द्वंद्व घाव को नुकसान पहुंचाने वाले घाव का ऑक्सीकरण करता है

जीवन युगल का लगातार उत्तराधिकार है. पूरे समय हम पर्यावरण, भागीदारों, परिवार, दोस्तों और जोड़ों से खुद को अलग करते हैं। रिश्ते टूट जाते हैं, स्थानों को छोड़ दिया जाता है, चरणों को पूरा किया जाता है। द्वंद्व प्रकट होता है.

इनमें से कुछ अनुभव दर्दनाक हो सकते हैं, लेकिन किसी प्रियजन की मृत्यु निस्संदेह सबसे कठिन है। ये बहुत मुश्किल क्षण हैं, इतना कि आप नहीं जानते कि दर्द के उस सर्पिल से बाहर निकलने के लिए क्या करना है। कुछ भी मांग मत करो, समाधान और उत्तर खोजने के लिए जल्दी मत करो। जब आप एक महत्वपूर्ण और अंतरंग लिंक खो देते हैं तो क्या सही है, इसके बारे में कोई लिखित नियम नहीं हैं. मनुष्य के रूप में हमें भावनात्मक रूप से खुद को ठीक करने के लिए समय चाहिए. यह शोक प्रक्रिया के मुख्य कार्यों में से एक है.

"यदि आप जीवन को सहन करने में सक्षम होना चाहते हैं, तो आपको मृत्यु को स्वीकार करने के लिए तैयार होना चाहिए"

-सिगमड फ्रायड-

जहां दुख है वहां शोक है

आपके वातावरण में कुछ लोग यह परिभाषित करने की कोशिश करेंगे कि आपकी सबसे ज्यादा मदद क्या हो सकती है, यहां तक ​​कि आप खुद को दबा सकते हैं या खुद को बहुत उलझन में पा सकते हैं. "अपने घर में प्रवेश न करें" बेहतर उस जगह पर वापस जाने से बचें "" आपको जो करना है वह अपनी चीजों को दूर करना है "" अपनी तस्वीरों को देखकर खुद को यातना न दें ".

अपने लिए निर्णय लें, उन क्षणों या स्थितियों से बचें जो आपको लगता है कि आपको जीना है, क्योंकि इससे लंबे समय में अधिक दुख होगा. करो और कहो, सब कुछ आपको चाहिए और चाहिए। किसी बात को कहने में गलती करने से उतनी हानि नहीं होती है जितनी कि बातें न कहने पर। हालांकि दर्द आप पर हमला करता है: अपने लिए तय करें.

ऐसी मौतें हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक प्रभाव उत्पन्न कर सकती हैं। अगर आपको लगता है कि मौत को टाला जा सकता था, अगर आपको लगता है कि व्यक्ति को नुकसान हुआ है, अगर आपके पास जानकारी का अभाव है, अगर वह लंबी बीमारी के बाद मर गया या शायद जिस तरह से आपको खबर मिली। कई लोग कुछ महीनों के बाद पहले दिनों के दौरान बेहतर होने की रिपोर्ट करते हैं। यह एक बिल्कुल सामान्य प्रतिक्रिया है जिसका कार्य सुरक्षात्मक है. प्रारंभिक सदमे की स्थिति एक मानसिक रक्षा है जो हमें अतिप्रवाहित दर्द से बचाती है.

"एक समुद्र की तरह, धूप जीवन के आसपास, मौत रात और दिन अपने अंतहीन गीत गाती है"

- रबींद्रनाथ टैगोर-

नुकसान का सामना करना

कभी-कभी शोक की प्रक्रिया के भीतर शुरुआती झटका, भय, पीड़ा, घबराहट, आंदोलन, क्रोध, भ्रम के बाद होता है। विचार अव्यवस्थित है, आप किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, फिर भी जो हुआ उसे आत्मसात न करें और यहां तक ​​कि कल्पना करें कि सब कुछ एक बुरा सपना रहा है.

आपका दिमाग हमेशा की तरह काम नहीं करता, यह सच है, लेकिन आप जो कुछ भी जी रहे हैं वह पूरी तरह से सामान्य है, इसे हम कहते हैं: derealization (पर्यावरण से डिस्कनेक्ट) और depersonalization (खुद को डिस्कनेक्ट करें). यह समय के साथ खुराक लेकर शरीर के प्रबंधन का दुख है.

