प्रामाणिक लोग बिना किसी डर के बोलते हैं

प्रामाणिक लोग बिना किसी डर के बोलते हैं. वे कहते हैं कि वे क्या सोचते हैं और तदनुसार कार्य करते हैं। लेकिन इसके लिए उन्हें यह जानने की जरूरत है कि चीजों को कैसे, कब, किससे और क्यों अपने तरीके से बताना है। उन्हें रिक्त स्थान और स्वर के स्वर में महारत हासिल करनी चाहिए। संक्षेप में, उनके पास वह होना चाहिए जिसे हम सामाजिक कौशल कहते हैं.

सामाजिक कौशल राय की अभिव्यक्ति से बहुत अधिक हैं. सामाजिक कौशल का उपयोग अन्य लोगों के साथ बातचीत करने और प्रभावी रूप से और संतोषजनक रूप से करने के लिए किया जाता है। वे खुद को दुनिया को दिखाने का हमारा तरीका हैं, वे हमारे सामाजिक पहचान पत्र हैं। वे हमारे सार को मनुष्य के रूप में दिखाते हैं.

भी, सामाजिक क्षमता की कमी एक केंद्रीय कमी हो सकती है या कई मनोवैज्ञानिक विकारों का आधार हो सकती है. इसलिए, न केवल वे महत्वपूर्ण हैं यदि हम प्रामाणिक लोग बनना चाहते हैं, वे हमारे मनोवैज्ञानिक कल्याण और हमारे पर्यावरण के साथ हमारे संबंधों के लिए भी महत्वपूर्ण हैं.

समय और स्थान उस व्यक्ति के बारे में अधिक बताते हैं जो वे बताना चाहते हैं.

प्रामाणिक लोग सुनना जानते हैं

प्रामाणिक लोग बोलने से पहले सोचते हैं और उनके वार्ताकार को ध्यान से सुनते हैं। जब वे बातचीत में होते हैं तो वे एक-दूसरे के साथ सहानुभूति रखते हैं। वे समझते हैं कि दो लोगों को राय साझा करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन हम सभी को समान सम्मान के साथ सुनने का अधिकार है.

संचार में हमारी सबसे खराब समस्या यह है कि हम समझने के लिए नहीं सुनते हैं, लेकिन हम जवाब देने के लिए सुनते हैं। हालाँकि कई बार हम दूसरों की बात सुनने का कदम भी नहीं उठाते.

यह जानना कि कैसे सुनना एक कला और कौशल है जिसे सीखा जा सकता है. यह जानना कि कैसे सुनना शामिल है, उपस्थित होने और उत्तर देने से कि दूसरा व्यक्ति आपको क्या कह रहा है, शब्द के मोड़ का सम्मान करना और एक उपयुक्त शारीरिक मुद्रा बनाए रखना। एक अच्छे वार्ताकार बनने की कुछ कुंजी निम्नलिखित हैं:

• एक खुली बॉडी लैंग्वेज रखें: प्रेषक के साथ नेत्रहीन संपर्क करें और चेहरे की अभिव्यक्ति को आराम दें। समय-समय पर सीट दें ताकि आप ध्यान दें कि आप ध्यान रखते हैं। अपनी बाहों या पैरों को पार न करें क्योंकि वे छोटे शारीरिक अवरोध दूसरे लोगों को आपके करीब आने से हतोत्साहित कर सकते हैं.
• बातचीत में बाधा न डालें: यह दिखाने के लिए कि वह आपको समझ में आता है कि आप गलत हैं, यह बताने के लिए दूसरे व्यक्ति की सजा को समाप्त करने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन यह आपकी ओर से अशिष्ट लग सकता है। शिक्षा के लिए, हमें अपनी जीभ काटनी चाहिए जब तक कि दूसरे व्यक्ति ने बोलना समाप्त नहीं किया है.
• संवाद को शक्ति दें: एक वार्तालाप में सबसे शक्तिशाली शब्द है: "मुझे बताओ"। लोगों को अच्छा लगता है जब आप उनसे प्रासंगिक सवाल पूछते हैं और सक्रिय रूप से उनके जवाब सुनते हैं। यह जारीकर्ता को दिखाएगा कि हम उसके शब्दों को समझ रहे हैं और हमारे साथ सहानुभूति रखेंगे.
• शब्द दें: एक संवाद एक एकालाप नहीं है। दूसरे से बातचीत में शामिल होने के लिए सवाल पूछें या चर्चा के लिए रुचि के विषयों का प्रस्ताव रखें, लेकिन बातचीत पर एकाधिकार न रखें.

