एर्गोफोबिया या काम की विशेषताओं और कारणों का डर

सैकड़ों फोबिया हैं, कुछ अधिक ज्ञात हैं और कुछ कम हैं। उनमें से हम एर्गोफोबिया पाते हैं. एर्गोफोबिया एक विशिष्ट फोबिया है, जिसमें काम का एक तर्कहीन और अत्यधिक डर है. 

जो लोग एर्गोफोबिया से पीड़ित होते हैं वे अक्सर काम पर जाने के लिए तैयार होने पर बहुत अधिक चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं। दुख ऐसा है कि यह उन्हें कारण बनता है यह डर उन्हें अपने कार्य केंद्रों पर जाने से रोकता है या उन्हें घर से अंशकालिक छोड़ने के लिए धक्का देता है.

विशिष्ट फ़ोबिया में क्या विशेषताएं हैं??

भय के रूप में फोबिया को परिभाषित किया गया है किसी व्यक्ति, वस्तु या स्थिति के प्रति तीव्र और तर्कहीन होना जिसमें बहुत कम या कोई खतरा नहीं होता है. यह शब्द ग्रीक शब्द से आया है फोबोस, जिसका अर्थ है 'आतंक'.

ग्रीक पौराणिक कथाओं में, फोबोस भी एरेस का पुत्र था, जो युद्ध के देवता और एफ़्रोडाइट, प्रेम की देवी थी. व्यक्तिगत भय। सिकंदर महान ने भय को दूर करने के लिए प्रत्येक लड़ाई से पहले फोबोस से प्रार्थना की.

जब हम एर्गोफोबिया के बारे में बात करते हैं, तो हम एक विशिष्ट फोबिया की बात कर रहे हैं कियह स्पष्ट रूप से परिभाषित वस्तुओं या स्थितियों के डर या चिंता की विशेषता है, जिसे फ़ोबिक उत्तेजना कहा जा सकता है। इस मामले में यह उन सभी उत्तेजनाओं से संबंधित होगा जो काम पर जाने या कार्यस्थल में होने की स्थिति से संबंधित हैं.

एर्गोफोबिया, बाकी विशिष्ट फ़ोबिया की तरह, कुछ विशेषताएं हैं. विशिष्ट स्ट्रोक में विशिष्ट फोबिया की विशेषताएं निम्नलिखित हैं:

• किसी विशिष्ट वस्तु या स्थिति के लिए डर या तीव्र चिंता (जैसे, उड़ान, ऊंचाइयों, जानवरों, एक इंजेक्शन का प्रशासन, रक्त देखकर).
• ऑब्जेक्ट या स्थिति फ़ोबिक लगभग हमेशा भय या तत्काल चिंता का कारण बनता है.
• भय या तीव्र चिंता के साथ फोबिक स्थिति को सक्रिय रूप से टाला या विरोध किया जाता है.
• यदि हम वास्तविक खतरे का विश्लेषण करते हैं तो डर या चिंता अनुपातहीन होती है जो विशिष्ट वस्तु या स्थिति और सामाजिक संदर्भ को उठाता है.
• भय, चिंता या परिहार लगातार है, और आम तौर पर छह या अधिक महीने तक रहता है.
• चिंता, भय या परिहार नैदानिक ​​रूप से महत्वपूर्ण असुविधा का कारण बनता है या सामाजिक, श्रम या कामकाज के अन्य महत्वपूर्ण क्षेत्रों में गिरावट.

लोगों के लिए कई विशिष्ट फ़ोबिया होना आम है. विशिष्ट भय के साथ लगभग 75% लोग एक से अधिक परिस्थितियों या वस्तु से डरते हैं.

एर्गोफोबिया की विशिष्ट विशेषताएं

आप विभिन्न डिग्री के काम पर चिंता की भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं. यह पैथोलॉजिकल नहीं है और हमारे पास काम के प्रकार के आधार पर भी सामान्य हो जाता है. यही है, ये भावनाएं हमारे रोजगार की विशेषताओं के साथ कुछ संबंध रखती हैं.

मगर, एर्गोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति अपनी नौकरी का अत्यधिक और तर्कहीन भय प्रस्तुत करता है. यह डर किसी भी अन्य कार्यकर्ता की तुलना में बहुत अधिक है। इसके अलावा, एर्गोफोबिया वाले व्यक्ति पहचानता है कि उनका डर तर्कसंगत नहीं है, पूरी तरह से अनुपातहीन है.