इस अवस्था में होना पागल या बीमार होना नहीं है. टकटकी और भ्रम आपके नुकसान के अनुभव का हिस्सा हैं, शोक स्वाभाविक है कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना हानिकारक हो सकता है। जब कोई प्रिय व्यक्ति अब हमारे साथ नहीं है तो सबसे ज्यादा मानवीय प्रतिक्रिया भुगतनी पड़ती है.

यदि वह महत्वपूर्ण व्यक्ति अब आपके साथ नहीं है, तो अंतिम चीज जो आप में बहती है, वह उत्साह और खुशी की भावनाएं हैं, और आपको ऐसा करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। अपने आप को समय दें और अपने आप को उदासी को महसूस करने के लिए जगह दें. यह अपने आप से संपर्क करने का समय है और आपके वातावरण में आपको संवेदनशीलता, देखभाल और सम्मान की आवश्यकता है.

और स्मृति की वस्तुएं, क्या उन्हें रखना या उन्हें फेंक देना बेहतर है? समस्या यह नहीं है कि वे संरक्षित हैं या नहीं, सवाल यह है: उनके साथ क्या किया जाता है. ऑब्जेक्ट एक लिंक को बनाए रखने में मदद करने के लिए हैं जो आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं. वे आपको यादों से जुड़ने की अनुमति देते हैं और महसूस करते हैं कि अभी भी एक रिश्ता है.

यदि वस्तुएं आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करती हैं तो वे आपको शोक के अच्छे मार्ग पर जारी रखने में मदद कर रहे हैं। लेकिन अगर उन्हें रखना यह स्वीकार न करने का एक तरीका है कि क्या हुआ या वास्तविकता को नकारना है तो वे आपको आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देंगे। जल्दबाज़ी में सबको छुड़ाना, हड़बड़ी न करना कोई बात नहीं है। अपने आप को यह तय करने के लिए कुछ समय दें कि आप उनके साथ क्या करना चाहते हैं। इसके अलावा, किसी को भी आपके लिए यह काम न करने दें, इसे खुद भी करें, भले ही यह दर्दनाक हो, यह आपकी मदद करेगा.

"" मौत प्रियजनों से चोरी नहीं करती है। इसके विपरीत, यह उन्हें बनाए रखता है और हमें स्मृति में अमर कर देता है। जीवन उन्हें कई बार चुराता है और निश्चित रूप से "

-फ्रांकोइस मौरियाक-

जब तक?

अपने आप को दंडित न करें, कभी भी अपने आप पर यह आरोप न लगाएं कि आप को बेहतर महसूस करना चाहिए. तुम्हारा समय तुम्हारा है, और सबसे बुरा मेंमैं शोक में हूँ खुद को महसूस नहीं होने दे रहा हूँ. प्रत्येक नुकसान से हम सीख रहे हैं कि हमारे लिए वास्तव में गहरा और महत्वपूर्ण क्या है। हम भावनाओं और प्राथमिकताओं का आदेश देते हैं और व्यक्तिगत रूप से विकसित होते हैं। हालाँकि कुछ भी समान नहीं है, फिर भी हम कठिनाइयों को दूर करने और अपने संघर्षों का सामना करने के नए तरीके विकसित करते हैं.

दुःख एक घाव है जो रिश्ते की कमी के कारण होता है। यह कमी हमें जीवन के अर्थ के बारे में खुद से सवाल करने की ओर ले जाती है। उस कारण से जीवन कई सवालों से हमारा सामना करता है. मनुष्य के रूप में हम अर्थ के साधक हैं, और जितना अधिक हम उसे सताते हैं, उतना ही वह हमसे भाग जाएगा.

मतलब रास्ता रोकना नहीं है, यह समय पर प्रतिक्रिया नहीं है, यह जीवन के माध्यम से चलने का एक तरीका है। और ठीक नुकसान और शोक के माध्यम से हम अपने जारी रखने का तरीका पाते हैं. तेजी से नहीं जाना चाहते हैं, जिस स्थान पर आपको जाना है वह एकमात्र स्थान स्वयं है.

"अगर पुरुषों को समझ बनाने के लिए इतिहास नहीं मिल सकता है, तो वे कम से कम इस तरह से कार्य कर सकते हैं जैसे कि उनका अपना इतिहास है"

-अल्बर्ट कैमस-

मेरे जीवन का अर्थ वह है जो मैं उसे देना चाहता हूं। मेरे जीवन का अर्थ दूसरों पर निर्भर नहीं है, लेकिन मैं जो सवाल खुद से पूछता हूं, यह जानने के लिए कि मैं कौन हूं। यह वही है जो मैं उसे देना चाहता हूं। और पढ़ें ”