आत्मसम्मान के आधार

आत्मसम्मान वह गुण है जो हमें अनुमति देता है खुद से प्यार करो जैसा कि हम हैं, हमारे गुण, दोष, ताकत और कमजोरियों के साथ। एक पूर्ण और खुशहाल जीवन जीने के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हमारे पास एक स्वस्थ आत्मसम्मान हो। अन्यथा, यदि हमारे पास यह कम है, तो हम दूसरों की स्वीकृति और स्वीकृति को लंबित रखेंगे, अक्सर इसे प्राप्त करने के लिए खुद को छोड़ देना होगा।.

एक अच्छा आत्मसम्मान रखने के लिए क्या करना चाहिए

आत्मसम्मान कुछ भी नहीं से बना है, लेकिन आधारों की एक श्रृंखला पर निर्भर करता है कि हमें इसका ध्यान रखना चाहिए हमारा स्वाभिमान सकारात्मक है और अगर हम नकारात्मक से सकारात्मक में जाना चाहते हैं तो उन्हें सुधारें। यहां हम आपको सबसे महत्वपूर्ण बताते हैं:

अपना सम्मान करें

जैसे आप दूसरों का सम्मान करते हैं, वैसे ही उन्हें भावनात्मक रूप से नुकसान न पहुंचाएं, आप भी ऐसा ही करें.

कई अवसरों पर हम अपने आप को अपमानित करते हैं, अपने गुणों और अपनी उपलब्धियों को कम आंकते हैं, नकारात्मक बोलते हैं, खुद को अयोग्य घोषित करते हैं। इस व्यवहार को रोकना हमारे आत्म-सम्मान के लिए आवश्यक है.

Autoconcepto

यह राय हम खुद की है। यह परिस्थितियों के अनुसार अलग-अलग हो सकता है (किसी तथ्य या असफलता से पहले), लेकिन हमें सकारात्मक होने की कोशिश करनी चाहिए, यही कहना है, कि हमें खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा है.

हमारी सीमा स्वीकार करें

हम सभी के पास गुण और कमियां हैं, कुछ ऐसा जो हम पर काम करते हैं और ऐसी चीजें जो हमें करना लगभग असंभव लगता है, और हम सभी महान और गड़बड़ हैं। हमारी सीमाओं को जानना, जितना संभव हो उतना उन्हें दूर करने की कोशिश करना और उन्हें स्वीकार करना जब ऐसा नहीं होता है, तो यह हमारे आत्मसम्मान और हमारी भावनात्मक भलाई के लिए आवश्यक है। यह स्वीकार करते हुए कि हम परिपूर्ण नहीं हैं, हम पूर्णतावाद को छोड़ देंगे और हर समय, स्थिति और स्थान पर पूर्णता की अत्यधिक आत्म-मांग के साथ.

अपना ख्याल रखना

स्वस्थ रहने की आदतों के साथ, हमारी छवि और हमारे भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं आत्मसम्मान के आधार, हम आपको व्यक्तिगत विकास और स्व-सहायता की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.