जो लोग एर्गोफोबिया का अनुभव करते हैं, वे जानते हैं कि काम के बारे में उनकी चिंता तर्कहीन है, किसी को इसे देखने की जरूरत नहीं है। हालाँकि, आप मदद नहीं कर सकते हैं लेकिन ज्यादातर मौकों पर एक लकवाग्रस्त भय महसूस करते हैं। ये लोग अपनी चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। खतरा उत्पन्न होने पर उन्हें स्वचालित रूप से दिखाई देता है और उस व्यक्ति को घबराहट में छोड़ दिया जाता है, बिना उपाय के कुछ भी करने में सक्षम नहीं है।.

एर्गोफोबिया का निदान करने में सक्षम होना, व्यक्ति को लगातार काम से डरना पड़ता है. इसका मतलब है कि आप हमेशा डर या भय महसूस करेंगे, भले ही आपकी नौकरी की विशेषताएं बदल जाएं.

एर्गोफोबिया की एक और विशेषता परिहार है. काम फोबिया से पीड़ित व्यक्ति किसी भी उत्तेजना से बचने का प्रयास करता है जो उससे संबंधित है। यह सबसे गंभीर मामलों में रोजगार के नुकसान का कारण बन सकता है.

एर्गोफोबिया के कारण

बाकी विशिष्ट फ़ोबिया के साथ के रूप में, एर्गोफोबिया कुछ सामान्य तंत्रों द्वारा विकसित होता है, बाकी फोबिया के साथ. यह हो सकता है कि एर्गोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति को काम पर नकारात्मक घटना का सामना करना पड़ा हो। हालांकि, फोबिया अन्य तंत्रों द्वारा "सीखा" भी जाता है.

फोबिया को प्रत्यक्ष के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है (जो पीड़ित व्यक्ति द्वारा जीते गए कुछ नकारात्मक अनुभव के माध्यम से) या अप्रत्यक्ष (व्यक्ति देखता है या कोई दर्दनाक घटना बताता है). सबसे अधिक संभावना है, एर्गोफोबिया कंडीशनिंग के प्रत्यक्ष अनुभव के कारण हुआ है.

एक कंडीशनिंग अनुभव दो उत्तेजनाओं के बीच एक संबंध है. जब उत्तेजना 1 होती है, तो उत्तेजना 2 प्रकट होती है। हाथ में मामले में, एक व्यक्ति को अपनी नौकरी में एक खराब अनुभव का सामना करना पड़ सकता है। फिर, व्यक्ति कार्यस्थल को उस नकारात्मक अनुभव से जोड़ देता है.

इस संघ के परिणामस्वरूप, कार्यस्थल से संबंधित उत्तेजनाएं अनुभव के नकारात्मक गुणों को प्राप्त करती हैं. फिर, हर बार जब व्यक्ति काम से संबंधित उत्तेजना का सामना कर रहा होता है, तो वह चिंता (बेचैनी, भय, भयावह विचार, पसीना, आदि) के लक्षणों के साथ इन उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करता है।.

कैसे व्यक्ति उन चिंता प्रतिक्रियाओं से बचना या बचना चाहता है, व्यक्ति अपनी नौकरी से संबंधित किसी भी उत्तेजना से बच जाएगा. हर बार जब आप बचेंगे या बचेंगे, तो आप बेहतर महसूस करेंगे। तब आप सीखेंगे कि इन उत्तेजनाओं से बचना या बचना आपको मानसिक शांति और कल्याण देता है.

एर्गोफोबिया ठीक हो जाता है?

एर्गोफोबिया का उपचार, अन्य विशिष्ट फ़ोबिया की तरह, अच्छी तरह से परिभाषित है. किसी भी प्रकार के फोबिया के लिए पसंद का उपचार प्रतिक्रिया की रोकथाम के साथ होता है। उत्तेजना से खुद को उजागर करने से कि हमें डर है कि हम अपनी चिंता कम कर देंगे और उस एसोसिएशन को तोड़ देंगे जिसे हमने समझाया है.

अगर आपको लगता है कि आप एर्गोफोबिया से पीड़ित हो सकते हैं, हम आपको एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक के पास जाने की सलाह देते हैं. वह आपको सामान्यता प्राप्त करने के लिए दिशानिर्देश देगा और आप हमेशा की तरह अपनी नौकरी पर जा सकते हैं.

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