बिना शर्त स्वीकृति या हर कीमत पर दूसरे को कैसे बदलना चाहते हैं

निश्चित रूप से कई मौकों पर आपने महसूस किया है कि एक व्यक्ति के रूप में आपका मूल्य आपकी कुछ उम्मीदों को पूरा करने पर निर्भर करता है. इसके साथ, एक अप्रिय सनसनी दिखाई देती है, जो तर्कसंगत रूप से आप मान नहीं सकते हैं, लेकिन यह कि आप महसूस करने में मदद नहीं कर सकते। दूसरी ओर, "वह जो आज्ञा देता है" का उद्देश्य हमारे अंदर इस भावना को उत्पन्न करना है क्योंकि वह समझता है कि यह हमारी आज्ञाकारिता सुनिश्चित करने का एक तरीका है। एक तरह से या किसी अन्य, जब स्वीकृति के लिए स्थितियां दिखाई देती हैं, तो यह बिना शर्त के बंद हो जाता है.

"अगर तुम वही करो जो मैं तुम्हें करना चाहता हूं, तो तुम अच्छे बेटे हो।" "यदि आप इस दौड़ को करते हैं, तो मुझे आप पर बहुत गर्व महसूस होगा।" अब ... मुझे जो कुछ मैं आपको बताता हूं उसके अलावा कुछ और करने की नाराजगी न दें! "आपको दोस्तों के समूह का मजाकिया और जोकर बनना होगा ताकि हम आपके साथ रहना पसंद करें". बिना शर्त स्वीकृति का तात्पर्य है कि वह किसी के लिए चाहता है, जो वह है, जो दुनिया में होने और होने के अपने तरीके के साथ है, जिसे हम उसे पूरी तरह से ढालना चाहते हैं.

इसका मतलब यह नहीं है कि हम उसके साथ ईमानदार होना बंद कर देते हैं या हम उसे बताना बंद कर देते हैं जो हमें पसंद नहीं है। एक चीज ईमानदारी और दूसरी भावनात्मक ब्लैकमेल दूसरे को हेरफेर करने के लिए.

बाहरी जनादेशों को पूरा करने से हम जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं

पहली नजर में वे हानिरहित संदेश लगते हैं जो हमारे दैनिक जीवन में प्रमुख पारगमन नहीं है। लेकिन आइए एक पल के लिए रुकें और सोचें कि क्या हो सकता है अगर मैं आँख बंद करके इनमें से प्रत्येक संदेश को पूरा करूं: मैं वही बन सकता हूं जो दूसरे मुझे चाहते हैं। मैं बेच दिया गया हूँ! मेरे माता-पिता, मेरे दोस्त, मेरे साथी ... सभी अनिवार्य रूप से, अधिक या कम घूंघट में, वे हमसे पूछेंगे कि हमें क्या होना चाहिए.

तार्किक रूप से इन संदेशों को अटूट जनादेश मानने या न मानने की जिम्मेदारी हमारी है. हम एक स्वस्थ और मुखर तरीके से अपनी सीमा निर्धारित कर सकते हैं। "मैं वह नहीं होऊंगा जो तुम मुझे बनना चाहते हो, लेकिन मैं तुम्हारा दोस्त बनना चाहता हूं। यदि आप मुझे स्वीकार करते हैं जैसे मैं हूं, यह बहुत अच्छा होगा, अन्यथा मुझे छोड़ना होगा। ” यह अनुरोध जो कहने के लिए बहुत सरल लगता है, यह बहुत साहस का कार्य है, अपने आप को और उस व्यक्ति के साथ जिसे हम इसे दिखाना चाहते हैं।.

बिना शर्त स्वीकृति दूसरों के साथ प्यार में एक अभ्यास है

बिना शर्त स्वीकृति से दूसरे के साथ हमारे रिश्ते को खरोंचने से शुरू होता है, यह मानव के आंतरिक मूल्य के प्रति सम्मान का एक अभ्यास है. एक ऐसे रिश्ते में डूबे रहना जिसकी निरंतरता इस बात पर निर्भर करती है कि वे जो हमसे पूछते हैं वह पूरा होता है या नहीं और बहुत निराशा होती है. बेशक, हम बिना शर्त स्वीकार किए जाने वाले व्यवहारों के बारे में बात नहीं कर रहे हैं जो हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं। सम्मान किसी भी रिश्ते के लिए एक बुनियादी शर्त है.

यदि आप किसी के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और आपके पास एक दोस्त है जो अधिक तर्कसंगत है, तो कई बार ऐसा होता है जब आपको लगता है कि वह आपको समझ नहीं रहा है, या वह खुद को आपकी जगह पर नहीं रखता है, और यह अनिवार्य रूप से आपको अधिक से अधिक निराश होने के लिए प्रेरित करता है, क्योंकि वह ऐसा है। यह समय के साथ बदल सकता है या नहीं, लेकिन यह आप पर निर्भर नहीं करता है.

