खतरनाक चिंता जो समय को नियंत्रित करने की इच्छा से आती है

इस विचार को जानने के बाद कि हमारे पास समय है और हम अपने जीवन को कैसे सम्मान के साथ व्यवस्थित करते हैं, चिंता को दूर कर सकते हैं और इसलिए हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं. चिंता वाले लोग एक मौलिक गलती करते हैं: वे सोचते हैं कि वे जितना अधिक चिंता करेंगे, समस्या को हल करने के लिए उतना ही करीब होंगे.

हमारे जीवन में समय के उपयोग के बारे में हमारे पास क्या शिक्षण है? हम इसे अपना सहयोगी या सबसे खराब दैनिक पीड़ा बनाते हैं?

जो लोग एक सामान्य चिंता से ग्रस्त हैं, वे सोचते हैं कि किसी विषय को मोड़ने का एक मात्र तथ्य इसे संबोधित करता है, जब वास्तव में यह विपरीत होता है: एक सामान्य परिकल्पना पर्यावरण की ओर स्थापित होती है, एक पर्यावरणीय जांच जो हमें हर चीज में शामिल करती है। एक बार में कुछ भी नहीं। एक छोटी सी दैनिक यातना जिसे हम अपने दिमाग पर सरकार की कमी के अधीन करते हैं, बिना यह जाने कि इसे कैसे रोका जाए.

समय का प्रबंधन करने की कोशिश न करें, यह आपको उलझा देगा

मैं कल्पना करता हूं कि कई बार आपको बताया गया है कि आपके जीवन को व्यवस्थित करने के लिए आपको अपना समय व्यवस्थित करना होगा। सच्चाई यह है कि हमें गतिविधियों को व्यवस्थित करने और उन लोगों के लिए समर्पित होने का समय उत्पादक होने की कोशिश करनी होगी: या तो काम पर या किसी मनोरंजक गतिविधि में। निश्चित बात यह है कि हमारी ऊर्जा और एकाग्रता से यह निर्भर होगा कि यह कुछ लाभदायक है या नहीं.

"जब आप समय की गति बढ़ा सकते हैं तो गुलाब ले लो। वही फूल जिसे आज आप प्रशंसा करते हैं, कल मर जाएगा ..."

-वॉल्ट व्हिटमैन-

समस्या यह है कि हम जो कुछ भी करते हैं उसके लिए आदर्श क्षण खोजने की कोशिश में है: सबसे छोटे विवरण की योजना बनाना और उसके लिए एक विशिष्ट समय की स्थापना करना संगठन का एक लक्षण हो सकता है, लेकिन यह मानसिक कारावास की स्थिति को भी मजबूर करता है जो हमें जीवित होने की भावना से दूर ले जाता है और बस समय लेने की अनुभूति को प्रेरित करता है.

भविष्य के समय की अवधारणा से मुक्त होकर हमारे दिमाग को यहां और अभी मुक्त करें

सबसे प्रसिद्ध और बुद्धिमान अभिव्यक्तियों में से एक "कार्प डायम" है। इन दो शब्दों ने खरीदे गए जीवन के खिलाफ एक संपूर्ण क्रांति को जन्म दिया, इच्छा और स्वतंत्रता को दायित्वों की जेल में बंद कर दिया, लोहे की सलाखों को लोहे के रूप में अदृश्य के साथ। वे वर्तमान क्षण की मांग को एक ऐसी धारणा के सामने रखते हैं जिसका अपहरण किया गया है, या तो हमारे द्वारा, हमारी मानसिक या अन्य लोगों द्वारा।.

“भविष्य हमें और पिछले जंजीरों को यातना देता है। यही कारण है कि वर्तमान हमसे बच जाता है। ”

-गुस्ताव फ्लेवेट-

कुछ वर्तमान क्षणों के लिए उनके अधिकतम ध्यान और उनकी महत्वपूर्ण परिपूर्णता की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है। दूसरों के लिए, यह एक निरंतरता के भीतर एक मृत समय के लिए दृष्टिकोण का निर्माण करता है जिसमें अतीत और भविष्य का समय उन्हें संलग्न करने के लिए लगता है। इसका सामना करना, प्रत्येक व्यक्ति का अपना इतिहास और जीव विज्ञान है, और हम सभी अपने कल्याण के लिए लाभकारी अवधारणाओं को लागू करने में सक्षम नहीं हैं, शायद इसलिए कि हम पहले एक अलग राज्य को बनाए रखने की कोशिश में धकेल दिए गए थे.

