जीवन में एकमात्र परिवर्तन है

परिवर्तन हमारे जीवन में निरंतर है, जिसमें हम कई अनुभवों से गुजरते हैं. जब हम उन्हें नकारात्मक मानते हैं, तो हम उन्हें खतरों या चुनौतियों के रूप में देख सकते हैं। और यह हमारी घटनाओं की व्याख्या है जो हमारे स्वास्थ्य में एक बड़ा बदलाव लाती है.

कभी-कभी हम कम मजबूत महसूस करते हैं और इन रोजमर्रा के "धक्कों" को दूर करने की थोड़ी क्षमता के साथ, जो हमें निराशा, भय और हतोत्साहित करता है। हम गलती से मानते हैं कि नकारात्मक चीजें शाश्वत हैं या वे कभी नहीं बदलेंगे.

हालांकि, तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने का एक और तरीका है। हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत कम हानिकारक है। एक तरीका, अधिक अनुकूल. यदि हम जीवन को एक ऐसे तरीके के रूप में देखते हैं जिसमें हम सभी अनुभवों से सीख सकते हैं, हम इस मामले का अधिकतम लाभ उठाने में सक्षम होंगे.

यह वही है जो हमें अपने जीवन के "संकट / अवसरों" को दूर करने में मदद करेगा, यह हमें एक अलग दृष्टि रखने में मदद करेगा कि हमारे साथ क्या होता है, कम भयानक या विनाशकारी. हम बदलाव को एक अवसर के रूप में देखना सीख सकते हैं या जीवन में आगे बढ़ने के लिए चुनौती.

"यदि आप चीजों को देखने का तरीका बदलते हैं, तो आप जिन चीजों को देखते हैं वे बदल जाते हैं।"

-वेन डायर.-

परिवर्तन स्वीकार करें

इस संभावना को मानते हुए कि अनुभव बदल रहे हैं, हमें उन्हें स्वीकार करने में मदद करता है अधिक आसानी से एक बार जब हम स्वीकार कर लेते हैं कि हमारे साथ क्या होता है, तो हम समस्याओं से भावनात्मक रूप से दूरी बनाने के लिए तैयार रहेंगे और हम अपने सभी संसाधनों को तलाशना शुरू करेंगे कि उन्हें कैसे हल किया जाए।.

वही हमारे अतीत के लिए जाता है, उन सभी अनुभवों के साथ जिन्होंने हमारे व्यक्तित्व और हमारे होने के तरीके को आकार दिया है। यह एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, क्योंकि हमारा व्यक्तित्व, हालांकि स्थिर, अपरिवर्तनीय नहीं है. हम सभी दिन-प्रतिदिन बदल सकते हैं और सुधार सकते हैं, लेकिन हमें इसे प्रयास और दृढ़ता के साथ करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। तभी हम अपनी बदली हुई आदतों को बदल सकते हैं और खुश रह सकते हैं.

जीवित अनुभवों से सीखना

छोटे से हम सभी प्रकार के अनुभवों को जीते थे, हमारे परिवार के लिए सबसे पहले. स्नेह के रिश्ते जो हमारे माता-पिता के साथ हैं, भविष्य में हमारे संबंधों को प्रभावित करेंगे. जिस तरह से वे हमारी जरूरतों, उनकी देखभाल और उनके प्यार के संकेतों के बारे में जानते रहे हैं, भविष्य में हमें अपने सहयोगियों के साथ संबंधों के प्रकार में स्थिति देगा।.

तो हम आश्रित, आवेगी, भयभीत या चिंतनशील लोग होंगे. थोड़ा-थोड़ा करके, अलग-अलग "योजनाएं" बनाई जाएंगी या हमारे आसपास के लोगों और दुनिया के कामकाज के बारे में विचारों का समूह। इन योजनाओं का हमारे दिन-प्रतिदिन, और हमारे जीवन की व्याख्या करने के तरीके पर बहुत प्रभाव पड़ेगा.

लेकिन हमें केवल अपने अनुभवों की पहचान नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यद्यपि वे हमारे अतीत का हिस्सा हैं, लेकिन उन्हें हमारे वर्तमान को नियंत्रित रखने की आवश्यकता नहीं है. हमारे जीवन में परिवर्तन की संभावना को स्वीकार करने से हम अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं और दुख से बंधा हुआ.

जीवन में एकमात्र निरंतर परिवर्तन है और इससे हम कई सबक ले सकते हैं और परिपक्व हो सकते हैं. हम हर बार अधिक साहसी लोग हो सकते हैं और प्रत्येक गलती से सीख सकते हैं और हम अधिक स्वतंत्र और साहसी प्राणी बन सकेंगे। इससे हम अपने जीवन के सभी पहलुओं में अधिक सक्षम महसूस नहीं करेंगे। हम आत्मविश्वास और आत्म-प्रभावकारिता में जीतेंगे.

कुछ भी अपरिवर्तनीय नहीं है

हमारे हाथ में सुधार करने की क्षमता है और इसलिए वास्तविकता को प्राप्त करने का हमारा तरीका भी बेहतर हो। नतीजतन, हम यह हासिल करेंगे कि हमारी वास्तविकता हमारे आदर्श के करीब और करीब आएगी.

हमें अपने व्यवहार, सोचने और महसूस करने के तरीके को सीखना चाहिए. इस प्रक्रिया में खुद को अधिक सकारात्मक तरीके से मूल्यांकन करना सीखना महत्वपूर्ण है. हम अभिनय के विभिन्न तरीकों को सीख सकते हैं और उन्हें पुनः प्राप्त कर सकते हैं, जब तक कि हम सबसे आशावादी, यथार्थवादी, सकारात्मक संयोजन न पाएं और, परिणामस्वरूप, सकारात्मक.

संयोजन को प्राप्त करने की संभावना जो हमें खुश करती है वह हमारी उंगलियों पर है। डरो मत, परिवर्तन अच्छा है. अपने जीवन के वास्तुकार बनें.

मैं अतीत को नहीं बदल सकता लेकिन वर्तमान मेरे हाथों में है। वर्तमान को जीना हमें खुशी की राह पर चलने के करीब लाता है। अतीत और भविष्य भ्रम हैं जो हमें चलने से रोकते हैं। आज कैसे आनंद लें? और पढ़ें ”