अवसाद, दर्द जो छाया बन जाता है

कभी-कभी हम दर्द की अभिव्यक्ति के साथ आँसू की पहचान करते हैं, लेकिन कई बार गहरे दर्द में इसकी राहत के लिए और दूसरों के लिए संचारी बनने के लिए साधन नहीं मिलते हैं। कुछ लोग इस रोने को इसलिए भी दबा देते हैं क्योंकि उन्हें अपनी भावनाओं को सार्वजनिक रूप से उजागर करना शर्मनाक लगता है, उन्हें डर लगता है कि उन्हें न्याय दिया जाएगा या उन्हें कलंकित किया जाएगा और उनकी पीड़ा का मूल्यांकन किया जाएगा। लेकिन हमें इस बात की जानकारी होनी चाहिए रोना ही एकमात्र रास्ता नहीं है जिसके द्वारा दुख व्यक्त किया जाता है.

डिप्रेशन क्या है?

एक कठिन चिकित्सीय समाधान के साथ अवसाद एक बहुत ही जटिल मुद्दा है, जिसके लिए ज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों से स्पष्टीकरण और हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है. वैज्ञानिक इसे प्रबलकों की संख्या में कमी या सकारात्मक रूप से प्रबलित व्यवहारों के साथ जोड़ते हैं, जो है: विषय उन चीजों के लिए खुशी प्राप्त करना बंद कर देता है जो वह करता है. यह इसलिए हो सकता है कि क्रियाएं अपने रूप और सामग्री में बदल गई हैं और अब इतनी सुखद नहीं हैं (कंपनी, स्थान, आदि ... का परिवर्तन), क्योंकि भले ही वे करते हों, उनकी आंतरिक दुनिया उन्हें किसी मनोवैज्ञानिक घटना के लिए उसी तरह से संसाधित नहीं करती है। यह हो चुका है ... या बस, विषय इतना दुखद है कि उन्हें इसका एहसास भी नहीं है। यह एक शक के बिना है, सबसे खतरनाक तरीकों में से एक जिसमें उदासी प्रकट होती है: जैसा कि हम अपने आस-पास से प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, हम कुछ भी नहीं करते हैं, और इसलिए हमें कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती है, न ही सकारात्मक या नकारात्मक. हमें नहीं पता कि हम अपना ख्याल कैसे रखें। हमने खुद को लगातार चोट पहुंचाई.

इस दर्द को कैसे रोकें?

एक बार हम इस स्थिति में हैं, पेशेवर मदद की खोज हमारे भविष्य के विकास के संबंध में एक महत्वपूर्ण अंतर को चिह्नित कर सकती है. पहली जगह में, एक सटीक निदान स्थापित किया जाना चाहिए, लेकिन यह जानने के लायक नहीं होगा कि कौन से विचार हमें चोट पहुंचा रहे हैं या हमें उससे सामना करने से रोक रहे हैं।. हमें तथ्यों पर केंद्रित उपचार स्थापित करना चाहिए.

क्या यह अवसाद है, यह जानने का एकमात्र तरीका रोना है?

कई मरीज़ पूरे दिन बिस्तर पर रोने के साथ अवसाद का सामना करते हैं, जब इससे गलतियाँ हो सकती हैं और हमें अन्य व्यवहारों पर भी ध्यान नहीं देने का कारण बनता है जो उस बेहद नाजुक पल का संकेत देते हैं जिससे हम गुज़र रहे हैं।.  

अवसाद का वर्णन

भावनात्मक लक्षण:

उदासी में उदासी अपने मानसिक लक्षण सम उत्कृष्टता है, और गंभीर अवसाद के मामले में विषय भी दुख की भावना से इनकार कर सकता है। लेकिन मूड के अन्य लक्षण भी हैं: चिड़चिड़ापन, खालीपन की भावना, घबराहट.

प्रेरक और व्यवहार संबंधी लक्षण:

उदासीनता, उदासीनता, एनाडोनिया. यहां तक ​​कि मोटर प्रतिक्रियाओं का एक गायब हो सकता है, इशारों की, आंदोलन की कठिनाई जो एक अन्य विकृति के कारण नहीं है। सबसे गंभीर मामलों में आप "अवसादग्रस्तता स्तूप" (उत्परिवर्तन और मोटर पक्षाघात) तक पहुंच सकते हैं.

संज्ञानात्मक लक्षण:

स्मृति, ध्यान और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का एक परिवर्तन है. स्वयं के बारे में ज्ञान और निर्णय बदल दिए जाते हैं: अत्यधिक अपराधबोध, आत्म-सम्मान की हानि और आत्म-अवमानना.

शारीरिक लक्षण:

अनिद्रा, अत्यधिक थकान, हानि या भूख में वृद्धि, यौन क्रिया में कमी.

सामाजिक लक्षण:

वहाँ एक है पारस्परिक संबंधों की गिरावट, और यदि अलगाव होता है, तो इसकी स्थिति खराब होती है.

क्या यह चंगा करने के लिए संभव है?

डिप्रेशन को कभी-कभी कहा जाता है "आत्मा की बीमारी" अधिक गेय शब्दों में, लेकिन यह एक ऐसी बीमारी है जो गंभीर हो सकती है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है। कई तरह की थेरेपी हैं (बेक कॉग्निटिव बिहेवियर, इंटरपर्सनल थेरेपी या बिहेवियर थैरेपी)। महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि भले ही हम रोते नहीं हैं (शायद हम भी नहीं कर सकते हैं) ऐसे कई लक्षण हैं जिनसे हमें सतर्क रहना चाहिए.

क्योंकि मजबूत होने के लिए धारण करना हमें बहुत कमजोर बना सकता है। यदि यह आपके साथ हो रहा है, तो मदद मांगना एक साहसी कदम है.