यह वही है जो हमें 76 साल के अध्ययन के लिए खुश करता है

1938 में हार्वर्ड विश्वविद्यालय (यूएसए) ने "वयस्क विकास पर अध्ययन" नामक एक जांच शुरू की. उसका मुख्य उद्देश्य यह निर्धारित करना था कि वास्तव में हमें क्या खुशी मिलती है. अनुसंधान वर्तमान तक फैला हुआ है और अपने क्षेत्र में सबसे पूर्ण में से एक है.

अनुसंधान शुरू करने के लिए, 700 युवकों के सहयोग का अनुरोध किया गया था, शुरुआत में. उनमें से कुछ ऐसे लोग थे जिन्होंने अच्छी स्थिति का आनंद लिया, जबकि अन्य बोस्टन में गरीब वर्ग के थे। शोधकर्ताओं ने अपने जीवन भर इन लोगों का मूल्यांकन किया कि वे कैसे मांग करते हैं और आखिरकार उन्होंने अपनी खुशी का निर्माण किया.

"जीवन की खुशी में हमेशा कुछ करने के लिए, किसी को प्यार करने के लिए और कुछ आगे देखने के लिए होता है".

-थॉमस चाल्मर्स-

वर्तमान में अनुसंधान में 1,000 से अधिक पुरुष और महिलाएं हैं, जिनमें से कुछ स्वयंसेवकों की पहली पीढ़ी के बच्चे हैं। अध्ययन के वर्तमान निदेशक मनोचिकित्सक रॉबर्ट वाल्डिंगर हैं, जो एक ज़ेन मास्टर भी हैं.

इन 76 वर्षों के अध्ययन के निष्कर्षों के आधार पर, प्रोफेसर वाल्डिंगर ने एक छोटी रूपरेखा पेश की, जिसे "एक अच्छा जीवन" कहा जा सकता है. अनुसंधान ने हमें यह स्थापित करने की अनुमति दी है कि क्या वास्तव में लोगों को खुश करता है (या कम से कम बहुमत) और फिर हम आपको बताते हैं कि उनमें से कुछ निष्कर्ष क्या हैं.

सबसे खुशहाल हम हैं: हमारे संबंधों की गुणवत्ता

वयस्क विकास पर अध्ययन के सबसे महत्वपूर्ण निष्कर्षों में से एक यह है जब वे गुणवत्ता वाले मानवीय संबंधों को स्थापित करने का प्रबंधन करते हैं तो लोग वास्तव में खुश महसूस करते हैं. "हम पाते हैं कि उनके संबंधों में सबसे अधिक संतुष्ट लोगों के मामले में, दूसरों से अधिक जुड़े हुए हैं, उनका शरीर और मस्तिष्क अधिक समय तक स्वस्थ रहते हैं"वाल्डिंगर ने कहा.

एक अच्छी गुणवत्ता वाले संबंध के बारे में सवाल के बारे में, अकादमिक ने कहा कि यह वह है जिसमें आप आत्मविश्वास महसूस करते हैं और आप स्वयं हो सकते हैं. दूसरे शब्दों में, आपको न्याय नहीं लगता है और आपके पास यह विश्वास है कि आपके पास वास्तव में किसी भी परिस्थिति में दूसरा व्यक्ति है। इस तरह के बंधन को जोड़े के साथ, परिवार के साथ या दोस्तों और साथियों के साथ बनाया जा सकता है.

पैसा और शोहरत धुआँधार है

कई अवसरों पर अनुसंधान ने प्रतिभागियों के बीच खुशी की अवधारणा के बारे में प्रश्नावली लागू की है, और यहां तक ​​कि उन लोगों के बीच भी जो अध्ययन का हिस्सा नहीं हैं। उनसे पूछा जाता है कि उन्हें क्या खुशी मिलेगी. परामर्श करने वालों में से 80% ने कहा कि अगर उनके पास अधिक पैसा होगा तो वे खुश होंगे और 50% ने कहा कि प्रसिद्धि उन्हें खुशी देगी. हालांकि, आर्थिक स्थिति या इन लोगों की सामाजिक सफलताओं के बाद परिणामों का विश्लेषण करने के बाद, यह निष्कर्ष निकाला गया कि उन्होंने जो प्राथमिकता बनाई थी वह सुधार के बाद के परिणामों में परिलक्षित नहीं हुई थी।.

