योग तकनीक तुम-मो

उत्तर भारत के एक मठ में, तिब्बत के भिक्षु, जो तु-मो योग तकनीक के माध्यम से, अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम हैं। इस घटना का अवलोकन करने वाले साक्ष्यों ने थोड़ी सी भी कंपकंपी की सराहना नहीं की, यह देखने के बाद कि कैसे एक साधु, बर्फ के पानी में भीगी हुई एक गीली चादर पर बैठ गया, और एक अन्य गीली चादर जो एक कमरे में मिली जहां परिवेश का तापमान मंडरा रहा था 5 डिग्री से.

योग तकनीक तुम-मो, गहरी ध्यान की अवस्था में पहुंचाता है. बर्फीली चादरों में लिपटा कोई भी कांपने लगता। लेकिन सामान्य रूप से, यह संबंधित हाइपोथर्मिया के बाद होता है, मर रहा है। हालांकि, ध्यान की अवस्था में भिक्षुओं के शरीर से निकलने वाली गर्मी ने न केवल उन्हें जीवित रखा, बल्कि एक घंटे में चादरें सुखाने में कामयाब रहीं।. हरबर्ट बेन्सन, हार्वर्ड में मेडिसिन के प्रोफेसर और बोस्टन में Mente / Cuerpo मेडिकल संस्थान के अध्यक्ष, उन्होंने 20 वर्षों तक Tum-mo का अध्ययन किया है. इस बात की पुष्टि करता है कि बौद्धों का कहना है कि जिस वास्तविकता में हम रहते हैं, वह केवल एक ही नहीं है, बल्कि एक और ऐसी चीज है जिसके साथ हम जुड़ सकते हैं और वह हमारी भावनाओं या वास्तविक दुनिया द्वारा परिवर्तित नहीं है.

यह अवस्था हमारे मन तक गहरे ध्यान के माध्यम से पहुँच सकती है। इस लाइन में, आपके शरीर के माध्यम से वे जो गर्मी उत्पन्न करते हैं, वह टूम-मो तकनीक का प्रतिबिंब है। शोधकर्ताओं ने, विस्मय के साथ एक प्रयोग किया और पुष्टि की, जिसमें उन्होंने भिक्षुओं की सूखी चादरें हटा दीं और उन्हें घंटों तक गीले कपड़े की कई परतों से ढक दिया। वे अपने शरीर से निकलने वाली गर्मी का उपयोग करके फिर से चादरें सुखाने में कामयाब रहे.

¿प्रोफेसर बेंसन के शोध का संबंध ट्यूमर-मो भिक्षुओं की योग ध्यान तकनीकों से क्या है?

डॉ। बेन्सन मानते हैं कि तिब्बती ध्यान का एक उन्नत रूप है जैसे इन भिक्षुओं ने अभ्यास किया, शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए मन प्राप्त कर सकते हैं जो पहले संशोधित करना असंभव लग रहा था. योग तकनीक के आधार पर ट्यूमर-मो, डॉ। बेन्सन ने "विश्राम प्रतिक्रिया" नामक एक विधि विकसित की, जिससे कुछ संसाधनों का उपयोग करना (शब्दों, वाक्यांशों, छोटे वाक्यों, ध्वनियों आदि की पुनरावृत्ति) हम स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हमारे विचारों को मुक्त करते हुए, तनाव के खिलाफ एक शारीरिक अवस्था को प्राप्त करते हैं.

यह रक्तचाप, हृदय और संवहनी गतिविधि, फुफ्फुसीय गतिविधि, आदि के स्तरों में मदद करता है और विशेष रूप से संशोधित करता है। वर्तमान में, बेन्सन और उनकी मेडिकल टीम, विभिन्न विकृति के इलाज के लिए एक विधि के रूप में "विश्राम प्रतिक्रिया" को नियुक्त करते हैं, (उच्च रक्तचाप, चिंता, अवसाद, अनिद्रा, बाँझपन).