आलोचनाएँ मुझे उतना ही प्रभावित करेंगी, जितना मैं उन्हें प्रभावित करने दूंगा

आलोचनाएँ मुझे उतना ही प्रभावित करेंगी, जितना मैं उन्हें प्रभावित करने दूंगा. मैंने अपना आधा जीवन अन्य लोगों की राय को ध्यान में रखते हुए बिताया है, दर्दनाक टिप्पणियां, और सलाह दी जाती है कि मुझे अपने अस्तित्व से कैसे संपर्क करना चाहिए जो लोग मुझे जानते थे.

जीवन हमारे दिमाग पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत कम है जो हमारे लिए नहीं हैं, और इससे भी अधिक ऐसे दृष्टिकोण हैं जो हमारे लिए उपयोगी नहीं हैं, और यह हमारे व्यक्तिगत विकास का बिल्कुल भी पक्ष नहीं है।.

आलोचनाओं को नजरअंदाज करना मुश्किल है, उन्हें हानिकारक और बिना रुकावट के अनदेखा करना मुश्किल है। अब, यह कभी न भूलें कि आप मूल रूप से दिन भर में क्या सोचते हैं, इसलिए पश्चाताप, संदेह और बुरी समीक्षाओं में अपना समय बर्बाद न करें.

एक आलोचना हमें अपने सार के साथ सामना करती है

जो कोई भी कहता है कि "आलोचना मुझे प्रभावित नहीं करती है" पूरी तरह से सच नहीं है। वे सभी किसी न किसी तरह से हमें प्रभावित करते हैं। सभी आलोचना हमारे सार, हमारे अभिनय के तरीके के लिए एक टकराव है। हमारी योजनाओं के लिए.

यदि आलोचना रचनात्मक है और हम इसे स्वीकार करने, इसका सामना करने, इसे एकीकृत करने और इससे सीखने का कदम उठाते हैं, तो यह आंतरिक विकास का एक स्पष्ट उदाहरण होगा. और यह हमेशा एक अच्छा इशारा है.

अब ... हम उन मामलों में क्या करते हैं जहां आलोचना हमारे लिए ऐसे लोगों से होती है जो हमारे लिए सार्थक हैं? हमारे परिवार, दोस्तों या साथी की एक दर्दनाक टिप्पणी, हमेशा हमारे आत्मसम्मान को किसी तरह से नुकसान पहुंचाती है. और हमें पता होना चाहिए कि उनका सामना कैसे करना है, उन्हें कैसे प्रबंधित करना है.

आलोचना हमारे स्वाभिमान को प्रभावित कर सकती है

सदैव हमारे जीवन चक्र में एक समय आना चाहिए, जिसमें हमें नकारात्मक आलोचना के लिए अयोग्य होना चाहिए, उन विषाक्त और हानिकारक टिप्पणियों के लिए। हमें यकीन है कि हमारे कई पाठक इसे हासिल कर चुके हैं। दूसरी ओर, हम प्रक्रिया में हैं.

सबसे ज्यादा नुकसानदायक आलोचनाएँ हमें बचपन में मिली हैं। हमारे माता-पिता द्वारा हमारे अभिनय के तरीके, हमारी गलतियों या यहां तक ​​कि हमारी काया के प्रति टिप्पणी, आत्म-सम्मान के स्पष्ट उल्लंघनकर्ता हैं.

हम सभी कुछ झुंझलाहट के साथ कुछ आलोचना करते रहते हैं. यह पहले से ही हमारे बचपन में था "तुम अनाड़ी हो, तुम कुछ करना नहीं जानते", या बाद में हमारे एक साथी के मुंह में, वे निस्संदेह स्पष्ट आत्म-सम्मान पर हमला करते हैं कि हर दिन, हम खेती करने, मजबूत करने का प्रयास करते हैं.

आलोचक हमें कैसे प्रभावित करते हैं?

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि ये असंवैधानिक व्यक्तिगत हमले हमें कैसे संशोधित कर सकते हैं, और हमारी रक्षा करने के लिए उन्हें पुन: पेश करने की आवश्यकता है। उन लोगों के मुंह में हानिकारक और निर्दयी आलोचनाओं से पहले हमारी लड़ाई बढ़ाने के लिएउत्थान "वे हमें चाहते हैं".

