पारस्परिक सहायता समूह (GAM) वे क्या हैं और वे किन मूल्यों को बढ़ावा देते हैं

मानसिक स्वास्थ्य में पारस्परिक सहायता समूह विभिन्न अनुभवों से संबंधित मनोवैज्ञानिक पीड़ा की स्थितियों का सामना करने और सुधारने के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक के रूप में खुद को एक महत्वपूर्ण तरीके से तैनात किया है.

मानसिक स्वास्थ्य में म्यूचुअल एड समूहों के लिए कई दिशानिर्देशों को संदर्भ के रूप में लेते हुए, पहले व्यक्ति के सूत्र (2014; 2018) में सहयोगी सामूहिक द्वारा विकसित, हम इन समूहों की कुछ मुख्य विशेषताओं और कार्यों के बारे में नीचे बताएंगे।.

• संबंधित लेख: "समूह चिकित्सा: इतिहास, प्रकार और चरण"

सामूहिक सहायता रणनीतियाँ: पारस्परिक सहायता समूह

आपसी सहायता समूह (GAM) हैं रिक्त स्थान जहाँ विभिन्न लोग किसी समस्या से संबंधित जीवन के अनुभव साझा करते हैं या विशेष रूप से कठिनाई। लोग इन अनुभवों को अपनी स्थिति में सुधार करने, सामूहिक रूप से सीखने और पारस्परिक रूप से सहायता प्रदान करने के इरादे से मिलते हैं और साझा करते हैं.

ये ऐसे समूह हैं जो लंबे समय से अस्तित्व में हैं और जो साझा किए गए विशिष्ट अनुभव के अनुसार भिन्न हो सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए उदाहरण समूह हैं जो नशे की स्थिति से गुजरते हैं, या उन लोगों के लिए जो शोक की प्रक्रिया में हैं, या उन लोगों के लिए जो एक सामान्य बीमारी है, या उन लोगों के रिश्तेदारों के लिए जिनके पास निदान है, कई अन्य लोगों के बीच।.

मानसिक विकार के निदान का अनुभव रखने वाले लोगों के लिए म्यूचुअल एड समूहों के विशिष्ट मामले में, ये आम तौर पर अनौपचारिक स्थान होते हैं जहां लोग अपने अनुभवों को खुले और पारस्परिक तरीके से साझा करते हैं.

भी, उनके पास बीमार की भूमिका को छोड़ने का उद्देश्य है, मानसिक विकार के निदान के साथ आने वाले कलंक और आत्म-कलंक से उत्पन्न विभिन्न कठिनाइयों का जवाब देने में क्या मदद मिलती है। हालांकि केंद्रीय विषय मनोवैज्ञानिक संकट से संबंधित अनुभव है (जिसमें निदान शामिल नहीं हो सकता है), बैठकें प्रत्येक व्यक्ति के दैनिक और व्यक्तिगत जीवन के मुद्दों को भी संबोधित करती हैं।.

एक GAM की 5 विशेषताएं

ऐसे तत्वों की एक श्रृंखला है जो एक समूह के लिए आवश्यक हैं जिन्हें न केवल उन लोगों के समूह के रूप में माना जाता है जो अपने जीवन के अनुभवों के बारे में मिलते हैं और बात करते हैं, बल्कि एक म्यूचुअल मदद समूह के रूप में भी हैं, जहां उन अनुभवों को साझा करने से परे है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि इसके सदस्य एक साथ और पारस्परिक तरीके से अपनी स्थिति में सुधार करते हैं. GAM की कुछ मुख्य विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

1. अनुभव और जरूरतों को साझा करें

यह देखते हुए कि म्यूचुअल एड समूहों का मुख्य उद्देश्य है, जैसा कि नाम से पता चलता है, एक और दूसरे के बीच पारस्परिक सहायता प्रदान करता है, यह जरूरी है कि मदद उसी अनुभव के बारे में हो. उत्तरार्द्ध अन्य अनुभवों से जुड़ सकता है, जो अन्य लोगों से अलग होगा, हालांकि, एक ऐसा होना चाहिए जो सभी में समान हो.

2. खुद के फैसले से भागीदारी

म्यूचुअल हेल्प ग्रुप्स की एक और विशेषता यह है कि जिस व्यक्ति के पास अनुभव है, वह स्वेच्छा से बैठकों में भाग लेने और समूह का हिस्सा बनने का निर्णय लेता है। किसी को भी भाग लेने के लिए बाध्य या बाध्य नहीं किया जाता है, और यह भागीदारी किसी बाहरी पार्टी की अनिवार्य आवश्यकता द्वारा नहीं की जाती है। यह खरीद के बारे में है वह व्यक्ति जिसके पास अनुभव है, सक्रिय रूप से तैनात है इससे पहले.

यह उन लोगों के मामले में महत्वपूर्ण है जिनके पास मानसिक स्वास्थ्य निदान या मनोवैज्ञानिक पीड़ा का अनुभव है, क्योंकि निष्क्रिय और थोड़ा सशक्त भूमिकाएं अक्सर सौंपी जाती हैं और उन्हें ग्रहण किया जाता है।.