सब कुछ यह दर्शाता है कि पैसा और प्रसिद्धि हमारे दिमाग में एक प्रकार की स्मोकस्क्रीन के रूप में काम करती है। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि जो लोग ऐसा सोचते हैं, वे स्वीकार नहीं कर रहे हैं कि पृष्ठभूमि में वे जो चाहते हैं वह अनुमोदन, सम्मान और कंपनी है. इसे साकार करने के बिना, वे मानते हैं कि धन और प्रसिद्धि दूसरों के साथ अधिक और बेहतर लिंक प्राप्त करने के लिए वाहन होंगे।.

इसका मतलब है जो अनजाने में मानते हैं कि अगर उनके पास अधिक पैसा या प्रसिद्धि थी, तो वे दूसरों द्वारा अधिक मूल्यवान होंगे, जो कि गलत है. प्रसिद्धि और पैसा दोनों नए लिंक को आकर्षित करते हैं, लेकिन कई मामलों में वे बहुत प्रामाणिक नहीं हैं, दूसरे के वास्तविक मूल्य पर आधारित नहीं हैं। बहुत से लोग उन लाभों के लिए अमीर और प्रसिद्ध के पास जाते हैं, लेकिन इसलिए नहीं कि वे उन लोगों के लिए वास्तविक स्नेह का अनुभव करते हैं.

अगर पहले से ही कोई जवाब है, तो हम खुश क्यों नहीं हैं??

हार्वर्ड अध्ययन में इस सवाल का जवाब मिला है कि हम कैसे खुश रह सकते हैं और यह अपेक्षाकृत सरल और बहुत ही विशिष्ट उत्तर है। लेकिन इससे एक नया प्रश्न बनता है: फिर इतने दुखी लोग क्यों हैं? क्या उनके लिए अपने रिश्तों में अधिक समय और प्रयास करना पर्याप्त नहीं होगा ताकि वे बेहतर जीवन जी सकें? वास्तव में मामले की कुंजी है.

गुणवत्ता संबंध स्थापित करना इतना सरल नहीं है. और ऐसा नहीं है क्योंकि यह आवश्यक है कि ऐसा करने के लिए हमने पहले मूल्यों और गुणों का एक सेट विकसित किया है जो कि बस वहां नहीं हैं, एक ला कार्टे की सेवा की है। मूल्यवान बांडों का निर्माण करने के लिए हमें उदार, दयालु, धैर्यवान होना चाहिए और सौदे में पास होना चाहिए.

जीवन में, यह मुद्दा "विशेष लोगों" को खोजने के लिए नहीं है जिनके साथ हम अद्भुत बंधन स्थापित कर सकते हैं. यह सब क्या है कि हम खुद अपने संबंधों में अद्भुत हैं. यह वह है जो गुणवत्ता लिंक का आधार बनता है.

हार्वर्ड अध्ययन के 76 वर्षों का मौलिक निष्कर्ष बहुत सरल है: हम सभी चाहते हैं, मौलिक रूप से, प्यार किया जाए. यह खुश होने का एक पर्याय होगा। हालाँकि, कई बार हम वास्तविक प्रेम संबंधों का निर्माण नहीं कर पाते क्योंकि हम अभी भी प्यार देने की उस गहरी क्षमता को विकसित नहीं कर पाए हैं.

खुश रहने के रहस्य की खोज करें हम सभी अपने जीवन में खुश रहना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह एक जटिल काम है। खुश रहना लक्ष्य नहीं है, यात्रा है। और पढ़ें ”