गेस्टाल्ट थेरेपी क्या है?

गेस्टाल्ट थेरेपी हमें एक बहुत ही उपयोगी चिकित्सीय दृष्टिकोण प्रदान करती है उन पहलुओं के लिए जो सबसे अधिक नैदानिक ​​क्षेत्र को छोड़ देते हैं, और हमें जागरूकता, आत्म-प्राप्ति या व्यक्तिगत विकास जैसे आयामों के करीब लाते हैं ... हम मनोविज्ञान के समग्र परिप्रेक्ष्य का सामना कर रहे हैं जो कि क्षेत्रों को व्यापक रूप से एकीकृत करता है, जैसा कि स्नेह सामाजिक, संवेदी और आध्यात्मिक भी.

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हम एक दिलचस्प ढांचे में प्रवेश करते हैं जो एकीकृत करता है जिसे मानवतावादी उपचार के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार, गेस्टाल्ट थेरेपी में मनोविश्लेषण, प्राच्य दर्शन, मनोदशा, अस्तित्ववादी दर्शन, अस्तित्ववादी दृष्टिकोण जैसे प्रभाव हैं ...

दूसरी ओर, और बाकी मानवतावादी उपचारों की तरह, मनोचिकित्सा करने का उनका तरीका बीमारी पर ध्यान केंद्रित करना नहीं है, बल्कि क्षमता से स्वास्थ्य उत्पन्न करना है जो खुद उस व्यक्ति का मालिक है। मनोचिकित्सक फ्रिट्ज पर्ल्स, मनोवैज्ञानिक लॉरा पर्ल्स और समाजशास्त्री पॉल गुडमैन जैसे लेखक इस मनोचिकित्सकीय टाइपोलॉजी के मुख्य निर्माता थे

समय बीतने के साथ गेस्टाल्ट थेरेपी को दो धाराओं में विभाजित किया गया: लौरा पर्ल्स द्वारा निर्मित एक; एक अधिक सैद्धांतिक प्रक्रिया पर केंद्रित है, और एक फ्रिट्ज पर्ल्स द्वारा बनाई गई है, व्यक्तिगत विकास की एक अनुभवात्मक प्रक्रिया पर केंद्रित है.

अंतिम वर्तमान में, मनोचिकित्सक क्लाउडियो नारंजो का आंकड़ा सामने आता है, फ्रिट्ज पर्ल्स के लिए स्पष्ट उत्तराधिकारी। अधिक व्यापक रूप से गेस्टाल्ट थेरेपी विकसित करने के लिए समर्पित, आज एक विश्व संदर्भ है। इसी तरह, यह ट्रांसपर्सनल मनोविज्ञान के अलावा एक अग्रणी के रूप में भी खड़ा है, जो मनोचिकित्सा और आध्यात्मिकता को एकीकृत करता है.

"गेस्टाल्ट थेरेपी तकनीकों का एक सेट नहीं है, लेकिन एक दृष्टिकोण का संचरण है, जीवन में होने का एक तरीका है"

-क्लाउडियो नारंजो-

जेस्टाल्ट थेरेपी के मूल उपदेश

जब फ्रिट्ज पर्ल्स ने गेस्टाल्ट थेरेपी की नींव रखी, तो वह एक बहुत ही बुनियादी सिद्धांत पर निर्भर था। यह जहां है एक शरीर, एक मन और एक आत्मा से मिलकर एक पूर्ण अस्तित्व के रूप में मानव की कल्पना करो. हम इस ढांचे के अनुसार हैं, उन लोगों को जो संतुलन और कल्याण हासिल कर सकते हैं अगर हमने उस एकता को एकीकृत करने के लिए अधिक काम किया। जहां स्व-जागरूकता, विवेक, स्वयं के साथ जिम्मेदारी का पक्ष लेने के लिए ...

दूसरी ओर, अगर हम अब गेस्टाल्ट थेरेपी की प्रभावशीलता के बारे में पूछते हैं, तो हम कुछ पहलुओं को इंगित कर सकते हैं। जैसा कि एस में किए गए 2012 के एक अध्ययन से पता चला हैराष्ट्रीय स्वास्थ्य प्रणाली यूनाइटेड किंगडम, इस मनोचिकित्सक दृष्टिकोण यह पीड़ा, भय, व्यक्तिगत संकट, चिंता या आत्म-सम्मान की समस्याओं जैसी प्रक्रियाओं का इलाज करने के लिए प्रभावी है.

मगर, यदि हम अधिक गंभीर विकारों, व्यसनों और यहां तक ​​कि खाने के विकारों का उल्लेख करते हैं, तो गेस्टाल्ट थेरेपी प्रभावी नहीं है (या क्लिनिक के क्षेत्र में कम से कम अन्य प्रकार के मनोचिकित्सकों के रूप में अधिक सामान्य). इसकी उपयोगिता, और जैसा कि हमने शुरुआत में बताया है, व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में बहुत मूल्यवान है.

आइए देखें कि किस आधार पर कायम है और क्या इसे परिभाषित करता है.

यहाँ और अभी

गेस्टाल्ट थेरेपी वर्तमान समय में यहां और अब पर बहुत जोर देती है. यह समझते हुए कि जो कुछ भी होता है वह अब में है, क्योंकि अतीत अब मौजूद नहीं है और भविष्य अभी तक नहीं है। यहाँ (स्थानिक) और अब (लौकिक) पूर्वी दर्शन से बुनियादी अवधारणाएँ हैं.

