मन की शक्ति, एनएलपी की सीखने की तकनीक

हमने उनके बारे में सुना है, लेकिन एनएलपी तकनीक क्या हैं? यह सच है कि हम एक विज्ञान के रूप में न्यूरोलोजी भाषाई प्रोग्रामिंग के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, इसलिए इसे कुछ आलोचना मिली है। लेकिन इसे एक "मॉडल" माना जाता है, यही कहना है, तकनीकों और सिद्धांतों का एक सेट व्यवहार को समझने पर केंद्रित है और मानव को आत्म-ज्ञान और उद्देश्यों की प्राप्ति के लिए मार्गदर्शन करना.

लेकिन बेहतर है कि पहले अपने डेटा का ध्यानपूर्वक विश्लेषण करें:

एक तरफ हमारे पास है "प्रोग्रामिंग" शब्द, जो व्यवहार, विश्वास और मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं को पुन: उत्पन्न करने के इरादे को संदर्भित करता है. अवधारणा "न्यूरो" हमें इस विचार की ओर ले जाती है कि सभी व्यवहार न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला पर आधारित है। और अंत में, "भाषाविज्ञान", इस अवधारणा पर प्रतिक्रिया करता है कि ये सभी न्यूरोलॉजिकल प्रक्रियाएं एक विशिष्ट मौखिक और शारीरिक भाषा के माध्यम से व्यक्त की जाती हैं.

"एनएलपी दुनिया में प्रभावी ढंग से सोचने और कार्य करने के लिए मॉडल, कौशल और तकनीकों का एक समूह है। एनएलपी का उद्देश्य उपयोगी होना, विकल्पों को बढ़ाना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना है ”

-जॉन ग्राइंडर-

सिद्धांत और तकनीक एनएलपी

वह आयामी त्रय जिसका हमने उल्लेख किया इसका प्रारंभिक उद्देश्य हमारी आंतरिक प्रक्रियाओं को समझना है, जिस तरह से हम संवाद करते हैं और खुद को व्यक्त करते हैं, विश्वासों को बदलने और हमें अपनी व्यक्तिगत सफलता प्राप्त करने के लिए सुरक्षित महसूस करने के लिए। एक असली चुनौती, सही? लेकिन आइए, संक्षेप में जानते हैं, इसके कुछ पहलुओं और एनएलपी तकनीकों के बारे में.

1. संचार

एनएलपी हमें बताता है कि जिस तरह से हम संवाद करते हैं और हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्द हमारी वास्तविकता को परिभाषित करते हैं और जिस तरह से हम दुनिया को समझते हैं, एक व्यक्तिगत परिप्रेक्ष्य जो कभी-कभी हमारे वार्ताकारों से मेल नहीं खाता है.

इसके अलावा, लोगों के पास दो प्रकार के संचार होते हैं: आंतरिक (हम अपने आंतरिक मंच में क्या सोचते हैं और महसूस करते हैं), और बाहरी (जहां हम शब्दों के अलावा जोर से व्यक्त करते हैं, इशारे, आसन और इशारे शामिल होते हैं).

2. प्रसंस्करण की जानकारी का तरीका

लोग "कैप्चरिंग" जानकारी द्वारा हमारे रास्ते में भिन्न हैं. ऐसे लोग हैं जो दृश्य द्वारा अधिक निर्देशित होते हैं, अन्य श्रवण तरीके से, संवेदनाओं के लिए अन्य ... . इस विचार में एक पल रोकें: आप शब्दों या चित्रों के साथ चीजों को कैसे याद करते हैं? 

3. लंगर

एक ऐसा तरीका जिसमें उद्देश्यों को प्राप्त करना या कुछ समस्याओं को दूर करना इस अवधारणा पर आधारित होगा, पहले से ही व्यवहार मनोविज्ञान और मूल एनएलपी तकनीकों में से एक द्वारा उपयोग किया जाता है ...