• एक व्यक्तिगत आलोचना, हानिकारक और बहुत उपयोगी नहीं होने का हमारी भावनाओं पर सीधा प्रभाव पड़ता है.
• हमारे विचारों में एक भाव की सीधी गूंज है। मुझे बुरा लगता है ... किस कारण से? "क्योंकि मेरे साथी ने मुझे कुछ भी नहीं करने के लिए कहा है, कि उसके बिना मैं इस दुनिया में कुछ भी नहीं करूँगा।"
• यदि हम आलोचना को महत्व देते हैं तो यह हमारी विचार योजनाओं और लक्षणों को प्रभावित करेगा: मैं वास्तव में एक बेकार व्यक्ति होगा?
• यह सब आखिरकार हमारे स्वाभिमान को एक कागज के रूमाल की तरह खंडित और टूटा हुआ बना देगा.

आलोचना आपको उतना ही प्रभावित करना चाहिए जितना आप अनुमति देते हैं

आपके लिए यह कठिन है कि आप कहां हैं। आप पर काबू पाने का आपका अपना अतीत है, उन लड़ाइयों के साथ, जिन्हें आप केवल जानते हैं कि आप लड़े हैं और जो आपको उस महान व्यक्ति में परिभाषित करते हैं जो आप अभी हैं। ज़हर उगलने वाले आलोचकों को जीवन की इन ऊँचाइयों को मूल्य देने की क्या आवश्यकता है?? यह उन पर ध्यान देने योग्य नहीं है: यह पीछे की ओर जा रहा है, अदृश्य.

आप अपने विचार हैं, और वे आपकी वास्तविकता के वास्तुकार हैं और ऑक्सीजन जो आपके आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करता है। सहानुभूति की कमी वाले दिमाग से आने वाले आलोचकों को पागल उपयोगिता के खाली शब्दों को महत्व न दें, और जो आपको प्रामाणिकता के साथ जानने का विशेषाधिकार भी नहीं रखते हैं.

आलोचना से पहले क्या करना चाहिए?

जो आपसे प्यार करता है वो आपको दुखी नहीं करता है, और यहां तक ​​कि आप पर कम प्रक्षेपण की उपयोगिता की कमी है जो केवल नुकसान पहुंचाना चाहते हैं। इसलिए, जब भी आप एक तीव्र टिप्पणी प्राप्त करते हैं, तो निम्नलिखित रणनीति को पूरा करना बहुत उपयोगी होगा:

• सुनहरे सीने की कल्पना करो। जब आप एक आलोचना प्राप्त करते हैं, तो सबसे पहले आपको जो करना है, वह है आपका आत्मसम्मान: अच्छी तरह से संरक्षित और कम कुंजी.
• अब ठंडेपन के साथ विश्लेषण करें और प्राप्त टिप्पणी पर गुस्सा करें. खुद के प्रति ईमानदार रहें: क्या वह आलोचना रचनात्मक है? क्या इसमें कोई सच्चाई है? यदि हां, तो इसका विश्लेषण करें, इसे एकीकृत करें, इससे सीखें और इसे अपने आत्म-सम्मान के साथ-साथ खिलाने के लिए विकसित करें.

क्या वह आलोचना अस्वाभाविक और अवास्तविक है? आप जो हैं, जो आपके पास है और जो आपको परिभाषित करता है, उसमें कुछ भी फिट नहीं बैठता?

• फिर इसे डीएक्टिवेट करें. कोई महत्व न दें। क्योंकि ऐसा करने के लिए, क्रोध को अनुमति देने के लिए आपको उस पर लंगर डालना होगा नकारात्मक भावना, और इससे भी अधिक, वह व्यक्ति जिसने इसे आपको समर्पित किया है.

बुद्ध के उस वाक्यांश को एक बार और याद करें, "जो भी आप पर हावी होता है वह हावी हो जाता है"। यह इसके लायक नहीं है, हमेशा उस आलोचना को हवा द्वारा किए गए सूखे पत्ते के रूप में कल्पना करना बेहतर होगा. यह कुछ भी नहीं है, बस शोर है, बस एक ठंडी हवा है जो आपके ध्यान या आपकी गर्मी के लायक नहीं है. पास हो जाएगा और गायब हो जाएगा.

आपका सबसे अच्छा दोस्त आप ही हैं, इसलिए बेवजह की आलोचना को अपने सिर पर न आने दें, क्योंकि तब आप अपने खुद के दुश्मन बन जाएंगे. यह इसके लायक नहीं है.

जो आपको गुस्सा दिलाता है, वह आपको खत्म कर देता है जब हम गुस्सा करते हैं, तो हम आमतौर पर दूसरों को दोष देते हैं। हालांकि, यह हमें स्वीकार करने का निर्णय है कि हमें क्या दर्द होता है। जो आपको क्रोधित करता है, वह आप पर हावी हो जाता है। और पढ़ें ”

मैरी केम, आर्ट मेडियाफिक, एलेक जिम के सौजन्य से चित्र