प्रभावी ऑनलाइन थेरेपी की कुंजी

इंटरनेट एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है जो हमारे खिलाफ काम कर सकता है अगर हम सावधानी के साथ इसका उपयोग नहीं करते हैं। विशेषकर मनोविज्ञान के संबंध में। ऑनलाइन थेरेपी को प्रभावी कैसे बनाया जाए? एक अच्छे मनोवैज्ञानिक का चयन कैसे करें? कभी-कभी, विभिन्न कारणों से, हम व्यक्तिगत रूप से परामर्श में भाग नहीं ले सकते हैं और हम ऑनलाइन थेरेपी के विकल्प पर विचार करते हैं.

इसके लिए, पहले हमारी जांच का कारण निर्धारित करना आवश्यक है। परामर्श को अलग करना महत्वपूर्ण है जिसमें ग्राहक का उद्देश्य एक निश्चित समस्या के बारे में एक सामान्य अभिविन्यास प्राप्त करना है और परामर्श जिसमें हम पहले से ही मूल्यांकन या चिकित्सा के क्षेत्र में प्रवेश करेंगे। दूसरे मामले में, जिसमें हम एक चिकित्सा के बारे में बात करेंगे, जिसके माध्यम से कहा जाता है कि चिकित्सा का प्रशासन इसके कुछ पहलुओं को करेगा.

वास्तविक समय ऑनलाइन थेरेपी

मूल रूप से, यह एकमात्र तरीका है जिसे एक प्रभावी ऑनलाइन थेरेपी के लिए व्यवहार्य माना जा सकता है, क्योंकि दृश्य-श्रव्य चैनल और जो वास्तविक समय में होता है, आमने-सामने के सत्रों के साथ अंतर को कम कर देगा. इस प्रकार, प्रश्न, उत्तर, सलाह, गतिशील संदेह का आदान-प्रदान होने के लिए वास्तविक समय आवश्यक है; छवि का महत्व इस तथ्य से है कि मनोवैज्ञानिक गैर-मौखिक जानकारी पर भी भरोसा कर सकता है जो रोगी को संचारित कर सकता है.

हालाँकि, हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कभी-कभी ऑनलाइन थेरेपी को आमने-सामने के सत्रों के साथ जोड़ना आवश्यक होगा. क्यों? सबसे पहले क्योंकि आमने-सामने की चिकित्सा में मनोवैज्ञानिक पूरी तरह से उस वातावरण को नियंत्रित करता है जिसमें थेरेपी विकसित की जाती है, दूसरी यह कि यह रोगी को छू सकता है, तीसरे स्थान पर क्योंकि अप्रत्याशित घटनाओं की घटना कम से कम होती है, जैसे कि इंटरनेट लाइन होना जाओ। अंत में, समूह चिकित्सा कुछ दूरी पर अधिक जटिल होती है.

दूसरी ओर, ईमेल या टेलीफोन के माध्यम से संपर्क करें इसका उपयोग विशिष्ट परामर्श के लिए किया जा सकता है, लेकिन एक मरीज पर अनुवर्ती नियम के रूप में नहीं। यदि वे कभी भी आपको यह पेशकश करते हैं, तो एक ग्राहक के रूप में आपको ध्यान दिया जाएगा। मनोवैज्ञानिक और ऐसे लोग हैं जो इस तरह से खुद को भटकाते हैं कि वे इस तरह से अपनी सेवाएं देने में संकोच नहीं करते हैं, बिना किसी योग्यता के दिखावा करते हैं.

ऑनलाइन थेरेपी का उद्देश्य आमने-सामने की थेरेपी को बदलना नहीं है। यह सिर्फ एक और चिकित्सीय विकल्प है

इसके लिए, यह आवश्यक है कि आप उस पेशेवर पर बहुत अच्छी तरह से रिपोर्ट करें जिसे आप चुनने जा रहे हैं. अपनी पेशेवर मान्यताएं, आपके द्वारा प्राप्त प्रशिक्षण का प्रकार और आपके पास अनुभव का सत्यापन करें. इसके अलावा, परामर्श, भुगतान, सत्रों की आवृत्ति के बारे में जानकारी लेने और पूछने के लिए डरो मत ... इसके अलावा, हम आपको सलाह देते हैं कि आप कम से कम व्यक्ति में पहले परामर्श करें.

