वे अवसाद के इलाज के लिए सबसे प्रभावी तकनीक की पहचान करते हैं

क्या आप जानते हैं कि अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए सबसे प्रभावी चिकित्सीय तकनीक कौन सी है? अवसाद से पीड़ित कुछ लोग अपने चिकित्सक से जवाब की उम्मीद कर सकते हैं.

एक अध्ययन बताता है कि

प्रश्न कुंजी हो सकते हैं

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया यह अध्ययन, यह दिखाने वाला पहला है अवसादग्रस्त रोगी अपने अवसादग्रस्त लक्षणों में काफी सुधार का अनुभव करते हैं जब उनके चिकित्सक सुकराती पूछताछ नामक एक तकनीक का उपयोग करते हैं. अध्ययन का प्रकाशन जर्नल बिहेवियर रिसर्च एंड थेरेपी में किया गया है.

सुकराती पूछताछ और संज्ञानात्मक चिकित्सा

सुकराती पूछताछ एक चिकित्सीय उपकरण है

का संज्ञानात्मक पुनर्गठन

संज्ञानात्मक चिकित्सा

सोरेटिक पूछताछ में निर्देशित प्रश्नों की एक श्रृंखला होती है जिसमें चिकित्सक रोगी को नए दृष्टिकोणों पर विचार करने के लिए कहता है अपने बारे में और दुनिया में अपनी जगह.

"अवसाद वाले लोग नकारात्मक सोच में फंस सकते हैं", अध्ययन के सह-लेखक जस्टिन ब्रौन और ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान में पीएचडी के छात्र हैं.

"सुकराती पूछताछ रोगियों को उनके नकारात्मक विचारों की वैधता की जांच करने और व्यापक, अधिक यथार्थवादी परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में मदद करती है".

संज्ञानात्मक चिकित्सा समझती है कि लोग घटनाओं की व्याख्या के कारण अवसाद का शिकार होते हैं और स्वयं में इसके लिए नहीं. चिकित्सा के दौरान, रोगी अर्थ को अधिक लचीला बनाने के लिए और अधिक कार्यात्मक और अनुकूली व्याख्याएं ढूंढता है।.

इस तरह से, थेरेपी न केवल अवसाद को कम करती है, बल्कि रक्षा करती है भावी अवसादग्रस्तता प्रकरणों के विरुद्ध.

"कई अन्य अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित किया गया है कि कैसे रोगी और चिकित्सक के बीच संबंध एक सकारात्मक चिकित्सीय प्रतिक्रिया को बढ़ावा दे सकता है", कहा अध्ययन के सह लेखक डैनियल स्ट्रंक, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के एसोसिएट प्रोफेसर हैं.

“हमने वो पाया है सुकराती पूछताछ लक्षणों में सुधार का पूर्वानुमान था पिछले और चिकित्सीय संबंध से परे, चर जो पिछले अध्ययनों में सबसे अधिक जांच की गई है ".

क्यों सोक्रेटिक प्रश्न प्रभावी है

अध्ययन में 55 रोगियों को शामिल किया गया, जिन्होंने ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में अवसाद के लिए संज्ञानात्मक चिकित्सा के 16 सप्ताह के पाठ्यक्रम में भाग लिया। मरीजों ने प्रत्येक सत्र की शुरुआत में एक प्रश्नावली पूरी की। इस प्रश्नावली का उद्देश्य उनके अवसादग्रस्तता के लक्षणों को मापना था.

शोधकर्ताओं ने रोगियों में से प्रत्येक के पहले तीन सत्रों की वीडियो रिकॉर्डिंग का विश्लेषण किया और अनुमान लगाया कि चिकित्सक ने कितनी बार सुकराती पूछताछ तकनीकों का इस्तेमाल किया था.

शोधकर्ताओं ने देखा कि, उन सत्रों के बाद, जिनमें चिकित्सक अधिक सुकराती पूछताछ का उपयोग करते थे, अधिक सुधार हुआ रोगियों के अवसादग्रस्तता लक्षणों में.

"मरीज सवाल पूछने और अपने स्वयं के नकारात्मक विचारों के बारे में संदेह करने की इस प्रक्रिया को सीख रहे हैं", ब्रौन ने कहा. "जब वे करते हैं, तो वे अपने अवसादग्रस्त लक्षणों में काफी कमी देखते हैं".

उदाहरण के लिए, एक मरीज अपने चिकित्सक को बता सकता है कि वह कुल विफलता है और जीवन जीने लायक नहीं है क्योंकि उसकी शादी तलाक में समाप्त हो गई. एक चिकित्सक मान्यताओं को चुनौती देने के लिए सुकराती सवालों की एक श्रृंखला कर सकता है अपनी स्थिति के संबंध में.

एक उदाहरण के रूप में, शोधकर्ता निम्नलिखित प्रश्न सुझाते हैं:

• क्या आपको लगता है कि हर कोई जिसने तलाक का अनुभव किया है, क्योंकि वह असफल हो गया है?
• क्या आप कर सकते हैं? किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसके लिए यह सच नहीं है?
• कैसे तलाक का तथ्य आपके लिए एक व्यक्ति के रूप में एक विफलता में अनुवाद करने के लिए लगता है?
• क्या सबूत है कि आप अपने रिश्ते के कुछ पहलू में सफल रहे हैं और इसलिए, "कुल विफलता" नहीं हुई है?

"लक्ष्य रोगियों को अपने बारे में एक ही तरह के प्रश्नों का उपयोग करने में मदद करना है", स्ट्रंक ने कहा.

"हम मानते हैं कि संज्ञानात्मक चिकित्सा के ऐसे कारणों में से एक कारण स्थायी प्रभाव है रोगी अपने नकारात्मक विचारों पर सवाल करना सीखते हैं और उपचार समाप्त होने के बाद भी ऐसा करना जारी रखते हैं ".

स्ट्रंक ने यह भी टिप्पणी की कि मरीज "वे सीखते हैं कि वे जानकारी को अनदेखा कर सकते हैं जो उनके नकारात्मक विचारों के विपरीत है".

शोधकर्ता नैदानिक ​​अवसाद के उपचार में नए रोगियों के साथ अपना शोध जारी रखते हैं। नए अध्ययनों के उद्देश्यों में से एक रोगियों को चिह्नित करना है ताकि सोक्रेटिक पूछताछ का उपयोग अधिक प्रभावी हो सके.