हंसी बाधाओं को पार करती है, हमें अपने आस-पास के लोगों के करीब लाती है, हमें अच्छा महसूस कराती है, भय, तनाव, चिंता को दूर करती है ...

बच्चे दिन में लगभग तीन सौ बार हंसते हैं, वयस्क औसतन बारह होते हैं, जो जाहिर तौर पर बहुत कम होता है, खासकर अगर हम उस सब पर विचार करें जो हमें देता है.

यह हमें प्रदर्शन करने की अनुमति देता है एरोबिक व्यायाम किसी भी जिम में जाने के बिना: प्रत्येक हंसी के साथ हम कुछ चार सौ मांसपेशियों को एक्शन में डालते हैं, वजन कम करने में मदद करते हैं और लसीका प्रणाली को फिर से सक्रिय करते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को शुरू करने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है, यही वजह है कि हंसना, हमें रोकने और लड़ने में मदद करता है रोगों.

डायाफ्राम की हलचल एक मालिश का उत्पादन करती है जो पाचन को बढ़ावा देने के अलावा फैटी एसिड और विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद करती है. दिल के दौरे को रोकता है, चूँकि यह मालिश हृदय पर भी की जाती है, इसलिए इसे मजबूत किया जाता है.

गौरतलब बढ़ता है वातन: फेफड़ों में हवा को दोगुना करें.

इसकी एक शक्ति है एनाल्जेसिक क्योंकि यह एंडोर्फिन को क्रिया में डालता है, जो कि मॉर्फिन के समान प्राकृतिक शामक हैं.

व्यायाम और कल्याण को देखते हुए कि हँसी पैदा होती है, इसके लिए सकारात्मक सहयोग करता है सो जाओ.

हमारे मस्तिष्क के भीतर, हंसी के नियंत्रण केंद्र में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में अपना स्थान होता है, एक ऐसा क्षेत्र जहां रचनात्मकता बसती है, भविष्य के बारे में सोचने की क्षमता, नैतिकता ...

सामान्य तौर पर, एक अच्छे मूड में होने से हमें होने वाली असुविधा को भूल जाता है.

लेकिन इसके कई अन्य मनोवैज्ञानिक लाभ भी हैं.

जब हम हंसते हैं तो हम चिंतित नहीं हो सकते क्योंकि वे दो विपरीत अवस्थाएँ हैं.

तनाव को खत्म करें, यह देखते हुए कि हार्मोन महत्वपूर्ण टोन को बढ़ाते हैं और हमें सहज और खुश महसूस कराते हैं.

हँसने से हमारे चश्मे पर लगने वाले प्रभाव का असर होता है जो हमें घेरता है और इसलिए, अवसादग्रस्त विचारों के दर्शक को भयभीत करता है. सकारात्मक मनोदशाओं को उत्तेजित करता है, विश्राम, आत्मविश्वास, प्रेरणा प्रदान करना ...

यह हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को बाहर निकालने की अनुमति देता है, अपने आप को हमारे आस-पास के लोगों से परिचित कराता है और समूहों को एकजुट करने में मदद करता है। जो लोग एक साथ हँसते हैं वे एक दूसरे के बारे में अधिक एकजुट और अधिक चिंतित महसूस करते हैं. हास्य में एक उच्च संचार शक्ति है.

सकारात्मक सोच, रचनात्मकता और समस्याओं को हल करने की क्षमता बढ़ाएं क्योंकि अच्छा महसूस करने से हमें अपनी क्षमताओं और मानसिक संभावनाओं का बेहतर उपयोग करने में मदद मिलती है.

मुझे यह कहते हुए समाप्त करना होगा कि, इसके अलावा, हँसी संक्रामक है, जो हमें इन सभी लाभों को बहुत सरल तरीके से हमारे आसपास के लोगों को देने की अनुमति देती है। अब मुझे सिर्फ आपसे पूछना है, कम से कम, एक मुस्कान. आपका धन्यवाद