दया, स्वास्थ्य पेशेवरों के पहनने और आंसू के लिए थकान

कभी-कभी, स्वास्थ्य पेशेवरों को वह व्यक्ति नहीं मिलता है जो वे इलाज कर रहे हैं, मदद कर रहे हैं या बेहतर देखभाल कर रहे हैं। यह उन में पोस्ट-ट्रॉमेटिक तनाव का एक रूप पैदा करता है: करुणा थकान. चिकित्सीय मदद से निरंतर ऊर्जावान पहनने का एक राज्य फल जो वे पेश करते हैं और वे महसूस करते हैं अपने रोगियों के लिए.

इस पहनने से भावनात्मक स्थिति का पता चलता है, जिसमें स्वास्थ्य पेशेवर शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और आध्यात्मिक पीड़ा को देखते हुए पाए जा सकते हैं जो उनके आसपास के लोग दिखाते हैं।. यहां तक ​​कि समय बीतने के साथ वे अप्रत्यक्ष रूप से अपने दर्द और परेशानी का अनुभव कर सकते हैं.

तनाव के लिए एक ट्रिगर के रूप में सहानुभूति

जब कोई व्यक्ति सप्ताह के लगभग हर दिन डायलिसिस पर जाता है, अनिवार्य रूप से स्वास्थ्य पेशेवर और रोगी के बीच एक भावनात्मक बंधन बनाया जाता है. हो सकता है कि उन्हें व्यक्तिगत संबंध बनाए रखने के लिए नहीं मिलता है, लेकिन एक दूसरे को देखने और टिप्पणियों का आदान-प्रदान करने का सरल तथ्य और सुधार के लिए आशाएं एक प्रतिबद्धता पैदा करती हैं.

इन मामलों में, खुद को दूसरे की जगह पर रखना महत्वपूर्ण है। अपनी आवश्यकताओं को समझना और आप कैसा महसूस करते हैं, जो बनाए गए बंधन को मजबूत करता है। अब तो खैर, सहानुभूति भी एक चाल खेल सकती है जब यह कुछ प्रकार के तनाव के लिए ट्रिगर के रूप में कार्य करता है. वास्तव में, यह करुणा थकान के लक्षण विज्ञान का ट्रिगर कारक है.

सहानुभूति उपचार की गुणवत्ता और रोगियों के साथ हस्तक्षेप को बढ़ाती है। लेकिन, एक ही समय में, यह पेशेवर पहनने और आंसू के लिए भेद्यता बढ़ाता है. सहानुभूति जितनी अधिक होगी, इस प्रभाव का अनुभव करने का जोखिम उतना अधिक होगा.

सहानुभूति के मस्तिष्क तंत्र

दया के लिए थकान 1995 में ट्यूलैन यूनिवर्सिटी (न्यू ऑरलियन्स) के ट्रॉमेटोलॉजी संस्थान के निदेशक चार्ल्स फिगली द्वारा गढ़ा गया एक शब्द था। उसने देखा कि स्वास्थ्य पेशेवरों, जिन्होंने मानसिक रूप से दर्दनाक लोगों के साथ काम किया, ने अप्रत्यक्ष रूप से उन रोगियों के आघात के प्रभावों का अनुभव किया जो वे उपस्थित थे, समय बीतने के साथ.

यद्यपि इस शब्द की उत्पत्ति अपेक्षाकृत हाल ही में हुई है, लेकिन मस्तिष्क संबंधी तंत्र जो इसे स्पष्ट करते हैं, समानुपाती हैं और समानुभूति और अनुकरण व्यवहार से संबंधित हैं। इस प्रकार, एमिग्डाला, ऑर्बिटोफ्रंटल कॉर्टेक्स और मिरर न्यूरॉन्स किसी व्यक्ति को महसूस करने के लिए जिम्मेदार हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है.

साथ ही अगर ये संवेदनाएं वे एक गहरी पीड़ा और जबरदस्त पीड़ा को छिपाते हैं, यह सहानुभूति की क्षमता को बढ़ाया जाता है. और करुणा के लिए थकान अधिक स्पष्ट हो जाती है.

लक्षण जो करुणा की थकान को दर्शाते हैं

करुणा की थकान एक संचयी प्रक्रिया का परिणाम है. जैसा कि हमने देखा है, यह रोगियों के साथ निरंतर और गहन संपर्क द्वारा लंबे समय तक भावनात्मक संकट की स्थिति के कारण विकसित होता है। लेकिन संकेत और लक्षण क्या हैं जो करुणा थकान का संकेत कर सकते हैं??

• Cognitivos: स्मृति कठिनाइयों, ध्यान और एकाग्रता की कमी, आवर्तक नकारात्मक विचार या फ़्लैश बैक.
• भावुक: भय, दुख और क्रोध की सामान्य भावना, सामान्यीकृत निराशा या खुशी या खुशी की हानि.
• दैहिकगैस्ट्रोइंटेस्टाइनल असुविधा, चक्कर आना, सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, दर्द, मांसपेशियों में तनाव, पुरानी थकान, सोते समय कठिनाई ...

