स्व-सहायता समूह, आपका क्या उपयोग है?

स्व-सहायता समूह, जिन्हें पारस्परिक सहायता समूह के रूप में भी जाना जाता है, समर्थन नेटवर्क हैं जो अपने सदस्यों के लिए एक समस्या को दूर करने के लिए अनुरूप है। वर्तमान में पूरी दुनिया में कई प्रकार और काम हैं.

स्वयं सहायता समूहों का पहला संदर्भ आपके पास 1905 का है बोस्टन (यूएसए) स्थित मैसाचुसेट्स के जनरल अस्पताल में। इसके निर्माता, डॉ। जे। एच। प्रैट, ने उन्हें उपदेशात्मक समूह कहा। इसका उद्देश्य तपेदिक रोगियों को उनकी बीमारी से निपटने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में विस्तार से बताना था.

बाद में शराबी बेनामी दिखाई दिए, शायद दुनिया में सबसे प्रसिद्ध स्वयं सहायता समूह. इसमें, जानकारी से अधिक, जो इरादा था वह शराब के आदी लोगों के लिए आपसी समर्थन का एक स्थान बनाने के लिए था। वास्तव में, यह उस उद्देश्य में सबसे प्रभावी तरीकों में से एक बना हुआ है.

"भगवान ने मुझे उन चीजों को स्वीकार करने के लिए शांति प्रदान की, जिन्हें मैं बदल नहीं सकता, उन चीजों को बदलने का साहस जो मैं कर सकता हूं, और अंतर को पहचानने की बुद्धि".

-शांति की प्रार्थना, ए.ए.-

स्व-सहायता समूहों के मूल सिद्धांत

जैसा कि हमने कहा है, स्व-सहायता समूह अपने सदस्यों के लिए एक सहायता प्रणाली हैं. वे अपने सदस्यों का सामना करने में मदद करते हैं कठिन, तनावपूर्ण या बीमारी की स्थिति. वे एक ही पीड़ा या समस्या और एकजुट होने और समर्थन करने की इच्छा से एकजुट समुदायों को जन्म देते हैं.

इन समूहों के मूल सिद्धांत हैं:

• विनिमय करना.
• सभी सदस्य एक सामान्य अनुभव साझा करते हैं.
• प्रत्येक सदस्य में परिवर्तन का एक उद्देश्य होता है और ऐसा करने के लिए दूसरों का समर्थन करने को तैयार है.
• स्व-सहायता समूह को स्वायत्त रूप से प्रबंधित किया जाता है। यह वे सदस्य हैं जो अपना प्रबंधन तय करते हैं.
• समूह व्यायाम नियंत्रण करता है इसके सदस्यों के बारे में सामाजिक परिवर्तन को सुविधाजनक बनाने और बढ़ावा देने के लिए.
• परिवर्तन समूह सत्रों के अंदर और बाहर परिलक्षित होना चाहिए.
• वे जानकारी प्रदान करते हैं, मार्गदर्शन और मार्गदर्शन आम समस्या का समाधान करने के लिए.

स्व-सहायता समूहों से क्या अभिप्राय है एक ऐसे स्थान का निर्माण करना जो उन लोगों का स्वागत करता है, प्रेरित करता है और उन लोगों को प्रतिक्रिया देता है जो इस कठिनाई को दूर करना चाहते हैं।. यह दृष्टिकोण कई अवसरों पर व्यक्तिगत उपचारों द्वारा पूरक है.

स्व-सहायता समूहों की प्रभावशीलता क्या है?

स्व-सहायता समूह तंत्र की एक श्रृंखला को शामिल करते हैं जो बहुत प्रभावी साबित हुए हैं. उनमें से पहला, निश्चित रूप से, समूह का सार है: आपसी समर्थन। यह कारक कई मामलों में निर्णायक है। व्यक्ति तब मजबूत महसूस करता है जब उसे एक पूरे समूह का समर्थन प्राप्त होता है। इससे आपके बदलाव में आसानी होती है.

इन समूहों के प्रभावी होने में योगदान देने वाले अन्य तत्व हैं:

• असुविधा का मौखिककरण. जब बात करते हैं कि क्या बीमारी या दर्द होता है, तो कम से कम दो प्रभाव होते हैं। पहला, यह कि व्यक्ति को अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में अधिक जागरूक बनाने का अवसर मिला है, क्योंकि उन्हें दूसरों से संवाद करने के लिए उन्हें व्यवस्थित करना चाहिए। दूसरा, जो वजन के एक अच्छे हिस्से से मुक्त होता है, जिसका अर्थ है कि मौन रहने से उसका क्या बिगड़ता है। इसे ही कैथार्सिस कहा जाता है
• पहचान प्रभाव. पहचान अन्य मनुष्यों के साथ स्नेहपूर्ण बंधन बनाने की अनुमति देती है। दूसरे को एक साथी के रूप में पहचानने से, एक महान कदम को आत्मीयता और सामाजिक दुनिया के पुनर्मिलन में लिया जाता है। स्व-सहायता समूह इस पहचान को बढ़ावा देते हैं
• पारस्परिक शिक्षा. स्वयं सहायता समूहों के माध्यम से, कुछ दूसरों के अनुभव से सीखते हैं। उन्हें समान समस्या है। जिस तरह से वे रहते हैं और इसे संबोधित करते हैं वह दूसरों के लिए जानकारी और ज्ञान प्रदान करता है

समूह अपने सदस्यों के लिए एक नियंत्रण कारक भी बन जाता है. यह बहुत महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, व्यसनों में। इस मामले में, समुदाय को मजबूर करने की इच्छा को समझने और इसे दूसरी दिशा में चैनल करने में मदद करता है.

इन समूहों के लाभ

कई मुश्किलें जैसे व्यसन या कुछ भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं अलगाव को जन्म देती हैं. ऐसा ही परिवार में भी होता है। समस्या इतनी अज्ञात या इतनी कठिन है कि मुश्किलों वाले व्यक्ति के आसपास के लोगों के लिए पता चलता है, जो अंततः इसे एक तरफ छोड़ने का फैसला करते हैं.

सिद्धांत रूप में, स्व-सहायता समूह स्वीकृति और स्वागत का वातावरण प्रदान करते हैं. वे व्यवस्था की स्थिति और पुनर्निवेश की प्रक्रिया के बीच एक संक्रमण के रूप में कार्य करते हैं. इसी तरह, ऐसी समस्याओं वाले लोगों के साथ रहने का अनुभव सकारात्मक रूप से आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकता है। उन स्थानों में कोई भी "अजीब" नहीं है। इससे पहचान मजबूत होती है.

उसी तरह से, दूसरों की उपलब्धियां आगे बढ़ने की प्रेरणा बन जाती हैं. बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपनी परिस्थितियों से बदतर स्थिति में हैं और यहां तक ​​कि अपनी समस्याओं को दूर करते हैं। यह संदेह और भय को कैसे काम करता है और कैसे साफ़ करें, यह जानने के लिए संदर्भ का एक फ्रेम भी ढूंढता है. स्व-सहायता समूह कई लोगों के लिए अत्यधिक प्रभावी हैं.