मुखरता के आधार बचपन पर आधारित हैं

मुखरता से तात्पर्य हमारे अधिकारों को सही तरीके से मुखर करने और हमेशा दूसरों का सम्मान करने की क्षमता से है. उदाहरण के लिए, "नहीं" कहना कैसे जानना, एक स्वस्थ मुखरता का आनंद लेने का एक स्पष्ट उदाहरण है। हालाँकि, ऐसा क्या होता है कि यह उतना व्यवस्थित नहीं होता जितना कि इसे होना चाहिए? समस्या कहां है?

उत्तर हमारे जीवन के सबसे महत्वपूर्ण चरणों में से एक है: बचपन। यदि हमारे माता-पिता छोटी उम्र से ही एक खराब भावनात्मक शिक्षा को अंजाम देते हैं, तो भविष्य में हमें मुखर होने के लिए गंभीर कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा, अपने अधिकारों को पहचानना होगा और उन्हें पर्याप्त बल के साथ बचाव करना होगा ताकि कोई उनका उल्लंघन न करे।.

"मुखरता धैर्य की खेती करने और अधिक संतुलित और आराम से जीने में मदद करती है".

बचपन में भावनात्मक उपेक्षा

भावनात्मक लापरवाही से हम क्या समझते हैं? का तथ्य हर बच्चे की भावनात्मक जरूरतों का जवाब नहीं. उदाहरण के लिए, मुझे यकीन है कि एक से अधिक अवसरों पर हमने सोचा है कि यह तथ्य कि एक बच्चा रोता है क्योंकि उसने अपना खिलौना खो दिया है मूर्खतापूर्ण है और हम उस पर हंसते हैं। इससे वह खुद को बेवकूफ बनाने के डर से अपनी भावनाओं को छिपाना सीख जाएगा.

वाक्यांश जैसे "यह इतना नहीं है" या "आप बकवास के लिए रोते हैं" बच्चों के प्रति वयस्कों के बारे में सोचे बिना भयानक नींव के बारे में पता किए बिना फेंक दिए जाते हैं जो उन्हें स्थापित कर रहे हैं. छोटे बच्चे यह समझेंगे कि उनकी प्रतिक्रियाएँ पर्याप्त नहीं हैं और उन्हें शामिल करना और उन्हें दमन करना सीखेंगे. हालाँकि, यह सब नहीं है। कई और परिणाम हैं जो बच्चों के वयस्क अवस्था में पहुंचने पर आकार लेंगे.

इन परिणामों में से एक यह है कि पहले से ही वयस्कों में परिवर्तित इन छोटे लोगों को पता नहीं चलेगा कि उनकी भावनाओं और भावनाओं को कैसे पहचाना जाए और, जो बदतर है, वे उन्हें ठीक से व्यक्त नहीं कर पाएंगे। यह उन्हें दूसरों के प्रति दो पदों को अपनाने का कारण बनेगा जो बहुत चरमपंथी हैं, अर्थात वे अन्य लोगों को उन पर कदम रखने की अनुमति देने का विकल्प चुन सकते हैं या वे आक्रामक आक्रमण दिखा सकते हैं।.

“मैं कभी भी अपनी भावनाओं या भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने में सक्षम नहीं था। मुझे नहीं पता कि यही कारण है कि मैंने इसे संगीत और पेंटिंग में किया ".

-अर्नोल्ड शॉनबर्ग-

लेकिन, शायद माता-पिता की भावनात्मक उपेक्षा के सबसे बुरे परिणामों में से एक खराब आत्म-सम्मान है. भविष्य के वयस्कों में वे छोटे लोग मानते हैं कि वे प्यार करने के लायक नहीं हैं, इसलिए वे असंतोषजनक रिश्तों को जीएंगे, जो वे कभी भी महसूस करने के योग्य नहीं होंगे, दुखी और बहुत पीड़ित महसूस करेंगे क्योंकि उन्हें लगता है कि वे किसी भी क्षण छोड़ सकते हैं.