कार्य स्तर पर, कुछ संकेतों की पहचान भी की जा सकती है, जैसे कि कम प्रेरणा, अपूर्णता की भावनाएं, खराब व्यावसायिक प्रशिक्षण की धारणा या टीम से दूर होना।.

अभिघातजन्य तनाव के साथ इसका संबंध

जैसा कि हम देखते हैं, करुणा थकान पोस्ट अभिघातजन्य तनाव विकार के लक्षण दिखाती है. लेकिन उन्हें समझाने से पहले, आइए देखें कि PTSD में क्या हैं.

यह विकार एक बहुत तनावपूर्ण या दर्दनाक घटना के कारण होता है, जो इस विषय के लिए खतरा या अत्यधिक शारीरिक नुकसान पहुंचाता है। इस प्रकार, जीव तनाव के रूप में एक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, जो पर्यावरण के अनुकूल होने के प्रयास का परिणाम है। यह किसी भी उम्र में हो सकता है और तथ्यों के बाद दिखाई दे सकता है.

इसके भाग के लिए, करुणा की थकान अचानक और तीव्र रूप से प्रकट होती है. इसके अलावा, इस विशिष्ट मामले में, इसमें कई ट्रिगर हैं जो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर पर एक तनावपूर्ण प्रभाव उत्पन्न करते हैं। वे निरंतर जोखिम, भावनात्मक प्रतिबद्धता और चिकित्सीय संबंध हैं जो वह अपने रोगियों के साथ रखता है.

साझा लक्षणों के 3 समूह

पीटीएसडी के साथ कम्पासियन थकान अपने मनोचिकित्सीय चित्र के लक्षणों की एक श्रृंखला साझा करता है.

• reproving: यदि संघर्ष हल नहीं हुआ है, पेशेवर अफवाह या फ्लैशबैक के रूप में दर्दनाक अनुभव को याद कर सकते हैं या याद कर सकते हैं. स्वास्थ्य पेशेवरों के मामले में यह विशेष रूप से नाजुक है। तनाव काम के एक अधिभार से उत्पन्न नहीं होता है, लेकिन रोगी के साथ एक भावनात्मक प्रतिबद्धता से जो मदद कर रहा है.
• परहेज और मानसिक नीरसता: व्यक्ति विचारों, भावनाओं, लोगों, स्थानों, कार्यों या स्थितियों से बचने के लिए प्रयास करता है जो उसे दर्दनाक घटना की याद दिलाते हैं। दूसरी ओर, यह इसके प्रासंगिक पहलुओं को खत्म करने और पहले से पुरस्कृत गतिविधियों में अपनी रुचि और समावेश को कम करने के लिए जाता है। पीटीएसडी का अनुभव करने के साथ-साथ करुणा थकान वाले व्यक्ति को बेचैनी, चिड़चिड़ापन, भ्रम और चिड़चिड़ापन होता है। इसके साथ, वह अपने रोगियों और अन्य लोगों से शारीरिक और प्रेमपूर्ण तरीके से दूरी बनाता है, जो आपके अंतरतम चक्र को नुकसान पहुंचा सकता है.
• हाइपरसोरल या हाइपरसोरल उत्तेजना शारीरिक सक्रियता का स्तर है। इस विकार से पीड़ित लोगों के मामले में, तनाव और सतर्कता की उनकी स्थिति स्थायी है। यही है, वे परेशान, चिड़चिड़े, अतिरंजित और किसी भी घटना के लिए अत्यधिक प्रतिक्रिया प्रकट करते हैं.

करुणा से थकान को कैसे काम करें

यह जानते हुए कि करुणा की थकान क्या है, हमें स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा मरीजों के साथ व्यवहार में खराब भावनात्मक प्रबंधन के संभावित परिणामों के बारे में पता चलता है। इस स्थिति से निपटने के लिए कुछ सुझाव हैं:

• चीजों को परिप्रेक्ष्य में देखने और काट देने के लिए कुछ समय अकेले रखें.
• पहचानें कि दूसरों की पीड़ा और पीड़ा से निपटने के लिए कौन सी ताकत और क्षमता उपलब्ध है.
• ठीक से सोएं और अच्छा पोषण लें.
• विश्राम अभ्यास करें या अनियमित शारीरिक गतिविधियाँ.
• सहकर्मियों के साथ राय साझा करें.

जैसा कि हम देखते हैं, उच्च भावनात्मक बोझ और पीड़ा की स्थिति या परिस्थितियों के दुष्प्रभाव मूर्त हैं, यहां तक ​​कि पेशेवरों में भी जो इसे संभालना जानते हैं।. खुद की देखभाल करना एक प्राथमिकता है जिसे हम भूल नहीं सकते. वास्तव में, यह गुणवत्ता उपचार और दूसरों पर ध्यान देने का आधार है.

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