मैंने बिना किसी डर के "हाँ" कहना सीख लिया है और बिना अपराधबोध के "नहीं" मैंने अपनी शर्म खो दी है, मैं बिना किसी डर के रहता हूं और मुझे यह बताने में डर नहीं है कि आपके वर्ग मीटर में आप जो चाहें कर सकते हैं, लेकिन मेरा सम्मान करना चाहते हैं। और पढ़ें ”

प्रामाणिक लोग हमेशा दूसरों को खुश नहीं करते हैं

प्रामाणिक लोग हमेशा दूसरों को खुश नहीं करते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि आवश्यक होने पर हां या नहीं कहना चाहिए. वे सभी स्थितियों में समझौता और असहमति दिखा सकते हैं और इसके बारे में दोषी महसूस नहीं करते हैं. वे सामाजिक कौशल के एक हिस्से पर हावी होते हैं जिसे ASSERTIVITY कहा जाता है.

मुखरता संचार का एक रूप है जिसमें आपके अधिकारों का बचाव होता है, अपनी राय व्यक्त करें और सुझाव दें ईमानदारी से, आक्रामकता या निष्क्रियता में गिरने के बिना; दूसरों का सम्मान करना, लेकिन अपनी जरूरतों का सम्मान करना.

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कौशल है, क्योंकि अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करना और अपने अधिकारों का बचाव करना आश्चर्यजनक रूप से आरामदायक हो सकता है. जब आप कहते हैं कि आप क्या चाहते हैं, भले ही आप इसे प्राप्त करें या नहीं, आप अधिक प्रामाणिक और खुशी से रह सकते हैं.

अधिक मुखर होने के लिए पहला कदम यह है कि आप जो महसूस करते हैं और संवाद करना चाहते हैं उसे पहचानें। यदि आप ईमानदार हैं और समझते हैं कि दूसरा आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, तो आपके द्वारा कहा गया कुछ भी गलत नहीं होगा। हां, हमेशा शब्द के मोड़ का सम्मान करें और याद रखें कि आप "अपनी सच्चाई" का बचाव करने जा रहे हैं न कि "पूर्ण सत्य": यह सोचें कि आप हमेशा अपने दृष्टिकोण से साझा करते हैं जिसका मूल्य अन्य वार्ताकार के समान है.

स्वर के स्वर के लिए, इसे चिल्लाहट से दूर रखने के लिए उचित राय में रखने से राय की पुष्टि करने में मदद मिलती है. ध्यान रखें कि अधिक चिल्लाने से आपके पास अधिक कारण नहीं होंगे; क्या अधिक है, चिल्लाना अक्सर संदेश से अलग हो जाता है। यही बात दूरियों को संभालने पर भी लागू होती है, अगर आप बहुत करीब आ जाते हैं तो आप आक्रामक और संवाद करने में मुश्किल हो सकते हैं, पारस्परिक स्थान का सम्मान कर सकते हैं.

सामाजिक कौशल सीखना

यदि आप एक प्रामाणिक व्यक्ति बनना चाहते हैं और आप यहां उजागर किसी भी क्षमता में महारत हासिल नहीं करते हैं, तो चिंता न करें: सामाजिक कौशल सीखे जाते हैं. वे जन्मजात क्षमताएं नहीं हैं, वे अवलोकन और अनुभव के माध्यम से प्राप्त किए जाते हैं. यह विकास मुख्य रूप से बचपन में होता है, इन कौशलों को सीखने के लिए जीवन के पहले वर्ष आवश्यक हैं.

लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि एक बार हम वयस्क उन्हें नहीं सीख सकते हैं. मनोविज्ञान के भीतर कई कार्यक्रम हैं जो सामाजिक कौशल सिखाने के लिए काम करते हैं. अधिकांश अपने सीखने के लिए प्रत्यक्ष सामाजिक अनुभवों, नकल और सुदृढीकरण को जोड़ते हैं.

इसलिए, यदि आप एक प्रामाणिक व्यक्ति बनना चाहते हैं, लेकिन सामाजिक कौशल में महारत हासिल नहीं करते हैं या नहीं करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के पास जाएं और उन चरणों का पालन करें जो मैं आपको इस लेख में दिखाता हूं। और आप अंत में, एक प्रामाणिक व्यक्ति हो सकते हैं और बिना किसी डर के बोल सकते हैं.

संचार में गलतियों और गलतफहमी से बचने के लिए कैसे कुछ गलतियाँ हम करते हैं जब हम बात करते हैं, हम चाहते हैं कि हम एक गड़बड़ कर सकते हैं। प्रभावी संचार यह प्रतीत होता है की तुलना में आसान है। और पढ़ें ”