भावनात्मक निर्भरता जोड़े से परे मौजूद है

सबसे अधिक बात की भावनात्मक निर्भरता को युगल के साथ क्या करना है. वह जटिल मनोवैज्ञानिक अवस्था जिसमें एक व्यक्ति खुद को पाता है और जो उस रिश्ते को तोड़ना असंभव बना देता है जो उसे नुकसान पहुंचा रहा है। यहां तक ​​कि अगर वह जानता है कि कोई समस्या है, तो वह खुद को उस व्यक्ति के साथ किसी भी संबंध को फाड़ने में असमर्थ पाती है जो वह उसके साथ है। वह ऐसा इसलिए करता है क्योंकि वह समझता है कि इससे उसे जो नुकसान होता है, भले ही वह बहुत कुछ हो, वह हर उस चीज से हीन होता है जो उसे मिलती है.

यह एक अस्थिर संबंध है, जहां आश्रित व्यक्ति का आत्मसम्मान गंभीर रूप से प्रभावित होता है. दंपति को आदर्श माना जाता है, अकेलेपन का बहुत डर है और अगर रिश्ता टूट गया है तो वापसी सिंड्रोम हो जाएगा। इस तरह, एक असंतुलित और विनाशकारी बंधन जाली है। एक सच्चा नशा। हालाँकि, भावनात्मक निर्भरता न केवल युगल के भीतर मौजूद है, बल्कि दो अन्य प्रकार भी हैं जिन पर हम आज प्रकाश डालेंगे.

"जिस व्यक्ति से प्यार किया जाता है उस पर निर्भर रहना जीवन में अपने आप को दफनाने का एक तरीका है, मनोवैज्ञानिक आत्म-उत्परिवर्तन का एक कार्य जहां आत्म-प्रेम, आत्म-सम्मान और स्वयं का सार प्रस्तुत किया जाता है और तर्कहीन रूप से दिया जाता है".

-वाल्टर रिसो-

परिवार में भावनात्मक निर्भरता

परिवार के नाभिक के भीतर भावनात्मक निर्भरता तब मौजूद हो जाती है जब सदस्यों में से एक दूसरे के प्रति अत्यधिक लगाव दिखाता है। उसका व्यवहार जुनूनी, भारी होगा और विशेष रूप से उस व्यक्ति के लिए "अजीब" दिखाई देगा, जिस पर यह झुकाव पड़ता है.

इस प्रकार की निर्भरता का एक उदाहरण दिया जाएगा, उदाहरण के लिए, उन माता-पिता में से जिन्हें अपने एक बच्चे के दिन को नियंत्रित करने और जानने की जरूरत है। वे उसे फोन करते हैं और उन्हें लगभग हर पल उससे बात करने की जरूरत होती है. एक विशेषता यह है कि आपके दिमाग में आप हमेशा सबसे खराब स्थिति में रहते हैं. इसलिए, उन्हें यह सत्यापित करने की आवश्यकता है कि यह ठीक है.

जब बच्चा स्वतंत्र होना चाहता है तो क्या होता है? फिर पीड़ितवाद, रोने और कुछ जोड़-तोड़ की तकनीकों को व्यवहार में लाया जाएगा, ताकि वे अपने जीवन के अर्थ में परिवर्तित न हों। यदि इसमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो कॉल बढ़ेगी और अभिभूत इतनी तीव्र होगी कि रिश्ता बिगड़ सकता है.

एक अन्य मामले में, हम एक ऐसे बच्चे से मिल सकते हैं जिसे सुरक्षित महसूस करने के लिए अपने माता-पिता के निरंतर मानदंडों की आवश्यकता होती है। इस तरह से, जब तक आपके पास अनुमोदन न हो, तब तक कुछ करने या निर्णय लेने में सक्षम नहीं है उनके माता-पिता की. एक आश्रित बच्चा अपने माता-पिता से अलग होने के डर के कारण परियोजनाओं या कुछ अवसरों को छोड़ देगा.

परिवार में भावनात्मक निर्भरता एक असंतुलित स्नेह बंधन या भावनात्मक कमियों में इसके कारण हो सकते हैं.

