फिलोफोबिया, इसकी पहचान कैसे करें और इससे कैसे लड़ें

जो लोग दार्शनिकता से पीड़ित हैं, वे एक संबंध शुरू करने से डरते हैं। और भी, किसी के साथ एक संबंध स्थापित करना, भ्रम, खुशी और भलाई पैदा करने से दूर, चिंता का कारण बनता है. इस तरह, जो कोई भी इन प्रतिबद्धताओं से बचता है, क्योंकि वे तनाव की एक उच्च सनसनी और भय की एक श्रृंखला का अनुभव करते हैं जो रोग और तर्कहीन हो सकते हैं।.

थोड़ा-थोड़ा करके, स्पष्ट परिहार व्यवहार हैं, जो संघर्ष, पीड़ा और असहमतियों का कारण बनते हैं उन लोगों में (जिनके पास दुर्भाग्य है) एक दार्शनिक के प्यार में पड़ जाते हैं। क्योंकि ए प्यार का डर मौजूद है. हम कभी-कभी फिल्मों और किताबों में जो देखते हैं और जो हमने पहले व्यक्ति में भी अनुभव किया है, वह अपने आप में मनोवैज्ञानिक विकार नहीं है। कोई नैदानिक ​​लेबल नहीं है जो इसे परिभाषित करता है.

हालांकि, इस प्रकार का व्यवहार चिंता विकार, व्यक्तित्व विकार आदि से जुड़ा हो सकता है। यह आकस्मिक नहीं है, यह अधिक है, यह अधिक बार होता है जितना हम सोचते हैं। तो, मैरीलैंड विश्वविद्यालय के डॉ। स्कॉट डेहॉर्टी जैसे विशेषज्ञ हमें समझाते हैं, औसतन, फिलोफोबिया उन लोगों में अधिक आम है, जिन्होंने किसी प्रकार के आघात का सामना किया है. हमें समझना चाहिए कि डर हमेशा एक मूल कारण के रूप में प्रतिक्रिया करता है.

इस मामले में, यह रक्षा तंत्र फिर से उस दर्द का अनुभव करने की बेचैनी और पीड़ा का जवाब देगा, जो अतीत में उनके साथ दुर्व्यवहार, एक दर्दनाक टूटना, एक आक्रामकता, आदि के कारण हुआ था।.

"यह मौत नहीं है कि एक आदमी को डरना चाहिए, उसे डरना चाहिए कि वह कभी भी जीना शुरू नहीं करेगा".

-मार्को ऑरेलियो-

फिलोफोबिया क्या है?

सीधे शब्दों में कहें, फिलोफोबिया प्यार में पड़ने या रोमांटिक रिश्ते में प्रवेश करने का डर है. हालांकि, अधिक तीव्र मामलों में यह परिवार और दोस्तों से प्यार महसूस करने के डर को भी शामिल कर सकता है। इसके अलावा, फिलोफोबिया घबराहट का जवाब नहीं देता है जो तब होता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना शुरू करते हैं जो आपको पसंद है। वे पेट में साधारण तितलियों नहीं हैं. यह भय इतना तीव्र है कि यह कई रक्षा तंत्रों में गति करता है.

लगभग साकार के बिना, ए फिलोफोबिया वाले व्यक्ति कुछ विशिष्ट व्यवहार पैटर्न दिखाना शुरू कर देंगे जिस क्षण आप नोटिस करते हैं कि आप प्यार में पड़ रहे हैं.

क्या दार्शनिकता का कारण बनता है?

जैसा कि हमने शुरुआत में संकेत दिया है, फिलोफोबिया आमतौर पर एक ट्रिगर के रूप में होता है एक पिछले दर्दनाक अनुभव उस व्यक्ति ने पर्याप्त रूप से संसाधित या सामना नहीं किया है। यह सामान्य है कि यह एक जटिल परवरिश, लगाव की कमी या यहां तक ​​कि किसी प्रकार के दुर्व्यवहार या दुर्व्यवहार के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है.

• दूसरी ओर, यह एक असफल या दर्दनाक पूर्ववर्ती संबंध के परिणामस्वरूप भी हो सकता है. अलगाव, नुकसान या विश्वासघात भी दर्दनाक निशान छोड़ते हैं जो चंगा करने के लिए समय लेते हैं और कभी-कभी यह वास्तविकता और अन्य अत्यधिक जटिल और दुर्बल आयाम उत्पन्न करते हैं.
• वास्तव में, कांसस विश्वविद्यालय में किए गए अध्ययन की तरह, और में प्रकाशित किया गया अमेरिकन जर्नल ऑफ ऑर्थोप्सिकट्री, वे हमें दिखाते हैं उन भावनात्मक घावों का प्रभाव वर्षों तक रह सकता है और विभिन्न मनोरोग संबंधी समस्याएं (चिंता, अवसाद, आत्महत्या के प्रयास ...) उत्पन्न करते हैं

इसलिए, फिलोफोबिया एक रक्षा तंत्र होगा. जिसके साथ हम गुजरने से बचते हैं (जो समझता है) वह एक अनिवार्य पीड़ा होगी.