गेस्टाल्ट थेरेपी के लिए इसका मतलब परिपक्वता और वृद्धि है, इतना है कि व्यक्ति स्वयं के माध्यम से स्वयं का समर्थन लेता है.

स्वीकृति है

यह ध्यान और अनुभव की स्वीकृति के लिए भी एक प्राथमिकता है. अनुभव में भाग लेने का वर्तमान क्षण से गहरा रिश्ता है। अनुभव की स्वीकृति केवल यह जानकर हो सकती है कि क्या जीया जा रहा है.

ध्यान देना, गेस्टाल्ट थेरेपी का अर्थ है अपने आप में उपस्थित होना, एक निश्चित स्थिति में होने वाली भावनाओं और भावनाओं की पहचान करना, इस तरह से कि जो अनुभव किया गया है उससे कोई बच नहीं सकता है.

अगर पहली जगह पर डर, गुस्सा, खुशी या अस्वीकृति है, तो महत्वपूर्ण बात यह है एहसास (गेस्टाल्ट थेरेपी में एक और महत्वपूर्ण अवधारणा), ताकि उस सटीक क्षण में जो हो रहा है, उसे जीने की स्वीकृति मिल सके.

जब ऐसा नहीं होता है, तो कुछ दमित किया जा रहा है, और यदि वह भावना या भावना अटक जाती है, तो वे बहुत परेशानी पैदा करते हैं; मनोदैहिक रूप से प्रकट होना (शरीर का प्रभाव एक मानसिक प्रक्रिया द्वारा उत्पन्न).

जिम्मेदारी है

गेस्टाल्ट थेरेपी में जिम्मेदारी बुनियादी है. यह लगातार मांग की जाती है कि जो व्यक्ति व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया में है, पहले वह जो कुछ करता है उसकी जिम्मेदारी ले और वह क्या महसूस करता है, जो वह अपने अनुभव से जीता है। इस तरह से कि आप हर पल आपके साथ क्या होता है, इसके लिए आप दूसरों को या पर्यावरण को दोष न दें.

“जिम्मेदार होने का मतलब है मौजूद होना, यहाँ होना। और वास्तव में उपस्थित होना सचेत होना है। इसी समय, जागरूक होना एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी तरह की गैरजिम्मेदारी के भ्रम के साथ असंगत है, जिससे हम अपने जीवन से बचते हैं "

एक बार जब व्यक्ति स्वयं की जिम्मेदारी लेने में सक्षम हो जाता है, तो जागरूक होकर, वह अपने जीवन को बदलने और संभालने में सक्षम होता है. अपनी परिस्थितियों का सामना करने के लिए, यह अपने पास मौजूद सभी संसाधनों को बढ़ाकर, अनायास करता है.

संवाद

गेस्टाल्ट थेरेपी में सफलता के लिए चिकित्सक और ग्राहक के बीच संबंध आवश्यक है. यह एक ऐसा अनुभव है जहां दो पहचान विकास में बातचीत करते हैं, लेकिन पेशेवर जहां हां में कुशल होना चाहिए, वह दूसरे व्यक्ति की मदद करने के लिए संवाद के माध्यम से खोज करने के लिए, "मैं" वांछित, पूर्ण और स्वस्थ होना चाहिए।.

क्लाउडियो नारंजो द्वारा गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा

ये गेस्टाल्ट मनोचिकित्सा के आवश्यक उपदेश हैं, क्लाउडियो नारंजो द्वारा प्रस्तावित:

• अब जियो, यही है, अतीत या भविष्य के बजाय वर्तमान के बारे में चिंता करना.
• यहाँ रहते हैं, अर्थात्, अनुपस्थित की तुलना में वर्तमान से अधिक संबंधित हैं.
• कल्पना करना बंद करो: वास्तविक अनुभव करो.
• अनावश्यक विचार छोड़ दें; बल्कि महसूस करो और निरीक्षण करो.
• वह हेरफेर करने के बजाय व्यक्त करना पसंद करता है, समझाइए, न्याय कीजिए या न्याय कीजिए.
• नाराजगी और दर्द के साथ-साथ खुशी के लिए समर्पण; अपने पर्कटार्ट को प्रतिबंधित न करें.
• किसी अन्य को स्वीकार नहीं करना चाहिए या अपने से अधिक होना चाहिए
• अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लें, भावनाओं और विचारों.
• तुम जैसे हो वैसे ही रहना.

इन उपदेशों में गेस्टाल्ट थेरेपी का सार है, जो व्यक्तिगत विकास की दिशा में एक व्यापक और गहरी प्रक्रिया का निर्माण करता है. गेस्टाल्ट चिकित्सक अपने रोगी को उस व्यक्ति के रूप में गर्भ धारण करते हैं जिसके पास क्षमताओं का एक भंडार है, उसके लिए किसी भी प्रतिकूलता को दूर करने के लिए पर्याप्त है, और उसके लिए अपनी खुशी का पता लगाने के लिए भी पर्याप्त है.

"इस बात पर विचार करें कि आपका रोगी एक सक्षम और पूर्ण व्यक्ति है, जो आपके लिए उसे किए बिना कठिन काम कर सकता है, जो दर्द का सामना कर सकता है और जो छोड़ने वाला नहीं है, जो गलत रास्ते अपना सकता है और अपनी गलतियों से सीख सकता है। "

-फ्रिट्ज पर्ल्स (1974)-

ग्रंथ सूची से परामर्श:

Peñarrubia, F. (1998). गेस्टाल्ट थेरेपी: उपजाऊ शून्य पथ. संपादकीय गठबंधन.

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