हालांकि कभी-कभी हम धाराओं को कुछ विशेष प्रकार के लगाव के रूप में पा सकते हैं, यह आवश्यक है कि वे उन्हें अंतिम रूप देने के पक्ष में न हों। उन्हें सामान्य बनाना सकारात्मक नहीं होगा, क्योंकि जैसा कि हमने पहले ही देखा है, इस प्रकार के असंतुलित और हानिकारक रिश्तों में हमेशा गंभीर परिणाम होंगे। दूसरी ओर, इन संबंधों में से कई को बनाए रखा जाता है क्योंकि एक पारस्परिक निर्भरता है: माता-पिता ने अपने बेटे को, उनके जीवन का अर्थ शिक्षित किया है, ताकि वे असुरक्षित और निर्भर महसूस करें।.

सामाजिक परिवेश में भावनात्मक निर्भरता

इस समूह में जो व्यक्ति फिट बैठता है, उसे अन्य लोगों द्वारा स्वीकार किए जाने की बहुत आवश्यकता होती है। शायद इसीलिए वह अपना समय भूलकर अन्य लोगों की समस्याओं के बारे में चिंता करने में बहुत समय बिताता है. एक संकेत है कि वह बाहरी स्रोतों में अपने आत्मसम्मान की तलाश में है.

यह वही है जो आपके जीवन को अर्थ देता है। इसे दूसरों के साथ संबंध बनाने, किसी चीज की सेवा करने, त्याग करने की आवश्यकता होती है ताकि दूसरे खुश हों और इसलिए आश्रित व्यक्ति खुश रह सके। खैर, जैसा कि हम सभी जानते हैं, आश्रित अपनी खुशी दूसरों के हाथों में छोड़ देते हैं.

सामाजिक वातावरण में भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति हमेशा दूसरों को प्रसन्न करने के बारे में चिंतित होता है, जो उन्हें स्वस्थ मुखरता का आनंद लेने से रोकेगा। यह सब उसे बहुत ऊर्जा खो देता है, इसे शारीरिक और भावनात्मक रूप से समाप्त कर देता है, जबकि रिश्तों को स्थापित करना जहां निराशा मुख्य नायक होगी.

भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति महत्वपूर्ण लोगों पर विशिष्टता की इच्छा महसूस करता है.

निर्भरता वाले लोग इस जोड़े, परिवार या सामाजिक परिवेश में अकेले नहीं हो सकते हैं, लेकिन इनमें से कई क्षेत्रों में: यह सोचें कि वे उन लोगों से संबंधित दूसरे तरीके नहीं जानते हैं जिन्हें वे सबसे अधिक प्यार करते हैं। वे इस तरह से कार्य करते हैं क्योंकि उनका मानना ​​है कि इसका मतलब है कि वह व्यक्ति परवाह करता है। लेकिन ... अपने आप से क्या होता है? यूn भावनात्मक आश्रित हमेशा उन लोगों की तलाश में रहते हैं जो अधिक अधिनायकवादी, शोषक, संकीर्णतावादी हैं ... जो पहले से अधिक सुरक्षा देते हैं, हालांकि बाद में यह गलत है.

भावनात्मक निर्भरता कठिनाइयों, उदासी और दुःख से भरे जीवन का एक तरीका बन सकती है. इसीलिए इसका पता लगाना और समय पर समाधान डालना महत्वपूर्ण है। कई कारण हैं कि क्यों एक व्यक्ति भावनात्मक निर्भरता विकसित करता है, अक्सर सच्चे प्यार के साथ भी भ्रमित होता है.

ध्यान दो। दूसरों को आदर्श बनाने और प्राथमिकता देने से पहले हम खुद को एक ऐसे प्यार से अलग कर लेंगे जिसे हम देख रहे हैं और यह निर्भरता की किसी भी प्रक्रिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण होगा: आत्म-प्रेम.

आदतें जो आपके आत्मसम्मान को नष्ट करती हैं। आत्म-प्रेम की कमी आमतौर पर एक अपर्याप्त परवरिश के कारण होती है जो वयस्क होने पर वयस्कता में बनी रहती है। खुद से प्यार करना सीखें। और पढ़ें ”

राहेल बारा के सौजन्य से चित्र