पॉलीन्ना सिद्धांत या केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता

पोलीन्ना के सिद्धांत की उत्पत्ति एलेनोर एच। पोर्टर के उपन्यासों में हुई है. इसका नायक, समान नाम वाली लड़की, केवल चीजों के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता रखती है। उस लोहे और निर्धारित आशावाद ने पूर्वाग्रह को परिभाषित करने के लिए प्रेरणा के रूप में कार्य किया जो हमें संक्षेप में, दूसरों के साथ खुश और अधिक जीने की अनुमति देगा।.

क्या यह वास्तव में सकारात्मक दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त है कि यह मनोवैज्ञानिक सिद्धांत सकारात्मक है?? यह बहुत संभावना है कि हमारे अधिकांश पाठकों को उनके गंभीर संदेह हैं और कुछ संदेह दिखाते हैं। कभी-कभी, जैसा कि हम जानते हैं, उन गुलाबी चश्मे हमें अपने पर्यावरण के कुछ कोण खो सकते हैं, महान प्रासंगिकता की कुछ बारीकियों जो यथार्थवाद और हमारी दृष्टि से निष्पक्षता में बाधा डालती हैं.

"खेल हमेशा खुश रहने के लिए कुछ पाने के बारे में होता है".

-Pollyanna-

मार्टिन सेलिगमैन के नेतृत्व में सकारात्मक मनोविज्ञान का फूल वर्तमान में प्रमुख सुधारों से गुजर रहा है. बकिंघम विश्वविद्यालय (इस परिप्रेक्ष्य की नींव में अपने छात्रों को प्रशिक्षित करने और प्रशिक्षित करने वाला पहला वैश्विक संस्थान) जैसे संगठन इसकी कुछ नींवों को बदल रहे हैं। उनमें से एक खुशी की परिभाषा है.

एक तरह से, हम कह सकते हैं कि "नए" सकारात्मक मनोविज्ञान ने हमें खुश रहने की शिक्षा देने का ढोंग छोड़ दिया है. खुशी की प्रसिद्ध संस्कृति और उन सभी पुस्तकों और स्वयं सहायता कार्यों को एक नया प्रारूप, एक नया परिप्रेक्ष्य देने का मार्ग दिया जा रहा है. जहां हमें नकारात्मक और प्रतिकूलताओं से निपटने के तरीके जानने के लिए उपकरण देना है। क्योंकि जीवन में हम हमेशा उस उज्ज्वल और आशावादी पक्ष पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं जैसा कि हमेशा दृढ़ और जीवंत पॉलिमाना ने किया था ...

पोलीन्ना का सिद्धांत, इसमें क्या शामिल है??

अनाथ बनने के बाद, छोटी पोलीना को उसके कड़वे और सख्त चाची पोली के साथ रहने के लिए भेजा गया था। हार मानने से दूर, छोटी लड़की ने जीवन के उस दर्शन के बाद दिन-रात आवेदन करना जारी रखने में संकोच नहीं किया जो उसके पिता ने उसे बहुत कम उम्र से दिया था। एक जहाँ आपकी वास्तविकता को एक ऐसे खेल में बदलना है जहाँ आप केवल अच्छी और सकारात्मक चीजें देख सकते हैं. कितनी भी दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति क्यों न हो; पोलीआना किसी भी परिस्थिति को दृढ़ता और आशा के साथ हल करने और दृढ़ संकल्प के साथ सामना करने में सक्षम था.

इसके अलावा, इस साहित्यिक चरित्र का एक महत्वपूर्ण प्रभाव वह प्रभाव भी था जो वह दूसरों पर पड़ता था। जितनी जल्दी या बाद में, सबसे दुखी, उदासीन या उदास चरित्र लड़की के उस शानदार और चमकदार व्यक्तित्व के लिए आत्मसमर्पण कर दिया। एलेनोर एच। पोर्टर की पुस्तकों को प्रसारित किया गया क्योंकि हम सकारात्मकता के लिए एक निरपेक्ष उदासीनता देखते हैं, 70 के दशक के कुछ मनोवैज्ञानिकों, डॉ। मार्गरेट मैटलिन और डेविड स्टैंग के प्रेरणा स्रोत के रूप में सेवा की.

पोलीन्ना सिद्धांत को लागू करने वाले लोग कैसे हैं?

• 1980 के दशक में प्रकाशित एक अध्ययन में, मैटलिन और स्टैंग को देख सकते हैं, उदाहरण के लिए, कि सकारात्मकता के प्रति एक स्पष्ट पूर्वाग्रह वाले लोग, जो हम सोच सकते हैं, उससे कहीं ज्यादा अप्रिय, खतरनाक उत्तेजना या उन लोगों की पहचान करने में अधिक समय लेते हैं। उसके आसपास होने वाली नकारात्मक घटनाएं. यानी वास्तविकता के लिए "अंधापन" नहीं है जैसा कि कुछ लोग सोच सकते हैं.
• पोलिआना का सिद्धांत हमें बताता है कि पूरी तरह से जानते हुए कि जीवन में नकारात्मक तथ्य और वास्तविकताएं हैं, व्यक्ति केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करता है. बाकी कोई फर्क नहीं पड़ता. और भी बहुत कुछ, यहां तक ​​कि एक नकारात्मक घटना में शामिल होने पर, व्यक्ति इस स्थिति को और अधिक आशावादी निकास के लिए पुन: पेश करने का प्रयास करेगा.

