उन लोगों की मुस्कान जो अब नहीं हैं, हमारी सबसे अच्छी स्मृति होगी

यदि हम उन लोगों की एक महान स्मृति रखना चाहते हैं जो अब नहीं हैं, तो कुंजी उनकी मुस्कान को जगाने के लिए है. ऐसा करना सकारात्मक भावनाओं को उत्पन्न करने का एक तरीका है, हालांकि वे उदासी और उदासी के ब्रशस्ट्रोक होने से नहीं रोकेंगे, इससे हमें उनकी छवि को रंगने में मदद नहीं मिल सकती है।.

हालाँकि, हमारे दुःख के कुछ चरण होते हैं जो उन विचारों, व्यवहारों, भावनाओं और भावनाओं को संभालने के लिए आवश्यक होते हैं जिनसे हम प्यार करते हैं या जो हमारे जीवन में महत्वपूर्ण हैं।.

इसके अलावा, जो हमें ध्यान में रखना चाहिए वह यह है कि हम जिन लोगों से प्यार करते हैं, उनके निधन के लिए अभ्यस्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए, प्रत्येक हानि चुनौती होगी या स्थिति से निपटने के लिए हमें किसी तरह से अपने संसाधनों का प्रबंधन करने की आवश्यकता होगी।.

द्वंद्व, उन लोगों की विदाई जो अब नहीं हैं

उन लोगों को अलविदा कहें जो अब नहीं हैं, एक प्रक्रिया है कि एक रास्ता या कोई अन्य अलविदा के साथ समाप्त नहीं होता है. यह समझना मुश्किल है और कई बार हम इस विश्वास को बनाए रखते हैं कि हमें रोकने के लिए नुकसान का सामना करना चाहिए "सोचो, महसूस करो या व्यवहार करो" उसके अनुसार वह हमारे लिए क्या है। लेकिन सब कुछ एक प्रक्रिया है, आइए देखें कि इसमें क्या शामिल है:

इनकार

द्वंद्वयुद्ध विशेषज्ञ एलिजाबेथ क्लबर-रॉस के अनुसार, पहले तो हम आमतौर पर वास्तविकता को नकारने का प्रयास करते हुए हमें यह समझाने की कोशिश करते हैं कि "हम अच्छा महसूस करते हैं" या कि "इस व्यक्ति की मृत्यु एक गलती है"। हम कह सकते हैं कि जब हम किसी को खोते हैं तो यह इनकार उतना ही सामान्य है जितना कि क्षणिक, क्योंकि हमें प्रभाव को कम करने की आवश्यकता है.

मान लीजिए कि हमें एक वास्तविकता मानने के लिए अपने मन को एक कठिन अनुभव देने की आवश्यकता है जो अत्यंत दर्दनाक है। मान लीजिए कि यह रक्षा तंत्र हमें एक भावनात्मक दूरी प्रदान करता है, जिसे हमें एक सहज तरीके से एक योजना बनाने की आवश्यकता है जो हमें इस घटना के लिए अनुकूल बनाने की अनुमति देता है.

क्रोध

एक समय आएगा, समय में परिवर्तनशील, जिसमें हम अंत में देखते हैं कि वास्तविकता यह है कि हमने उस व्यक्ति को खो दिया है. यह अक्सर हमें जरूरत महसूस कराता है "का बदला लेने के" उसके नुकसान के लिए, क्योंकि उसके सीने में चाकू घुसे होने की अनुभूति जो हमें सांस लेने से रोक रही है. "यह उचित नहीं है" "क्यों वह / वह (और मुझे नहीं)?" "अब क्यों?", हम आमतौर पर कहते हैं कि हमें जीवन के साथ, भगवान (यदि हम आस्तिक हैं) या दुनिया.

समझौता वार्ता

हमारे लिए सचेत या अचेतन विचार का सामना करना भी सामान्य है "उसकी अनुपस्थिति में जीवन जीने के लायक कुछ करने की कोशिश करें". हम अपने प्रियजनों से मिलने या मौत को स्थगित करने के किसी अन्य तरीके के बारे में भी सोच सकते हैं.

यहां हम इस विचार के साथ बातचीत करने की कोशिश करते हैं कि हमारे पास बेहतर शक्ति (भगवान या अन्य अवधारणाएं) हैं, हम आपसे और समय मांगते हैं या कहने का अवसर चाहते हैं कि हम जीवन में नहीं आए।.

मंदी

अंत में वह बिंदु आता है जहां हम मौत को फंसने या धीमा होने की भावना के माध्यम से समझते हैं, साथ ही साथ बहुत दुखी भी होते हैं। यह वह चरण है जिसमें हम असंगत तरीके से रोते हैं और हम अपने जीवन का सामना करने में सक्षम नहीं होते हैं.

स्वीकृति है

यह संभावना है कि समय के साथ हम समझ जाएंगे कि मृत्यु अपरिवर्तनीय है और यह है उन लोगों को याद करने का सबसे अच्छा तरीका जो अब नहीं हैं और जिन्हें हम बहुत प्यार करते थे, उनकी मुस्कुराहट को बढ़ा रहा है.

हमारे दिल में ले जाने वालों की मुस्कुराहट जो अब नहीं हैं

एक नुकसान का इलाज नहीं किया जा सकता है या नहीं पर काबू पाने के संदर्भ में, यह उस वास्तविकता को त्यागना माना जाता है जो इसके साथ होती है और अपने आप को इस्तीफा दे देती है "भूल जाओ" अनुपस्थित लोगों के लिए। प्राप्त करने के लिए "जीवन के एक हिस्से के रूप में मृत्यु को स्वीकार करें" यह आवश्यक है कि हम खुद को महसूस करने दें और हम खुद को मजबूर न करें "वसूली" जल्दी से.

एक समय लेते हुए, नुकसान की भावना बनाना और इसे इस तरह से अनुष्ठान करना जो हमारे लिए समझ में आता है, अपरिहार्य है जब यह हमारे जीवन को जीने की अनुमति देता है। इस प्रकार, हमारे जीवन में होने वाले प्रत्येक नुकसान के लिए हमें अपनी यादों को सम्मान देने और उन्हें व्यक्तिगत रूप से फिट करने की अनुमति देनी चाहिए.

एक समय आएगा जब स्वाभाविक रूप से उन लोगों की मुस्कुराहट को याद करना जो अब आपकी स्मृति नहीं हैं, हमारे दिमाग को बादल नहीं देते हैं, लेकिन हमें यह समझने में मदद करते हैं कि हालांकि वे अब शारीरिक रूप से नहीं हैं, हम हमेशा उन्हें अपने दिल में रखेंगे.

आप में से जो अब यहां नहीं हैं, हम आपको याद करते हैं, मैं आकाश को देखता हूं और मैं आपको कई सितारों के बीच देखने की कोशिश करता हूं, जिस पर आप छाया में नहीं दिख रहे हैं, मैं आपके चेहरे को बादलों में खींचता हूं जो मुझे गुजरते हुए दिखाई देते हैं। और पढ़ें ”