वृद्धावस्था की छाया तब आती है जब हम जिज्ञासा के प्रकाश को बंद कर देते हैं

वास्तविक वृद्धावस्था उस दृश्य में प्रवेश करती है जब एक बहुत ही विशिष्ट छाया हमें आगे बढ़ाती है: जो समय बीतने के साथ हतोत्साहित और जुनूनी है। शायद, इस कारण से, एक समय आता है जब हम महसूस करते हैं कि वर्षों को पूरा करना अपरिहार्य है, लेकिन दिल से बूढ़ा होना वैकल्पिक है, कुछ जिसे हम तैयार नहीं करना चाहते हैं.

अब, समय बीतने के हमारे अच्छे रवैये से परे, हम सभी जानते हैं कि शारीरिक रूप से उम्र बढ़ने की परिपक्वता प्रक्रिया का सबसे अधिक दर्द नहीं है. वर्ष हड्डियों में, जोड़ों में और कभी-कभी आत्मा में भी चोट लगती है जब वृद्ध व्यक्ति को जीवनसाथी या किसी अन्य रिश्तेदार की हानि का अनुमान लगाना चाहिए। हमारे जीवन चक्र की शरद ऋतु में आने के लिए संदेह के बिना किसी अन्य प्रकार की शक्तियों में शामिल होना पड़ता है, जिसके लिए हमें खुद को थोड़ा कम करना पड़ता है.

"यह जानना कि वृद्धावस्था कैसे बढ़ती है, ज्ञान की उत्कृष्ट कृति है, और जीने की कला के सबसे कठिन अध्यायों में से एक है"

-हरमन मेलविले-

हेलेन किविक, मिशिगन विश्वविद्यालय के सामाजिक मनोवैज्ञानिक और स्वस्थ उम्र बढ़ने को बढ़ावा देने में विशेषज्ञ, हमें बताते हैं कि बुढ़ापे अब पहले की तरह नहीं है. हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां बुजुर्ग क्षेत्र ने पहले ही हमारी जनसंख्या पिरामिड के भीतर बहुत प्रासंगिकता हासिल कर ली है. अब, ये "परिपक्व उम्र के युवा" बहुत सक्रिय हैं, हमारे वातावरण में एक प्रासंगिक भूमिका रखते हैं और इस चरण को बहुत ही उपयोगी तरीके से जीते हैं.

अक्सर, यह कहा जाता है कि उम्र बढ़ने जीवन की उत्कृष्ट कृति है, और हालांकि कई इसे सबसे अच्छे तरीके से करते हैं और हमें एक अद्भुत प्रेरणा के रूप में सेवा करते हैं, ऐसे लोग हैं जो अभी भी समय बीतने से इनकार करते हैं। वास्तव में, और यह संभव है कि हर कोई नहीं जानता, कुछ भी नहीं हमें अधिक से अधिक बूढ़े होने के बारे में सोचने के लिए उम्र से अधिक है.

हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं.

समय बीतने की छाया

सुसान सोंटेग लंबे समय तक संयुक्त राज्य अमेरिका की अंतरात्मा की आवाज थी. निबंधकार, लेखक, फिल्म निर्देशक और पटकथा लेखक को कई दशकों के लिए उठाया गया था, जो इस बात की दूरदर्शिता से जानते हैं कि किसी देश की छाया में रहने वाले को क्या प्रकाश में लाना चाहिए। 2004 में उनकी मृत्यु के बाद, उनके बेटे और उनके साथी, फोटोग्राफर एनी लिबोविट्ज ने, एक संग्रहणीय चित्रों की एक श्रृंखला प्रकाशित की, जहां सोंटेग ने भावना के साथ कहा कि वह "जिंदा रहना पसंद करती है".

जैसा कि वह स्व उनकी कई पुस्तकों में परिलक्षित होता है, बड़े होने का असली डर तब पैदा होता है जब किसी को पता चलता है कि वह उस जीवन का नेतृत्व नहीं करता है जिसे वह वास्तव में चाहता है. यही वह जगह है जहां वास्तविक छाया पैदा होती है: यह जानते हुए कि हम वर्तमान का दुरुपयोग कर रहे हैं। इस तथ्य के बावजूद कि एथोलॉजिस्ट हमें बताते हैं कि प्रत्येक पीढ़ी सामाजिक और आर्थिक संदर्भ के आधार पर बुढ़ापे का सामना अलग-अलग तरीके से करती है, जिसमें वे रहते हैं, ऐसी घटनाओं की एक श्रृंखला होती है जो हमेशा एक असंतोषजनक और असंतोषजनक उम्र बढ़ने का कारण बनती हैं।.