इन मामलों में, स्वास्थ्यप्रद बात यह स्वीकार करना है कि हमारा दोस्त हमसे अलग है और अक्सर वह हमें वह नहीं दे सकता है जिसकी हमें आवश्यकता है, लेकिन वह हमें अन्य चीजें दे सकता है जो दोस्ती को खिलाती हैं। शायद, भले ही यह हमें भावुक करने के लिए पर्याप्त भावनात्मक नहीं है, यह उन कुछ लोगों में से एक हो सकता है जिनके साथ हम हमेशा बता पाएंगे.

"भगवान, मुझे उन चीजों को स्वीकार करने के लिए शांति प्रदान करें जिन्हें मैं बदल नहीं सकता, उन लोगों को बदलने की हिम्मत जो मैं कर सकता हूं, और अंतर को पहचानने की बुद्धि"

-सैन फ्रांसिस्को डी एसे-

किसी प्रियजन को बिना किसी शर्त के स्वीकार करना हर कीमत पर उसे बदलने की इच्छा के बिना उसका सार है. यह एक तरह का नज़रिया है जो हमें उसके बारे में इतना पसंद नहीं है। बिना शर्तों के स्वीकार करने का मतलब हमें इसकी ख़ासियत से प्यार करने के लिए मजबूर करना नहीं है, क्योंकि हमें दूसरे लोगों के कुछ पहलुओं को पसंद न करने का पूरा अधिकार है। लेकिन हम उनका सम्मान कर सकते हैं और उन्हें संपूर्ण, कम या ज्यादा तार्किक के हिस्से के रूप में समझ सकते हैं, जो दूसरे व्यक्ति का प्रतिनिधित्व करता है.

हमारे साथ अभ्यास करके बिना शर्त स्वीकृति प्राप्त करना शुरू होता है

यह अभ्यास, बिना शर्त दूसरे को स्वीकार करने के लिए, हमें इसे स्वयं के साथ पूरा करने में सक्षम होना चाहिए। इस हद तक कि मैं किसी की बहुत माँग कर रहा हूँ, बहुत पूर्णतावादी, मैं दूसरे को वैसा ही माँगूँगा जैसा मैं चाहता हूँ। अपने आप को स्वीकार करने के लिए एक के रूप में अनुरूप नहीं है, और न ही यह मान लेना है कि एस्ट्रोको क्या फल सकता है. स्वीकार करना स्वयं का सम्मान करना है, यह स्वयं से प्रेम करना है और अपने आप को उन मानकों तक नहीं पहुंचाना है जो हम स्वयं पर थोपते हैं या स्वयं को थोपने की अनुमति देते हैं।. 

अगर मैं अपने सभी रंगों के साथ, अपनी रोशनी और अपनी परछाइयों के साथ, अपनी असीम बारीकियों के साथ, मुझे उस सार के साथ सहज हो जाता हूं ... यदि मैं आंतरिक अनुभवों, भावनाओं, संवेदनाओं, विचारों और कृत्यों के इस सभी पिघलने वाले पॉट का प्यार और सम्मान कर सकता हूं। मैं निश्चित रूप से मानसिक रूप से स्वस्थ महसूस करूंगा और मेरे दृष्टिकोण का हमेशा मूल्य होगा.

"जिज्ञासु विरोधाभास यह है कि जब मैं खुद को वैसे ही स्वीकार करता हूं, तब मैं बदल सकता हूं"

-कार्ल रोजर्स-

अगर मैं अपने आप को स्वीकार करता हूं और जो मैं हूं उसके लिए खुद से प्यार करता हूं - न केवल अगर मैं उन शर्तों को पूरा करता हूं जो मैंने खुद पर लगाए हैं- मैं इस तरह के प्रिज्म से दूसरे को देख सकता हूं, और उसे उस पूरे के रूप में स्वीकार कर सकता हूं जो प्रतिनिधित्व करता है. अगर मैं उसे यह मानने के आत्मविश्वास से देखता हूं कि वह कौन है, तो वह खुद को ज्यादा समझा हुआ और कम बाधित महसूस करेगा। पेड़ - जो मुझे इसके बारे में पसंद नहीं है - वह मुझे जंगल देखने से नहीं रोकेगा.

मैं इसे उन सभी संभावनाओं के साथ चिंतन करने में सक्षम होगा जो मेरी अखंड दृष्टि मुझे देती है!

मुझे ऐसे लोग पसंद हैं जो आलोचना करने के बजाय समझने की कोशिश करते हैं। मैं ऐसे लोगों से प्यार करता हूं जो मुझे जज नहीं करते बल्कि मुझे समझने की कोशिश करते हैं। वे मेरी दुनिया को और अधिक सुंदर बनाते हैं क्योंकि मेरी आलोचना करने के बजाय, वे मुझे वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे मैं हूं। और पढ़ें ”