एक ऐसी स्थिति की कल्पना करें, जो हमें बहुत चिंता और चिंता का कारण बनाती है, उदाहरण के लिए सार्वजनिक रूप से बोलना. इस वास्तविकता का सामना करने का एक तरीका एक सुखद क्षण "लंगर" करना होगा, हमारी स्मृति के आराम और सकारात्मक, और "तनावपूर्ण स्थिति" के लिए इसे विज़ुअलाइज़ेशन और श्वास तकनीकों के माध्यम से जोड़कर देखें.

जब हम बच्चे थे तब समुद्र तट पर टहलते हुए, अपने साथी के साथ एक सूर्यास्त, एक सुकून देने वाला संगीत ... यह सब हमें "उस भय को कमज़ोर" करने और नई वास्तविकताओं को फिर से संगठित करने में मदद करता है जहां सद्भाव कायम रहता है.

4. मौसम

समय का प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक निश्चित महत्व है, लेकिन यह जानना चाहिए कि उचित तरीके से प्रबंधन कैसे किया जाए. अतीत में, हमारी यादें और भावनाएं एक साथ आती हैं, एक ट्रंक जिससे कभी-कभी "अब" को पुन: पेश करने के लिए अच्छी चीजों को हटाया जा सकता है।.

क्योंकि यह वर्तमान में है जहां संवेदी अनुभव प्रबल होते हैं, जिसमें वास्तव में महत्वपूर्ण घटनाएँ होती हैं और जहाँ हमें अपने सभी प्रयासों को एक अच्छे भविष्य के मद्देनजर निवेश करना चाहिए.

भविष्य अभी तक मौजूद नहीं है, इसलिए इसे उस बिंदु के रूप में स्थापित किया जाना चाहिए जहां हम अपनी इच्छाओं को अपने वर्तमान को धक्का देने के लिए बंद कर देते हैं। हमारे अब.

5. सिस्टम पारिस्थितिकी

लोगों के पास हमारे जीवन में निर्मित विश्वासों और कुछ मूल्यों की एक प्रणाली है, वे इंजन हैं जो हमारे तंत्रिका संबंधी कुल्हाड़ियों का मार्गदर्शन करते हैं. "हम वही हैं जो हम मानते हैं" और विश्वास हमारी दुनिया की अवधारणाएं हैं, जो कार्रवाई और व्यवहार को बढ़ावा देती हैं.

कभी कभी, ये मान्यताएँ हमारे अस्तित्व में इतनी उलझी हुई हैं कि हमें इस बात का एहसास भी नहीं है कि वे हमारे लिए फायदेमंद हैं या नहीं, हो सकता है कि हम इसे जाने बिना ही खुद को चोट पहुँचा रहे हों ... इसलिए, एनएलपी ने अपने सिस्टम इकोलॉजी में हमें और अधिक लाभकारी और इष्टतम तरीके से इन संरचनाओं को जागरूक और पुनर्गठित करने के लिए उकसाया।.

"जो सबसे बड़ा ज्ञान है, वह स्वयं को जानना है"

-गैलीलियो-

फिर, महान ब्रशस्ट्रोक के साथ, मूल स्तंभ, जिस पर मानव मन का यह दृष्टिकोण आधारित है, न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग, जिस तरह से हम अपनी वास्तविकता की व्याख्या करते हैं और सूचना को व्यवस्थित करते हैं वह सब से ऊपर रहता है: इंद्रियों, भाषा, समय, शब्द, यादें, विश्वास ... वे पत्ते हैं जो हमारे जीवन के पेड़ को बनाते हैं.

एनएलपी तकनीक हमारे जीवन को कुछ लक्ष्यों की ओर निर्देशित करने के लिए इनमें से कुछ हिस्सों को अलग-अलग करने या अलग-अलग ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है.

परिवर्तन के साथ कुछ भी गलत नहीं है, अगर यह सही दिशा में है। परिवर्तन किसी के लिए इंतजार नहीं करता है, यह वह है जो हम हैं और लगातार प्रतिक्रियाओं की मांग करता है। हालांकि, यह बुरा नहीं है, हालांकि यह आमतौर पर डरावना है। और पढ़ें ”