इसलिए स्वयं की खोज करने, गतिशील होने और हमारे संतुलन को खोजने का महत्व जिसमें हमें लगता है कि जीवन में बहुत कम नुकसान और बहुत कुछ है.

पता चलता है कि चिंता क्या है और इसके प्रकट होने के तरीके क्या हैं, चिंता क्या है और इसके उपचार के तरीके क्या हैं ताकि आप इसकी जटिल प्रकृति के कारण इसे और अधिक प्रभावी ढंग से सामना कर पाएंगे। और पढ़ें ”

इसके साथ बहने के लिए समय का प्रबंधन करने की कोशिश करना बंद करें

कुछ दार्शनिक विषयों पर प्राच्य अवधारणाओं में से कई पश्चिम में हमारे पास मौजूद दृष्टि से पूरी तरह से अलग हैं समस्याओं का सामना कैसे करें और "उन्हें हल करें"। इससे हमारा तात्पर्य यह नहीं है कि जो हमारे पास है उससे कहीं अधिक बुरा है जो उनके पास है, लेकिन यह अंतर और उनकी समझ हमेशा सीखने का परिणाम है.

जिद्दू कृष्णमूर्ति जैसे विचारकों ने मानव मानस पर उनके कुछ पदों पर बहुत सवाल उठाए हैं, एक दृष्टिकोण यह है कि इसके कई शीर्षकों में हमारे विचारों का पूरी तरह से विरोध है। जब पश्चिमी संस्कृति में समय के बारे में हमारा दृष्टिकोण भविष्य और योजना पर केंद्रित है, अन्य दृष्टिकोणों के लिए, समय को इस आयाम से नियंत्रित नहीं किया जाना चाहिए.

"हम चाहते हैं, फिर, परिवर्तन, क्योंकि दर्द, असुविधा, संघर्ष है। लेकिन क्या संघर्ष समय के साथ इसे जीत लेता है? यदि आप कहते हैं कि वह समय से दूर हो जाएगा, तो आप अभी भी संघर्ष में हैं। आप कह सकते हैं कि संघर्ष से छुटकारा पाने के लिए, जो आप हैं, उसे बदलने में आपको बीस दिन या बीस साल लगेंगे; लेकिन उस समय के दौरान आप अभी भी संघर्ष में हैं, और इसलिए समय परिवर्तन नहीं लाता है। जब हम समय को एक गुण, एक गुण या होने की स्थिति के रूप में उपयोग करते हैं, तो हम केवल वही स्थगित या चकमा देते हैं जो हम हैं; और मुझे लगता है कि इस बिंदु को समझना महत्वपूर्ण है। "

-जिद्दु कृष्णमूर्ति-

चिंता के उपचार के लिए सिद्ध प्रक्रियाओं से परे, अवधारणाओं पर एक क्रांति का प्रस्ताव देना अच्छा होगा जितना महत्वपूर्ण समय और हमारी सोच हमारी व्यक्तिगत धारणा से कैसे संबंधित है.

हमें खुद को बेहतर तरीके से व्यवस्थित करने के लिए अपनी सोच का उपयोग करने की कोशिश करनी होगी, लेकिन संभावित बदलावों और अप्रत्याशित बदलावों के लिए खुला होना चाहिए. हमारे शरीर और संवेदनाओं, हमारी मानसिक भलाई और वर्तमान में हमारी एकाग्रता पर ध्यान दें। ध्यान रखें कि आप आत्म-ज्ञान में जो निवेश करते हैं वह हमेशा एक लाभदायक निवेश होगा.

कृष्णमूर्ति धर्म के अनुसार सही धर्म, जैसा कि हम अनुभव कर रहे हैं, संगठित मान्यताओं के एक नेटवर्क को दबा देता है, जो हमें बांटने और हमें वास्तविकता से दूर ले जाने के लिए सबसे ऊपर है। "

पेट्रीसिया एरियल के चित्र सौजन्य से