प्रेरणा में सुधार की कुंजी है

प्रेरणा यह समझने की कुंजी है कि क्यों मनुष्य अल्पकालिक कुछ उपलब्धियों को ध्यान में रखते हुए कठिन परिश्रम करता रहता है। अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, खुद को बेहतर बनाने के लिए यह आवश्यक शर्त है। लेकिन प्रेरित होने के लिए कैसे? अभिप्रेरणा संक्षेप में है, जो एक व्यक्ति को कार्य करता है और एक निश्चित तरीके से व्यवहार करता है. यह एक सामान्य शब्द है जो आवेगों, इच्छाओं, जरूरतों और इच्छाओं की एक विस्तृत श्रृंखला पर लागू होता है. 

बर्नार्ड वेनर जैसे लेखक अक्सर दो मुख्य प्रकार के प्रेरणा के बीच अंतर करते हैं: आंतरिक और बाहरी। आंतरिक रूप से प्रेरित व्यवहार इसे बाहर ले जाने में व्यक्तिगत रुचि के उद्देश्य से है। इसका मतलब है कि इसे बाहर ले जाने के लिए हमें किसी बाहरी प्रोत्साहन की आवश्यकता नहीं है जैसे कि धन या प्रतिष्ठा.

बाहरी प्रेरणा व्यवहार के उन प्रेरकों को एक महत्वपूर्ण भूमिका देती है जो विदेश से आते हैं और जो आमतौर पर वे व्यवहार करते हैं, उनके लिए स्वाभाविक रूप से सहसंबद्ध नहीं होते हैं। इसलिये, आंतरिक प्रेरणा वह है जो हमारा मार्गदर्शन करती है. इसके अलावा, इस प्रकार की प्रेरणा में, इनाम अपने आप में कार्रवाई के लिए आसन्न है, इसके आनंद के लिए.

आज के पश्चिमी समाज में हम बाहरी परिस्थितियों के निरंतर विकास में रहते हैं, जो अक्सर हमें जड़ता में डुबो देते हैं। जड़ता का रास्ता हमें परिस्थितियों से गुजरने देता है और इस तरह हम एक अमानवीय तरीके से अभिनय करते हैं. प्रेरणा के बिना रहना हमें एक ऐसी दुनिया में प्रवेश कराता है जो हमें यांत्रिकी बनाती है और जहां हम अपने आप को और हमारी सच्ची प्रेरणाओं को भूल जाते हैं.

प्रेरणा दूसरों से मिलती है, लेकिन प्रेरणा हमारी है.

हमें क्या प्रेरित करता है?

सोचें: हमें एक या दूसरे तरीके से कार्य करने की ओर ले जाता है और वास्तविक कारण क्या हैं जो हमें उस दिशा में ले जाते हैं जो हम लेते हैं. यह जानने के कि क्या कारण हैं जो हमें निर्देशित करते हैं, हमें वास्तव में यह जानने में मदद करेंगे कि यह क्या है जो हमें कुछ निर्णय लेने के लिए प्रेरित करता है या हमने चुनाव क्यों चुना और दूसरे के लिए नहीं.

कभी-कभी हम गलत तरीके से काम करते हैं या हम अपने कार्यों पर खेद व्यक्त करते हैं कि वास्तविक प्रेरणाएं क्या हैं जो हमारे फैसले को प्रेरित करती हैं. हमारी प्रेरणाओं को जानने के लिए खुद को लोगों के रूप में जानना है, यह आत्म-ज्ञान और आत्म सुधार की दिशा में रास्ता है.

जीने के लिए प्रेरित करना चुनना अधिक संतोषजनक अस्तित्व चुनना है। प्रेरणा वह है जो हमें प्रेरित करती है और हमें अपने सपनों के लिए लड़ती रहती है, सब कुछ के बावजूद हमें उन्हें सच करने के लिए सामना करना पड़ता है.

