर्चा, साप्ताहिक खरीद, एक टेलीफोन दर को रद्द करने, चालान ... .

यह अच्छा है कि आप दिन के अंत में इसके बारे में सोचने के लिए कुछ समय दें। जब ये विचार आपको आत्मसात कर लेते हैं, तो उन्हें एक कागज के टुकड़े पर लिख दें और कहें "मैं इसे बाद में हल करूंगा". फिर, ऐसे समय में जब आप कार्यरत नहीं हैं, तो उनके बारे में सोचें, उनके समाधान और सप्ताह के किस समय आप उन्हें संबोधित कर सकते हैं.

प्रेरणा की कमी:

हम जो कार्य कर रहे हैं, उसके लिए प्रेरित होना आवश्यक है। इस बार, हमने जो हासिल किया है उसे महसूस करने से पीछे हटने से बेहतर कुछ नहीं है, हमारी परिस्थितियों के बावजूद.

आवश्यकता से अधिक तनाव न लें, चिंता न करें, ध्यान रखें। इन सभी स्लैबों से खुद को मुक्त करने से आप देखेंगे कि आपका सपना अब आसमान में नहीं है, लेकिन सिर्फ अपना हाथ बढ़ाकर आप इसे देख सकते हैं.

इसके लिए ए!