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एक स्वस्थ मुखरता का आधार

जिस तरह से वे कर रहे हैं और उनकी प्रवृत्ति पर भरोसा नहीं करने के लिए दोषी महसूस करने के लिए सीखने से बच्चों को रोकने के लिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ मुखरता विकसित करने के लिए उनके लिए क्या आधार हैं। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को करीब से ध्यान देना चाहिए, अपने बच्चों की शिक्षा के इस महत्वपूर्ण हिस्से से अलग नहीं होना चाहिए और इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हम आगे क्या करेंगे.

स्वस्थ मुखरता को विकसित करने के लिए एक आधार यह है कि छोटे लोग जो महसूस करते हैं उसे महत्व दें, साथ ही उनकी राय। हम "बकवास" के रूप में न्याय नहीं कर सकते हैं कि वे रोते हैं क्योंकि उनके पास अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ एक तर्क था। इस पर सुनना, समझना और कभी हंसना महत्वपूर्ण है। क्योंकि भले ही हमारे लिए यह मूर्खतापूर्ण है, उनके लिए यह नहीं है.

ठिकानों की दूसरी बात बच्चों को यह सिखाने के लिए है कि वे क्या महसूस करते हैं, उस भावना को समझें जो वर्तमान में हो गई है और इसे बेहतर तरीके से प्रबंधित करने के लिए इसे समझें। ऐसा नहीं करने से बहुत दूर के भविष्य में भावनात्मक प्रबंधन में गंभीर समस्या नहीं होगी.

सब का तीसरा है बच्चों के साथ संवाद करें और पता करें कि सही प्रश्न कैसे पूछें ताकि वे सुरक्षा में कमा सकें. इनमें से कुछ प्रश्न "आप क्या सोचते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं, आपको क्या चाहिए या आप क्या कहना चाहते हैं?".

एक स्वस्थ मुखरता विकसित करने से आप अपने मुखर अधिकारों के बारे में जागरूक हो सकते हैं और जान सकते हैं कि आप सम्मान के साथ व्यवहार करने के योग्य हैं.

छोटों की भावनात्मक जरूरतों को संबोधित करने से उन्हें यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि वे क्या महसूस करते हैं और उन्हें क्या चाहिए। लेकिन, इसके अलावा, उन्हें इस बारे में जागरूक करने की अनुमति देगा कि उनकी भावनाएं और आवश्यकताएं महत्वपूर्ण हैं, किसी को भी उन्हें रौंदना नहीं पड़ता है और वे स्वतंत्र रूप से व्यक्त कर सकते हैं कि वे क्या महसूस करते हैं क्योंकि वे दूसरों के सम्मान के पात्र हैं.

अगर यह सब उनके माता-पिता द्वारा उन्हें दी गई शिक्षा के आधार पर कम उम्र से नहीं सीखा जाता है, जब वे बड़े होते हैं तो उन्हें सुरक्षा और आत्म-सम्मान की गंभीर समस्याएं होंगी। वे इसे सच नहीं मानेंगे कि वे इस लायक हैं कि दूसरे उनके साथ अच्छा व्यवहार करें या वे उनसे प्यार करें और यह सब उन्हें एक तरह से आत्म-विनाशकारी व्यवहार और आत्म-तोड़फोड़ की ओर ले जा सकता है.

भीतर के आलोचक पर काबू पाने के लिए चार कदम कुछ विचार जो आपके मन को पिछले अनुभवों से आते हैं और आपको "सचेत" कर रहे हैं ?? ताकि आप फिर से पीड़ित न हों। इस आवाज को ?? आंतरिक आलोचक कहा जाता है ?? और यद्यपि हम सोचते हैं कि यह हमें समस्याओं से बचने में मदद करता है, लेकिन यह आत्म-तोड़फोड़ का एक तत्व है जो हमारे मार्ग में हस्तक्षेप करता है। और पढ़ें ”