भावनाएँ पत्थर में यादें दर्ज करती हैं

ऐसी यादें हैं जो दूसरों की तुलना में तेज हैं, ताकि सभी को एक ही स्पष्टता या तीव्रता के साथ याद न हो। तो, हम अपने आप से पूछ सकते हैं, कुछ यादें दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से क्यों एन्कोडेड हैं? इस अर्थ में, दूसरों की तरह, भावनाएं महत्वपूर्ण लगती हैं.

हम ठीक उसी दिन कह सकते हैं, जिस दिन हमारी शादी का दिन था, हमारे फूलों के गुलदस्ते की क्या महक थी, यहाँ तक कि वे कपड़े भी जो हमारे मेहमानों ने पहने थे। यह एक विशेष दिन है जिसे हम कभी नहीं भूलेंगे कई भावनाएँ पैदा हुईं, वही जो आज इन सभी विवरणों को याद रखना हमारे लिए आसान बनाती हैं.

घटना की स्मृति भी यह इस बात पर निर्भर करेगा कि भावनात्मक प्रभार नकारात्मक था या सकारात्मक. क्योंकि दर्दनाक घटनाओं के मामले में, घटना को स्वेच्छा से रोकने में सक्षम होने के बिना बार-बार भरोसा किया जा सकता है, हालांकि आघात के परिणामस्वरूप कुछ विवरण विकृत हो सकते हैं। एक घटना जो उदाहरण के लिए एक अपराध के कुछ गवाहों की गवाही में देखी गई है.

"फ्लैशबल्ब्स यादें" या यादों को प्रभावित करती हैं

"फ्लैशबल्ब यादें" को ज्वलंत, विस्तृत और सुसंगत यादों के रूप में परिभाषित किया गया है और सत्यनिष्ठा के मजबूत व्यक्तिपरक बोझ के साथ। वे व्यक्तिगत और / या सामाजिक प्रतिक्षेपों के कारण अत्यधिक प्रभावित होने वाली घटनाओं के बारे में यादें हैं। उदाहरण के लिए, हम सभी को 11-एम का दिन याद है, विशेष रूप से, जो लोग मैड्रिड में रहते हैं या जिनका कोई परिवार है.

इन घटनाओं को दर्ज किया जाता है, लेकिन न केवल तथ्य, बल्कि हमने उस दिन के दौरान क्या किया या हम उस समय कहां थे जब हमें हमले की खबर मिली। उच्च भावनात्मक भागीदारी और आश्चर्य की बात यह है कि हम अपने आस-पास हुई हर चीज की जानकारी रिकॉर्ड करते हैं ईवेंट जो पहले और बाद में चिह्नित करेगा.

केंद्रीय तत्वों को बेहतर तरीके से याद किया जाता है ऐसी जानकारी जैसे कि हम पता लगाने के लिए कि हम किसे कहते हैं, हम कहां गए थे या हम किसके साथ थे, क्या छोटा विवरण है। हालाँकि यादें हमेशा उतनी सच नहीं होती जितनी हम सोचते हैं। वे दूसरों की तुलना में अधिक सटीक नहीं लगते हैं, हालांकि हमें अधिक स्पष्टता के साथ याद रखने की भावना है। जानकारी सटीक नहीं है, लेकिन तीव्र है.

भावना स्मृति को सुगम बनाती है

वागेनार के अनुसार, आत्मकथात्मक स्मृति घटनाओं के सामन, अर्थात् उनके महत्व से संबंधित है। भी वे घटना की सुखदता और भावनात्मक भागीदारी के स्तर को प्रभावित करते हैं हमारे पास है बहुत समय के साथ भी, इसे याद रखने की भावना जैसे कि कल थी, महान है। हमारे बेटे का जन्म या किसी रिश्तेदार की मृत्यु हमेशा के लिए दर्ज हो जाती है.