एक तिरछी स्मृति सकारात्मक पर केंद्रित है

येल विश्वविद्यालय के एक प्रसिद्ध न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट डॉ। स्टीवन नोवेल्ला ने लोगों में आम तौर पर झूठी स्मृति या भंडारण त्रुटियों के रूप में कई अध्ययन और अध्ययन किए हैं। इस प्रकार, पोलीन्ना सिद्धांत या सकारात्मकता पूर्वाग्रह के बारे में अधिक उत्सुक तथ्य यह है कि आशावादी लोग आमतौर पर अपने अतीत की नकारात्मक घटनाओं को अच्छी तरह से याद नहीं करते हैं.

आपकी स्मृति की गुणवत्ता "सकारात्मक" के रूप में संसाधित हर घटना के साथ इष्टतम और परिपूर्ण है. दूसरी ओर, दर्दनाक या जटिल घटनाएं उन्हें उसी तरह से संग्रहीत नहीं करती हैं क्योंकि वे उन्हें महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं.

सकारात्मक और भाषा पूर्वाग्रह: हम सभी पोलीन्ना हैं

यह डेटा वास्तव में उत्सुक है. 2014 में, कॉर्नेल यूनिवर्सिटी, न्यूयॉर्क ने यह पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया कि क्या हमारी भाषा, सामान्य रूप से, आक्रामकता की ओर या सकारात्मकता पूर्वाग्रह या पोलीआना सिद्धांत की ओर जाती है।. प्रोफेसर पीटर डोड्स और उनकी टीम ने 10 विभिन्न भाषाओं में 100,000 से अधिक शब्दों का विश्लेषण किया, यहां तक ​​कि हमारे सामाजिक नेटवर्क की बातचीत में गहन विश्लेषण भी किया।.

तो, और जैसा कि हम सोचते हैं कि हड़ताली हमारी भाषा और हमारे द्वारा भेजे गए संदेश स्पष्ट रूप से सकारात्मक भावनात्मक वजन रखते हैं. ये निष्कर्ष 70 के दशक में मनोवैज्ञानिक मतलिन और स्टैंग द्वारा स्थापित लोगों के साथ मेल खाते हैं, अर्थात्: हम "प्रदूषणवाद" की ओर बढ़ते हैं

पॉलीन्ना की शुरुआत में आलोचक

कुछ मनोवैज्ञानिक पोलिआना सिद्धांत के बजाय पोलियाना सिंड्रोम के बारे में बात करना पसंद करते हैं. शब्दावली के इस परिवर्तन के साथ, वे सीमाओं पर ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं या यहां तक ​​कि उन पहलुओं पर भी ध्यान देना चाहते हैं जो इस मनोवैज्ञानिक आयाम को "चरम" तक ले जा सकते हैं।.

उदाहरण के लिए, यदि हम जीवन के उस अधिक आशावादी पक्ष पर ध्यान केंद्रित करना चुनते हैं, तो हम मुश्किल परिस्थितियों का प्रबंधन करते समय कुछ कमी दिखा सकते हैं. पोलीन्ना सिद्धांत कुछ क्षणों में मदद करता है, यह सच है. हमेशा चीजों की एक खुश और चमकदार दृष्टि हमें प्रेरणा देती है, इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन जीवन के माध्यम से यात्रा करने के लिए यह जानना भी आवश्यक है कि नकारात्मक क्षणों से कैसे चलना है और उनसे सीखें.

हमारी वास्तविकता में रोशनी और छाया शामिल हैं और हम हमेशा सबसे अच्छे पक्ष का चयन नहीं कर सकते हैं.

फिर हम क्या बचे हैं? क्या पोलीन्ना सिद्धांत के दर्शन का पालन करना उचित है? सब कुछ की कुंजी, हमेशा की तरह, संतुलन में है। उस मध्यवर्ती में वह जीवन के चमकदार पक्ष को देखता है लेकिन अपनी आँखें बंद नहीं करता है या कठिनाइयों से दूर नहीं हटता है. सकारात्मक मनोविज्ञान, आखिरकार, हमेशा प्रेरणादायक होता है, लेकिन कभी-कभी सफलता तक पहुंचना या न होना या उस कुछ चीजों से बचना, जो हमारे पास है, उस रवैये पर 100% निर्भर नहीं करता है.

सब कुछ जो ग्लिटर सोना नहीं है, इसलिए, हमें किसी भी परिस्थिति में रोशनी, छाया और ग्रेस के सभी पैमानों से निपटने के तरीके को जानने के लिए सबसे अच्छे तरीके से सामना करने के लिए तैयार रहना चाहिए ...

आशावादी लोगों को भी रोने की ज़रूरत है यहां तक ​​कि सबसे आशावादी, ऊर्जावान और धूप वाले लोग जानते हैं कि एक अवसाद से गुजरना क्या है। उन्हें रोने की भी ज़रूरत है, भाप छोड़ दें ... और पढ़ें "