हमारे मनोसामाजिक स्वास्थ्य का महत्व

अंदर जीवन चक्र चिकित्सा मुख्य रूप से लोगों के मनोसामाजिक स्वास्थ्य में भाग लेने की आवश्यकता के बारे में बात की जाती है ताकि अधिक गरिमापूर्ण, खुश उम्र बढ़ने की गारंटी दी जा सके. यह दृष्टिकोण निस्संदेह हमें उस असंतोष को दूर करने की अनुमति देगा, जिसके बारे में सुसान सोनटाग ने बात की थी: हमारे अपने युवाओं को बर्बाद करने की भावना और वर्तमान में एक गहरी असुविधा का अनुमान लगाने की। एक वियोग व्यक्ति को गहन अलगाव में और निश्चित रूप से, अवसाद में लाने में सक्षम है.

मनोसामाजिक स्वास्थ्य समस्याओं को विभिन्न क्षेत्रों से संबोधित किया जाता है. उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए, निराशा से निपटना, आवेगों पर नियंत्रण, व्यक्ति के अनुकूलन और एकीकरण को उनके सामाजिक संदर्भ में सुधारना और, एक ही समय में, पर्याप्त भावनात्मक प्रबंधन रणनीतियों की पेशकश करते हैं.

"जो सुंदरता को देखने की क्षमता रखता है वह कभी बूढ़ा नहीं होता है"

-फ्रांज काफ्का-

इन रणनीतियों को समय की पाबंदी के रूप में देखा जा सकता है, जिनके साथ बुजुर्गों में काम करना है जो अलगाव या भावनात्मक नाजुकता से पीड़ित हैं, ये ऐसे क्षेत्र हैं जिनमें हर दिन निवेश करना है, चाहे हमारी उम्र कुछ भी हो। क्योंकि उम्र बढ़ना आखिर पहाड़ चढ़ने की तरह है। जल्दी या बाद में हमें एहसास होता है कि हमारे पास ताकत की कमी है.

मगर, केवल वे लोग जो स्पष्ट मन और बुद्धिमान दिल के साथ शीर्ष पर पहुंचते हैं, उन सुंदरियों को देखने के लिए एक व्यापक, स्वतंत्र और अधिक शांत नज़र आता है जिन्हें जीवन छुपाता है.

एक दिल हमेशा युवा रखने के लिए कुंजी

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, उम्र बढ़ने के अनुमान पहले से ही एक वास्तविक चुनौती का सुझाव देते हैं। अनुमान है कि 2050 तक हमारे ग्रह में लगभग 2 बिलियन वयस्क हैं. जीवन प्रत्याशा बहुत अधिक है और इसलिए, संपूर्ण स्वास्थ्य, कल्याण, सांस्कृतिक और सेवा क्षेत्र के उद्देश्यों में से एक गरिमापूर्ण और संतोषजनक बुढ़ापे की गारंटी देना है.

अब, हमारे वातावरण के सामाजिक जीवों से परे, समय बीतने का सामना करना एक बहुत ही व्यक्तिगत पहलू है. हम वे हैं जो पर्याप्त मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक संसाधनों के साथ हमारे जीवन के इस नए चरण का सामना करते हैं। ये कुछ सरल चाबियां होंगी.

• समझ में आता है कि बुढ़ापे की छाया तब आती है जब आप सीखना बंद कर देते हैं, जब आप अपनी जिज्ञासा को बंद कर देते हैं और सपनों से अधिक यादों को जीते हैं. यह उचित नहीं है.

• बिना किसी पुरस्कृत कार्य के या बिना किसी समय के पूरा करने के लक्ष्य के बिना, अपनी आँखों को नए दिन के लिए कभी न खोलें. 

• घर पर न रहें: सामाजिक जीवन, मित्रता, सैर, यात्राएं, हंसी, नृत्य में भाग लें ...

वर्तमान को उस तीव्रता के साथ जियें जो आपका शरीर आपको छोड़ता है, लेकिन कभी भी इसमें भाग लेना न भूलें, इसे लाड़ प्यार करें, उस लय का पालन करें जो आपको इसकी अनुमति देता है, लेकिन उस संगीत को हरा देने के लिए जिसमें युवा दिलों की कमी नहीं है.

उम्र झुर्रियाँ त्वचा और उत्साह की कमी आत्मा उत्साह उत्साह वह ऊर्जा है जो हमें खुशी की ओर ले जाती है, यह वह करने का जुनून है जो वास्तव में हमें प्रेरित करता है और जिसे हम प्यार करते हैं "और पढ़ें"

छवियाँ शिष्टाचार डेस ब्रॉफी