यह स्पष्ट है कि एक घटना जो भावना हमें जगाती है, वह जितनी अधिक तीव्र होगी, स्मृति उतनी ही तीव्र होगी। यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है अगर यह हमारे अंदर एक सकारात्मक या नकारात्मक भावना को जागृत करता है। इसके अलावा, हमारे पास जितना अधिक निहितार्थ होगा, स्मृति अधिक पूर्ण और संगठित हो जाएगी। हम एक जन्मदिन की पार्टी को बेहतर ढंग से याद रखेंगे, जिसे हम अंतिम मिनट में पहुंचने वाले की तुलना में व्यवस्थित करने में मदद करते हैं.

यादों तक पहुंच भी देखी जाती है भावनात्मक स्थिति से प्रभावित जिसमें हम खुद को पाते हैं उस समय। एक दिन जिसमें हम खुश होते हैं, हम अपने वर्तमान भावनात्मक स्थिति के साथ, सुखद क्षणों के बारे में सोचते हैं। उन्हें राज्य की आश्रित यादें कहा जाता है, और ऐसे लोगों को जो अवसाद ग्रस्त होते हैं, वे दुःख को समाप्त करने में योगदान देते हैं, नकारात्मक घटनाओं को याद करते हैं.

दर्दनाक घटनाओं का भावनात्मक प्रभाव

यह निर्धारित करने का प्रयास किया गया है कि क्या सकारात्मक या नकारात्मक भावनात्मक आवेश वाली घटनाएं बेहतर याद की जाती हैं, और रुबिन और बर्नस्ट के अनुसार, हम सकारात्मक घटनाओं को बेहतर ढंग से याद करते हैं. यदि स्मृति नकारात्मक है, तो घटना के कारण होने वाली चिंता या भय वास्तव में वही हुआ है जो कहानी में हस्तक्षेप कर सकता है। हालांकि नकारात्मक भावनाओं की तीव्रता अधिक होती है और भावनात्मक स्थिति जिससे वे लंबे समय से पहले रहते हैं.

यौन हमले, प्राकृतिक तबाही, युद्ध की लड़ाई या आतंकवादी हमले जैसी घटनाएं हैं जो लोगों पर एक अमिट छाप छोड़ती हैं. कई लोग जो अपने जीवन में एक दर्दनाक प्रकरण से पीड़ित होते हैं, वे पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर को विकसित करते हैं. इस विकार के लक्षणों में से एक घटना का पुन: प्रयोग है, ताकि जो कुछ पुनर्जीवित हो, वह उस समय हमें महसूस हो.

दर्दनाक घटना का प्रभाव बहुत महान है, हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि जो याद किया जाता है वह पूरी तरह से सटीक है. एक झटका पीड़ित की संभावना को याद करते हैं. अनुभव की जाने वाली अनुभूतियां सटीक होती हैं और बार-बार मानी जाती हैं, लेकिन तथ्य भ्रमित हो सकते हैं। यह मत भूलो कि ये ऐसे क्षण हैं जिनमें जीवित रहना मुख्य उद्देश्य है.

एक रास्ता या कोई अन्य, जो स्पष्ट है वह है भावनाएँ हमारी स्मृति के कार्य को प्रभावित करती हैं. वे तथ्यों के संहिताकरण को प्रभावित करते हैं और वसूली में भी। उदाहरण के लिए, हमें इस तथ्य को याद रखने की अधिक संभावना है कि हम एक सकारात्मक स्थिति में रहते हैं जब हम फिर से एक समान अवस्था में होते हैं। मन की नकारात्मक अवस्थाओं के साथ, ठीक वैसी ही बात होती है, ताकि खुशी आम तौर पर खुश यादें और दुखद यादें दुखद हो।.

दुखी या नकारात्मक यादों को कैसे भूल सकते हैं? यादें बनाती हैं और निर्माण करती हैं कि हम क्या हैं। हमारे दिमाग से उन नकारात्मक घटनाओं को मिटाने के लिए चुनना हमेशा एक अच्छा उपाय नहीं होता है। और पढ़ें ”