जाहिर है आप हमेशा उतने प्रेरित नहीं हो सकते हैं और ऐसे कुछ रास्ते हैं जो पूरी तरह से गुलाब की पंखुड़ियों से ढंके हुए हैं, लेकिन प्रेरणा में इस बात की कुंजी है कि ऐसे लोग क्यों हैं जो वे सब कुछ हासिल करते हैं जो वे प्रस्तावित करते हैं जबकि अन्य खुद को उस जीवन को जीने के लिए इस्तीफा देते हैं जो उनके पास है, भले ही वे इससे संतुष्ट न हों.

"सभी पुरुषों का धर्म खुद पर विश्वास होना चाहिए"

-कृष्णमूर्ति-

हम यह जान सकते हैं कि एथलीट कैसे प्रेरित होते हैं

खेल गतिविधि में प्रेरणा शारीरिक गतिविधि के अच्छे अभ्यास और प्रतिस्पर्धी खेल में उद्देश्यों की प्राप्ति के लिए एक निर्धारित कारक है। बौद्धिक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाएं जो शारीरिक गतिविधि में हमारे व्यवहार को तय करती हैं, सक्रिय करती हैं और निर्देशित करती हैं, उनके कंकाल के समान हैं जो अन्य प्रकार की गतिविधियों के साथ काम करते हैं।.

हम सभी स्वभाव से प्रतिस्पर्धी हैं हालांकि दूसरों की तुलना में कुछ अधिक. इस मामले में मनोवैज्ञानिक का काम मानव प्रकृति की इस सुविधा का लाभ उठाना और उसे खिलाना है। यह प्रक्रिया अल्पावधि में प्रेरणा बनाए रखने में मदद करती है, इसलिए, इसे उन रणनीतियों के साथ जोड़ा जाना चाहिए जो समय के साथ प्रेरणा बनाए रखें।.

लंबे समय तक प्रेरणा बनाए रखने का वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका दृश्य है. दैनिक, कम से कम 5-10 मिनट के लिए, प्रक्रिया और वांछित परिणामों की कल्पना करना अच्छा है ताकि हमारा दिमाग उस कार्य के कुछ ऑटोमैटिस तैयार कर सके, जिसकी ओर हम ध्यान केंद्रित करते हैं.

यह शारीरिक गतिविधि और किसी अन्य उद्देश्य के लिए बहुत उपयोगी है, खासकर जब हम नए कार्यों के बारे में बात करते हैं या जो हमने लंबे समय तक सामना नहीं किया है। दूसरी ओर, ध्यान का ध्यान प्रशिक्षित करने के लिए एक तरह से दृश्य.

सामान्य शब्दों में, एक व्यक्ति को प्रेरित करने के लिए - एक एथलीट की तरह - उनके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए, हमें उनके प्रयास और पिछले संचित अनुभवों का मूल्यांकन करना चाहिए। ऐसे कई एथलीट हैं जो अनजाने में एक कम प्रदर्शन या उस से हीन होने के लिए प्रेरित होते हैं जो उनकी संभावनाओं के कारण विकसित हो सकता है.

ये परिणाम अक्सर क्रोध और उदासी उत्पन्न करते हैं क्योंकि उनमें पिछले कठिन, निरंतर और अच्छी तरह से काम को खराब करना शामिल है. एक प्रयास जिसे प्रेरणा की कमी के द्वारा इलाज किया जा सकता है, लेकिन इसके अतिरिक्त भी. इस प्रकार, एक तरह से या किसी अन्य, प्रेरणा अंतिम परिणाम में एक प्रासंगिक कारक है और इसका नियंत्रण हमारे पक्ष में या खिलाफ संतुलन को टिप कर सकता है.

कुछ भी नहीं लोगों को प्यार के रूप में सुधार करता है लोगों के लिए सबसे अच्छी बात आप उन्हें प्यार कर सकते हैं। बिना शर्त प्यार की तुलना में चंगा करने और बदलने की कोई बेहतर रणनीति नहीं है। और पढ़ें ”