• आपकी रुचि हो सकती है: "नहीं, मानसिक विकार विशेषण नहीं हैं"

3. आवधिक बैठकें

म्युचुअल सहायता समूहों को निश्चित आवृत्ति के साथ मिलने की जरूरत है, ताकि उनके उद्देश्यों को प्राप्त किया जा सके। दूसरे शब्दों में, म्यूचुअल एड ग्रुप एक बार नहीं मिलते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सदस्य एक दूसरे के साथ संबंध उत्पन्न करें और पर्याप्त विश्वास और पेचीदगी के साथ अपनी और दूसरों की ज़रूरतों को पहचानें ताकि बैठकों में कुछ निरंतरता हो.

4. छोटे समूह

विश्वास और पेचीदगी के माहौल का पक्ष लेने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि GAM का गठन बहुत कम लोगों द्वारा किया जाता है। यह सभी सदस्यों के लिए निकटता की भावना के साथ अपने अनुभवों को भाग लेने और आदान-प्रदान करना आसान बनाता है.

भी यह समूह के संगठन को अन्य तरीकों से सुविधा प्रदान करता है, शब्द पाली से लेकर पारस्परिक ज्ञान तक। न ही एक समूह बहुत छोटा होना चाहिए। 5 और 10 सदस्यों के बीच एक अनुशंसित आंकड़ा है.

5. क्षैतिजता (कोई पदानुक्रम नहीं हैं)

म्यूचुअल सहायता समूहों की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि सदस्यों के बीच भूमिकाओं में कोई अंतर नहीं है। वे क्षैतिजता के सिद्धांत पर आधारित हैं, जिसका अर्थ है कि अलग-अलग पदानुक्रम नहीं हैं। इस अर्थ में, समूह के मॉडरेशन से संबंधित नियम पूरे समूह की जिम्मेदारी है.

क्षैतिजता का सिद्धांत विश्वास की जलवायु और जटिलता की स्थापना के लिए संभव बनाता है, और, चिकित्सीय सत्रों में क्या होता है, इसके विपरीत, जो लोग जीएएम का हिस्सा हैं, वे अपने स्वयं के अनुभव में सक्रिय भूमिका निभाते हैं।.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "नेतृत्व के प्रकार: 5 सबसे आम नेता वर्ग"

एक GAM के मुख्य मूल्य

सभी लोगों की आवाज़ को समान महत्व में पहचाना जाता है। मानसिक स्वास्थ्य में म्यूचुअल एड समूहों के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक सम्मान है, जिसमें विविधता का आकलन करना और बढ़ावा देना शामिल है कि प्रत्येक व्यक्ति अपनी आवाज खुद बना सकता है, अपने स्वयं के विचारों और जीवन के अनुभवों के साथ। उसी अर्थ में, समावेश का मूल्य बहुत महत्वपूर्ण है, जो यह सुनिश्चित करता है कि सभी लोग समान अवसरों में अपनी आवाज साझा कर सकें। और इसके विपरीत: सत्रों के दौरान किसी को भी बोलने के लिए मजबूर या दबाव नहीं डाला जाता है.

समूह के बाहर के लोगों को प्रतिभागियों के अनुभवों को समझाने के लिए नहीं, बल्कि गोपनीयता बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है। इस लाइन में यह आवश्यक भी है समूह के प्रति प्रतिबद्धता बनाए रखें, इसका अर्थ यह सुनिश्चित करना है कि सत्रों में उपस्थिति नियमित रूप से होती है और आवश्यक समय समर्पित करता है.

अंत में, एक GAM में भाग लेने वाले लोग अपने सामाजिक नेटवर्क के विस्तार के इरादे से आते हैं, उन लोगों के साथ बातचीत करते हैं, जिनके पास समान अनुभव हैं, और इस अस्वीकृति से बचने के लिए कि अन्य स्थानों में भी हो सकता है।.

मानसिक स्वास्थ्य में GAM एक समूह चिकित्सा के समान हैं?

एक जीएएम और एक समूह चिकित्सा के बीच का अंतर यह है कि, हालांकि जीएएम प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण का लाभ उठा सकता है, इसे मनोचिकित्सा नहीं माना जाता है। इसका कारण यह है कि कोई मनोचिकित्सक आंकड़ा नहीं है जो समूह सत्रों द्वारा मध्यस्थ है। और वे समूह चिकित्सा से भिन्न भी हैं क्योंकि गामा उपचार के तर्क के दायरे में नहीं आते हैं, जबकि प्रतिभागियों को बीमार-चिकित्सक की भूमिका ग्रहण करने की उम्मीद नहीं है। अनुभवों को साझा किया जाता है और प्रथम-व्यक्ति के ज्ञान से काम किया जाता है, बाहरी "अकादमिक ज्ञान" से नहीं.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• एक्टिवाएंट कैटालुनाया एसोसियाको (2018)। पहले व्यक्ति में गुआ प्रति ग्रूप डी'जुडा म्यूचुअल मेंटल हेल्थ। एक्सट्राट एक्स मानसिक सलामत। 20 जून, 2018 को पुनःप्राप्त। Http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf पर उपलब्ध.
• एक्टिवाएंट कैटालुन्या एसोसियाको (2014)। आपसी सहायता समूह। मानसिक स्वास्थ्य में पारस्परिक सहायता समूहों के संविधान और प्रबंधन के लिए गाइड दस्तावेज़। 19 जून, 2018 को प्राप्त किया गया। https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf पर उपलब्ध.