सामाजिक भय से न्याय होने का डर है

सामाजिक भय एक अपरिमेय भय है जो सामाजिक संबंधों के समक्ष एक महान अस्वस्थता है। जो लोग इस भय से पीड़ित हैं, वे दूर और अलग-थलग रहने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे अपने लोगों के साथ किसी भी तरह के संबंध और बातचीत को नापसंद करते हैं और पीड़ा देते हैं.

यह एक प्रकार का फोबिया है जिसकी कई सीमाएं हैं, क्योंकि मानव संपर्क बुनियादी है। हमें अपने जीवन के सभी महत्वपूर्ण क्षेत्रों के लिए अपने पर्यावरण से संबंधित होना चाहिए, चाहे कार्यस्थल या परिवार में, एक संभावित साथी से मिलने या दोस्ती शुरू करने और बनाए रखने के लिए.

जो लोग सामाजिक भय से पीड़ित हैं, वे सभी प्रकार की परिस्थितियों से बचते हैं, जिसमें उन्हें अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है. हालांकि, कई मामलों में यह संभव नहीं है। इस प्रकार, उसके पास उन परिस्थितियों का सामना करने के अलावा कोई विकल्प नहीं है जो बहुत कठिन हैं, खासकर क्योंकि वह अपने दिमाग से इस विचार को दूर नहीं कर सकता है कि उसे लगातार आंका जा रहा है।.

"मैंने सीखा कि साहस डर की अनुपस्थिति नहीं थी, बल्कि इस पर विजय थी। बहादुर वह नहीं है जिसे डर नहीं लगता है, बल्कि वह जो उस डर पर विजय प्राप्त करता है "

-नेल्सन मंडेला-

सामाजिक भय को समझना

हालांकि कई फोबिया हैं, लेकिन सोशल फोबिया सबसे गलतफहमी और अक्षमता में से एक है. कोई भी सामाजिक घटना, पार्टियां, बैठकें - संक्षेप में, ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें आपको खुद को दूसरे लोगों के सामने उजागर करना पड़ता है - सबसे ज्यादा आशंका वाले अनुभव हैं। उसकी प्रत्याशा से एक ऐसी उड़ान का जन्म होता है जो चिंता की भावना को खिलाती है.

इस फोबिया की जड़ में सबसे गहरा डर समझौता स्थितियों का सामना करना पड़ता है, जो शर्मनाक और अपमानजनक हैं। उनके पास यह प्रकृति या तो उनके स्वयं के भय और चिंता के परिणामों के कारण है, या अपने स्वयं के विश्वास के कारण है कि वे इस स्थिति का सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं.

जो लोग सोशल फोबिया से पीड़ित हैं, वे गलत समझते हैं और एक तरह से हाशिए पर हैं. इसकी जटिलता और महत्व इस तथ्य में निहित है कि व्यक्ति को उस सामाजिक संपर्क की आवश्यकता होती है जिसे वह उसी समय से बचता है। इस प्रकार, व्यक्ति बलों के एक केंद्र के अंदर महसूस करता है जो एक अप्रिय सनसनी पैदा करता है.

इस फोबिया का निदान इस तरह से किया जाना चाहिए कि यह पीड़ित व्यक्ति के लिए सीमित हो। यह आपके जीवन में एक अक्षम तरीके से हस्तक्षेप भी करता है, एक गंभीर अस्वस्थता पैदा करता है, जो आपके दिन के विभिन्न क्षेत्रों में इसके विकास को रोकता है।.

सामाजिक भय के संभावित कारण

इस फोबिया के कारण कई हो सकते हैं, सबसे संवेदनशील अवधि जहां यह विकसित हो सकता है किशोरावस्था में। यह उन माता-पिता से संबंधित हो सकता है जो अतिरंजित रहे हैं। यह सामाजिक कौशल की कमी से भी प्रकट हो सकता है.

उन स्थितियों के बारे में बहुत चिंता है जिनमें सामाजिक संपर्क अनुमानित है, जिसमें कुछ प्रकार के सामाजिक संपर्क और दृष्टिकोण हो सकते हैं। इन स्थितियों में होने वाले साइकोफिजियोलॉजिकल सक्रियण जैसे लक्षण उत्पन्न कर सकते हैं: टैचीकार्डिया, पीड़ा, कंपकंपी, निस्तब्धता, हकलाना और लगातार पसीना आना

एक बार जब व्यक्ति ने इस फोबिया को प्राप्त कर लिया है, तो किसी विशेषज्ञ के पास जाना सबसे अच्छा है. काम करने के लिए मुख्य लक्ष्य तर्कहीन भय और उत्तेजित उकसावे का नियंत्रण होगा.

हमें अपनी आवश्यकताओं को स्वीकार करने और व्यक्त करने में कठिनाइयाँ हैं; जज बनने के डर से हम दूसरों को जज करते हैं.

हमारे न्याय होने का डर है

एक तरीका या दूसरा, सभी लोगों को यह भय है कि दूसरे हमारी क्षमताओं के आधार पर हमारा न्याय करते हैं, कार्य या भावनाएं, चाहे अतीत, वर्तमान या यहां तक ​​कि प्रत्याशित। समस्या स्वयं प्रकट होती है जब वह जुनूनी होने लगती है, सीमित हो जाती है और रोगग्रस्त हो जाती है.

सामान्य शिकायत यह है कि हम दूसरों के द्वारा समझे नहीं जाते हैं और कोई भी हमें नहीं समझता है. हम यह महसूस किए बिना सहानुभूति की कमी के बारे में शिकायत करते हैं कि हमारा रवैया और हमारे कार्य उस अकेलेपन के जनक हैं और स्नेह की कमी के प्रवर्तक हैं जो अंत में हम मांग करते हैं.

चेतना और खुद को देखना इस सोच के जाल में पड़ने से बचाने में मदद करता है कि हमारे लिए जो कुछ भी होता है वह दूसरों की गलती है. चीजों को देखने और अभिनय करने के हमारे तरीके में परिणाम होते हैं, जिसके लिए हम अपने अनुभव को आकर्षित करने के लिए जिम्मेदार हैं.

 "कभी-कभी हम यह स्वीकार करने के लिए बहुत जिद्दी होते हैं कि हमें जरूरत है, क्योंकि हमारे समाज में जरूरत कमजोरी के बराबर है। जब हम अपने गुस्से को भीतर की ओर मोड़ते हैं, तो यह आमतौर पर अवसाद और अपराध की भावनाओं के रूप में व्यक्त होता है। क्रोध के भीतर निहित हमारे अतीत के छापों को बदल देता है और वर्तमान वास्तविकता के हमारे दृष्टिकोण को विकृत करता है। यह सब पुराना गुस्सा एक लंबित मुद्दा बन जाता है, न केवल दूसरों के सम्मान के साथ, बल्कि खुद के साथ "

-एलिजाबेथ कुब्लर-रॉस-

  मैंने बिना किसी डर के "हाँ" कहना सीख लिया है और बिना अपराधबोध के "नहीं" मैंने अपनी शर्म खो दी है, मैं बिना किसी डर के रहता हूं और मुझे यह बताने में डर नहीं है कि आपके वर्ग मीटर में आप जो चाहें कर सकते हैं, लेकिन मेरा सम्मान करना चाहते हैं। और पढ़ें ”