दुःख बुरा नहीं है, यह केवल बुरी दृष्टि है

किसी ने कितनी बार कहा "रो मत", जब आप सभी करना चाहते हैं तो बस रोना है? कितनी बार आपने ठीक होने का नाटक किया है, हालांकि आपके भीतर गहरे टूटे हुए हैं? आपको कितनी बार कहा गया है "दुखी मत हो" जब आप दुखी होते हैं तो आप कैसे हैं? उस दुःख का क्या होता है जो इतना दुःख देता है जो पीड़ित नहीं है? क्या यह इतना बुरा है? क्या दुखी होना इतना बुरा है?

सैद्धांतिक दृष्टिकोण से दुख एक बुनियादी भावना है और इसलिए, न तो अच्छा है और न ही बुरा है. व्यवहार में, उदास होना बुरा नहीं है, इसके विपरीत, यह बहुत स्वस्थ है, क्योंकि हम एक भावना व्यक्त कर रहे हैं, अन्यथा, संलग्न होगा। दुख तब होता है जब दर्द जारी होता है, लेकिन अगर दर्द जारी नहीं होता है तो नुकसान को पकड़ और गहरा कर देता है.

“मैं खुशी का स्वागत करूंगा क्योंकि यह मेरे दिल को बड़ाता है; लेकिन मैं दुःख भी सहूंगा क्योंकि यह मेरी आत्मा को पता चलता है "

-ओग मैंडिनो-

दुःख बुरा नहीं है

दुःख से बचकर वह नहीं बनने जा रहा है जिसके कारण वह चला गया है, दर्द को दूर जाने दें, चाहे कोई कितना भी कहे "दुखी न हों" या आप अपने खुश चेहरे को दिखाने की कोशिश करें। यह सच है कि अच्छा हास्य और आशावाद एक दर्दनाक स्थिति से निपटने में मदद करता है। लेकिन एक खुश मूड मजबूर करने या दर्द को छिपाने के लिए समाधान नहीं है.

वास्तव में, दुख तब ही बुरा होता है जब यह एक आदत बन जाती है, जब आप अपनी समस्याओं का सामना करने से बचने के तरीके के रूप में उसमें बस जाते हैं। लेकिन जीवन में हर चीज का अपना पल होता है, दुखी होने के लिए भी। इसे खुद से इनकार करना या दूसरों को इनकार करना दर्द को छोड़ने में मदद नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत.

दुःख का सम्मान करें, आपका अपना और दूसरों का, यह बिना किसी निर्णय के, बिना दबाव के, फीका पड़ने का एकमात्र तरीका है. भावनाएं वे क्या हैं, और किसी को भी यह बताने का अधिकार नहीं है कि आपको कैसा महसूस करना है या आपको अपना दर्द कैसे व्यक्त करना है.

वास्तव में, स्वाभाविक रूप से उदासी को प्रबंधित करने का तरीका नहीं जानना कई लोगों को खतरनाक तरीके से अपना दर्द व्यक्त करता है। यह वह जगह है जहाँ भावनात्मक बुद्धिमत्ता का महत्व स्पष्ट है, जिस तरह की बातचीत का उपयोग हम अपने साथ बनाए रखने के लिए करते हैं और दयालुता के साथ करते हैं, जो आमतौर पर हमारे साथ होती है.

“हंसो और दुनिया तुम्हारे साथ हंसेगी; वह रोता है और दुनिया, उसे तुम पर वापस मोड़, तुम्हें रोना होगा "

-चार्ल्स चैपलिन-

दुःख क्यों पराया है

समस्या यह है कि हम दूसरों को दुखी देखना पसंद नहीं करते। क्यों? क्या हम नपुंसक, दोषी, जिम्मेदार महसूस करते हैं? क्या यह हमें दुखी करता है और हम उस तरह से महसूस नहीं करना चाहते हैं? क्या यह हमें याद दिलाता है कि जीवन गुलाब का मार्ग नहीं है? कारण जो भी हो जब हमारे आसपास कोई दुखी होता है तो हम असहज महसूस करते हैं.

इसके अलावा, हम आमतौर पर सार्वजनिक रूप से अपना दुख प्रकट करने में असहज महसूस करते हैं, जैसे कि वह दूसरों को परेशान करता है या हमें कमजोरी की स्थिति में छोड़ देता है। इसके अलावा, यह फैशनेबल नहीं है. सामाजिक हुक्म चलता है कि आपको दुख को दूर करना होगा और आगे देखना होगा. लेकिन एक चीज दूसरे को दूर नहीं ले जाती है। आप बहादुर हो सकते हैं, आप आगे बढ़ सकते हैं, लेकिन आपको पहले दर्द को धोना होगा, इसे बाहर निकालना होगा.

"आँसू दर्द को कीटाणुरहित करते हैं"

-रामोन गोमेज़ डे ला सेर्ना-

दुःख तब सहन करना आसान होता है जब उसके स्वभाव का सम्मान किया जाता है

हर कोई कभी न कभी उदास रहा है। और अनुभव से हम सभी जानते हैं कि जब हम इसे बहने देते हैं, तब इसे दूर करना आसान होता है, जब हम जो कुछ भी करते हैं, उस पर नि: शुल्क लगाम देते हैं, जो हमें पूछता है, चाहे वह रो रहा हो या एकांत की तलाश कर रहा हो और चेहरे में हवा का झोंका हो। हम छेद से बाहर निकलने के लिए जितना अधिक भेस करना चाहते हैं उतना ही मुश्किल होता है.

जब आप उदासी को बहने देते हैं, तो आपके अपने रक्षा तंत्र प्रकाश में आ सकते हैं. कुछ लोग रोने या दुखी होने के बिना चुटकुले बनाने, हँसने और आशावाद दिखाने में सक्षम हैं। लेकिन वह हर एक के स्वभाव में है.

ऐसे लोग भी हैं जिन्हें केवल अपनी उदासी को छोड़ने के लिए रोने और अकेलेपन के क्षण की आवश्यकता होती है, फिर बागडोर ले लें और अधिक तर्कसंगत रूप से सोचना शुरू करें। अन्य लोग शांत होने के लिए अधिक समय की मांग करते हैं या अपने प्रियजनों की कंपनी में होने की आवश्यकता होती है। वास्तव में, शायद उदासी भावनाओं में से एक है, जिसके खिलाफ हम एक अलग व्यवहार दिखाते हैं यदि हम इसका सामना करते समय एक दूसरे के साथ तुलना करते हैं.

जो भी हो, यह उस तरीके का सम्मान करना महत्वपूर्ण है जिसमें प्रत्येक कड़वी क्षणों को दूर करने की कोशिश करता है, खासकर शुरुआत में। उन क्षणों में, यहां तक ​​कि इनकार जैसी रणनीति भी एक दर्द को दूर करने के लिए उपयोगी हो सकती है जो अचानक आई है और सब कुछ बाढ़ करने का इरादा रखती है.

यह कभी-कभी दुखी होने के लायक है, यह हर बार एक बार तोड़ने के लायक है। यह समय पर दुखी होने के लायक है, समय-समय पर टूटने के लायक है। यह मान्य है कि हम दिल को तब तक रोने देते हैं जब तक वह सूख नहीं जाता। यह मानवीय है, यह वास्तविक है। और पढ़ें ”