क्या ऑनलाइन थेरेपी मेरे लिए उपयुक्त है?

जैसा कि हमने कहा है, ऑनलाइन थेरेपी हमेशा सभी मामलों के लिए उपयुक्त नहीं होती है। हालांकि, ऐसे कई हैं जहां यह फायदेमंद से अधिक होगा। उदाहरण के लिए, को वे सभी लोग जो विदेश में रहते हैं और जो अपनी मूल भाषा में चिकित्सा करना चाहते हैं. या तो इसलिए कि वे सुरक्षित महसूस करते हैं, अधिक आरामदायक या क्योंकि वे उन बाधाओं या बाधाओं के बिना संवाद करना चाहते हैं जो एक ऐसी भाषा को रोक सकते हैं जो पूरी तरह से महारत हासिल नहीं है.

भी, ऑनलाइन थेरेपी उन सभी लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास जटिल कार्यक्रम हैं. दायित्वों से भरा एक एजेंडा, जो वे चाहते हैं, भले ही वे आमने-सामने परामर्श में भाग लेने से रोकें। यद्यपि, यह भी हो सकता है कि आप मनोवैज्ञानिकों तक सीमित पहुंच के साथ कुछ दूर के क्षेत्र में निवास करें। हम ग्रामीण क्षेत्रों या दूरदराज के गांवों के बारे में बात कर रहे हैं। यह इष्टतम नहीं हो सकता है, लेकिन कई मामलों में यह चिकित्सा की अनुपस्थिति के लिए बेहतर है.

निस्संदेह, इस प्रकार की चिकित्सा उन लोगों के लिए बहुत फायदेमंद होगी जो किसी प्रकार की समस्या से पीड़ित हैं जो उन्हें इसके शुरुआती चरण में घर छोड़ने से रोकता है। हम उदाहरण के लिए एगोराफोबिया का उल्लेख कर रहे हैं। इस मामले में, इस प्रकार का ऑनलाइन परामर्श न केवल आवश्यक है, बल्कि सही पेशेवर के साथ रोगी को एक संभावना खोल सकता है कि पहले चिंतन नहीं किया था.

एक प्रभावी ऑनलाइन थेरेपी की चाबियाँ न केवल मनोवैज्ञानिक पर आधारित होती हैं, बल्कि गैर-संपर्क तरीके से एक सफल परामर्श देने के लिए तैयार की जाती हैं, लेकिन यह भी यह आवश्यक होगा कि एक मरीज के रूप में यह आपके लिए सबसे उपयुक्त हो. जैसा कि हमने देखा है, यदि आपके पास शेड्यूल या गतिशीलता की सीमा है, या यदि आप किसी प्रकार के विकार से पीड़ित हैं जैसे कि सामाजिक भय, तो यह बहुत मददगार होगा.

कभी कभी, कई पेशेवर आमने-सामने सत्र और इसके विपरीत पूरक के रूप में ऑनलाइन थेरेपी सत्रों की सिफारिश कर सकते हैं. इस तरह, आप रोगी के साथ जो उपचार कर रहे हैं, उसमें बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। अच्छी तरह से इस्तेमाल किया, ऑनलाइन थेरेपी बहुत फायदेमंद हो सकता है.

यहां हम एक लेख छोड़ते हैं जो परामर्श में सहानुभूति के महत्व के बारे में बात करता है!

सहानुभूति वह धागा है जिसके साथ थेरेपी बुनी जाती है। चिकित्सीय संबंध को सहानुभूति के बिना नहीं समझा जा सकता है। सहानुभूति वह समर्थन है, यह वह अद्भुत करघा है, जिस पर चिकित्सीय प्रक्रिया आगे बढ़ती है। और पढ़ें ”