दार्शनिकता से जुड़े व्यवहार के ये पैटर्न क्या हैं?

क्योंकि डायोफोबिया डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल (DSM-V) में शामिल नहीं है हमें निदान करने के लिए क्षेत्र में एक विशेषज्ञ और पेशेवर की आवश्यकता है और सबसे पहले यह पता करें कि इस व्यवहार के पीछे क्या है। हालांकि, सबसे आम व्यवहार पैटर्न निम्नलिखित हैं:

• प्यार में पड़ने या किसी के साथ अंतरंग संबंध स्थापित करने के विचार से अत्यधिक चिंता, भय और घबराहट (जैसा कि यह परिवार या दोस्ती है)
• दमन की भावना.
• वे अलगाव के बिंदु पर सामाजिक संपर्क से बचते हैं.

जब भावनात्मक निकटता की स्थिति का सामना करना पड़ता है, तो उनके पास एक ही रोगसूचकता होती है जैसे कि चिंता या घबराहट के हमले में: कंपकंपी, हृदय गति में तेजी, सांस लेने में कठिनाई, पसीना, सुन्नता, मतली ...

कई दार्शनिकों को अप्राप्य संबंधों से प्रभावित किया जाता है, ताकि उन्हें अपनी समस्या का सामना न करना पड़े, लेकिन खुद को यह समझाने की कोशिश करें कि वे प्यार कर सकते हैं, लेकिन यह कि उनका प्यार असंभव है.

क्यों मदद लें?

यदि आपको लगता है कि आप इस लेख में किसी भी विवरण के साथ फिट हैं, तो मदद लेने का समय हो सकता है। सबसे पहले, क्योंकि फिलोफोबिया का एक इलाज है। हालांकि, जैसा कि हमने संकेत दिया है कि यह स्थिति अन्य अंतर्निहित घटनाओं का एक लक्षण है.

इसलिये, चिकित्सीय दृष्टिकोण को एक तरफ केंद्रित किया जाना चाहिए, ताकि उस केंद्रीय जड़ को खोजा जा सके जो उस रक्षा तंत्र को उत्पन्न करता है और दूसरे पर, हमें दूसरों और अपने साथ प्रभावी ढंग से और स्वस्थ रूप से जुड़ने के लिए खुद को भय से मुक्त करने का अवसर देना.

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी

एक संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक हमें उस मूल स्रोत के बारे में विचारों, विश्वासों और प्रतिक्रियाओं को पहचानने और बदलने में मदद करेगा जिसने भय को ट्रिगर किया। और फोबिया। यह एक उच्च सफलता दर के साथ एक दृष्टिकोण है और इस प्रकार की स्थिति में अत्यधिक प्रभावी है.

सस्ती desensitization चिकित्सा

Desensitization का उपयोग सभी प्रकार के फोबिया के इलाज के लिए किया जाता है. इसमें रोगी को उस वस्तु या स्थिति को उजागर करना शामिल है जो भय का कारण बनता है (इस मामले में रोमांटिक रिश्ते) जब तक यह desensitized नहीं है। चिकित्सक भी इस बातचीत को अनुकरण करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग कर सकता है और इस प्रकार व्यक्ति को वास्तविक जीवन की स्थितियों के लिए तैयार कर सकता है.

अन्य उपचार

कई न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग, हिप्नोथेरेपी और अन्य तरीकों से सफल रहे हैं. एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर आपको बता सकता है कि आपके विशिष्ट मामले के लिए कौन सी चिकित्सा सबसे अच्छी होगी.

कई लोगों के लिए एक मनोचिकित्सक, एक मनोवैज्ञानिक या एक चिकित्सक से मिलने के साथ एक निश्चित निषेध है। लेकिन इसका उस तरह से होना जरूरी नहीं है। किसी को भी आधुनिक चिकित्सा से लाभ पाने का अधिकार है। इसके अलावा, एक फिलोफोब के रूप में जारी रहना आपको अकेलेपन और अवसाद की ओर ले जाएगा. आप डर को दूर कर सकते हैं और आप प्यार और आनंद की भावना का अनुभव करने के लायक हैं.

एक प्यार जो भीख माँगता है वह प्यार नहीं है, जो प्यार भीख माँगता है वह प्यार नहीं है, यह खुद के प्रति गरिमा और सम्मान की कमी है। क्योंकि जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो आप उनका ख्याल रखते हैं और दर्द से बचते हैं। और पढ़ें ”