पोस्ट-ट्रॉमैटिक तनाव कैसेट जो बार-बार याद दिलाता है

नाटकीय घटना के बाद अभिघातजन्य तनाव प्रकट होता है जो गहराई से प्रभावित करता है। आइए एक उदाहरण देखें जो इस विकार को थोड़ा बेहतर समझने में हमारी मदद कर सकता है.

हर बार जब उसने दरवाजा बंद होने की आवाज़ सुनी, तो वह वापस फार्मेसी में थी. अब वह अपने बिस्तर की सुरक्षा में नहीं सो रही थी, जहाँ हवा ने उसके दरवाजे को बंद कर दिया था कि उसके पति ने बाथरूम जाते समय अंजार छोड़ दिया था.

पहले ही अपने भतीजे के जन्मदिन की पार्टी में नहीं, जहां बच्चों ने भागते समय दरवाजा पटक दिया था। अब उनके कार्यालय में नहीं था, जहां दरवाजा भारी था और अपने सहायक के प्रयास के लिए उसे पकड़ने का रास्ता दिया। इसलिए, उनकी कार्यस्थल, उनकी बहन का घर और उनका अपना कमरा, सुरक्षित स्थान, फार्मेसी में उस दिन की तरह मृत्यु का जोखिम बन गया था.

उस दिन, जब वह एक साधारण गले में खराश के लिए गोलियाँ खरीदना बंद कर दिया, जबकि वह अपनी पीठ पर था, उसने दरवाजा बंद होने की आवाज़ सुनी। फिर, सिर में एक तोप की ठंड, अगर उस समय उसने अपना सारा सामान नहीं दिया तो मौत की भविष्यवाणी कर दी.

और फिर, शॉट्स की आवाज जब क्लर्क ने काउंटर के नीचे अलार्म को सक्रिय किया। ग्रे टाइल फर्श पर खून। और एक व्यक्ति जिसका जीवन लाल टाइलों को रंगते हुए, उसी मंजिल पर फैला था.

तब से, जीवन उसके लिए समान नहीं था. दरवाजे के साथ हर जगह जो स्लैमिंग करने में सक्षम था, एक मौत का खतरा था.

अभिघातजन्य तनाव के बाद: एक रिवाइंडिंग कैसेट के लक्षण

अभिघातजन्य तनाव विकार को चिंता विकारों के भीतर वर्गीकृत किया गया है. यह तब हो सकता है जब हम तीव्र जोखिम के अनुभव से गुजरते हैं और हमारे मानसिक बचाव इसे ठीक से संसाधित करने में असमर्थ होते हैं.

इसलिए, बाद में, हालांकि खतरा बीत चुका है, आतंक की वही सनसनी मामूली संकेत पर वापस आ जाएगी जो इसे हमारी स्मृति में लाती है और एक गंभीर भावनात्मक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करती है. एक अभिशाप की तरह, हम एक ही अनुभव को बार-बार जीते हैं.

और हम इसे पुनरावर्ती सपने और यादों के माध्यम से जीते हैं जो हमारे बिना उन्हें नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, इतनी तीव्रता के साथ कि वे मतिभ्रम शामिल कर सकते हैं और फ्लैशबैक. और यह असुविधा शारीरिक रूप से भी प्रकट हो सकती है और मतली, चक्कर आना, सिरदर्द और अन्य लक्षण शामिल हैं जिनकी उत्पत्ति हमारे मानस में है.

केवल एक आंतरिक या बाहरी उत्तेजना सब कुछ खुद को दोहराने के लिए पर्याप्त है. उदाहरण के लिए, न्यूयॉर्क में 11 सितंबर की घटनाओं को देखने वाला कोई व्यक्ति केवल एक विमान को सुनने और हर कीमत पर किसी के साथ किसी भी तरह के संपर्क से बचने के लिए चिंतित महसूस कर सकता है।.

जब घटना जो आघात के बाद के तनाव का कारण बनती है, वह मानवीय कारणों से अधिक गंभीर हो सकती है एक प्राकृतिक तबाही की वजह से। यही कारण है कि मानव बुराई खेलने में आती है: हम एक ऐसी दुनिया में अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं जहां छह अरब लोग हैं जो एक ही नुकसान का कारण बन सकते हैं, एक ऐसी दुनिया की तुलना में जहां किसी भी तरह से, छह बिलियन तीव्रता के भूकंप नहीं हैं।.

वीडियोडप्रोड्यूसर को बंद करने का उपचार

उपचार के बाद के लक्षणों के लक्षणों को राहत देने के लिए, मनोवैज्ञानिक देखभाल केंद्रीय भूमिका निभाती है. संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा के माध्यम से महान प्रगति प्राप्त की जा सकती है.

साथ ही ऐसे लोगों के सहायता समूह जो कुछ इसी तरह से गुज़रे हैं, उत्प्रेरक के रूप में काम कर सकते हैं उस भावनात्मक आवेश को बाहर निकालने के लिए, जिससे कैसेट लगातार उलट जाता है। जिस समय आघात होता है, हम इसे व्यक्त नहीं कर सकते हैं, हम गूंगे हैं, सदमे की स्थिति में हैं.

उन लोगों का समर्थन प्राप्त करें, जो समान रहे हैं हमें अनुभव को मौखिक रूप से बताने की अनुमति देता है और इसलिए, इसे वर्तमान में आत्मसात करने के लिए, हमें एक मौका दें जो हमारे पास अतीत में नहीं था.

ड्रग्स, यदि आवश्यक हो, तो चिंता को नियंत्रित करने और बेहतर नींद में मदद करें. इसके अलावा, छोटी-छोटी बातों को उजागर करने और बाहरी कारकों को नियंत्रित करने के लिए जो घटना को याद रखते हैं, हमें उनकी प्रतिक्रिया में सुधार कर सकते हैं.

उदाहरण के लिए, एक प्लेन को फिर से सुनना और उसे यह महसूस करना बंद कर देना कि इस बार कुछ भी बुरा न हो, 11 सितंबर की घटनाओं में मौजूद व्यक्ति के लिए नकारात्मक मेमोरी को कवर करने में मदद कर सकता है।.

यह सब यह कैसेट को पूरी तरह से मिटाने का कारण नहीं बनेगा, लेकिन इसकी क्षमता फिर से बनने की है और हमें उन अनुभवों को फिर से जीने दें, जिनसे हम निश्चित रूप से बहुत कुछ सीख सकते हैं, लेकिन हमें तब तक उन्हें राहत देने की जरूरत नहीं है, जब तक कि हम एक बुराई के दर्जनों बार पीड़ित न हों, जिसका कोई मनुष्य हकदार नहीं है।.

मैं अतीत को नहीं बदल सकता लेकिन वर्तमान मेरे हाथों में है। वर्तमान को जीना हमें खुशी की राह पर चलने के करीब लाता है। अतीत और भविष्य भ्रम हैं जो हमें चलने से रोकते हैं। आज कैसे आनंद लें? और पढ़ें ”