अपने ही दुश्मन होना बंद करो

कई बार आप इसके बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन, अनजाने में, आप अपने सबसे बड़े दुश्मन की तरह काम करते हैं.

यह भी सामान्य लग सकता है कि आप चीजों को कितनी बुरी तरह से बिखेरते हैं, आप दूसरों के लिए "अप" करने के लिए कितना कम हैं या आप बात करते समय, नृत्य या जो कुछ भी करते हैं, उसमें कितनी कमी है।.

वे इस तरह के प्रतिबिंब नहीं हैं। केवल, आपके पास एक गुप्त विश्वास है कि आप अपर्याप्त हैं.

इसके अलावा, आपके पास तथ्यों की एक मानसिक सूची है जो स्पष्ट रूप से इसे साबित करते हैं: आपने वह हासिल नहीं किया है जो आप चाहते हैं, आप किसी भी चीज में बाहर नहीं खड़े होते हैं (जैसा कि यह बुरा नहीं है), आपको ऐसा नहीं लगता है कि दूसरे आपको पर्याप्त प्यार करते हैं ... संक्षेप में, इन्वेंट्री अंतहीन है.

एक तरीका या दूसरा, आपने अक्षम देखना सीख लिया है. लेकिन शायद, आपने इस बात पर गौर नहीं किया है कि आपकी कथित अक्षमताएँ उस विचार से ठीक पैदा होती हैं जो आपके पास है.

आपने खुद को प्रोग्राम किया है, बिना जाने, गलत होने के लिए. और यह भी ध्यान दिए बिना, आप स्थायी रूप से दूसरों की ओर अपनी छवि बनाते हैं, ताकि दूसरों को भी उम्मीद है कि आप सक्षम नहीं होंगे.

आपको इसके बारे में बहुत कुछ सोचने की जरूरत है। लेकिन, सिद्धांत रूप में, यहां हम कुछ ऐसे कामों का प्रस्ताव रखते हैं जो आपको अपना सबसे बड़ा दुश्मन बनने से रोकने में मदद कर सकते हैं:

भाषा को नरम करता है

जब आप खुद को संदर्भित करते हैं, तो आपके दिमाग में या तेज आवाज में, एक कोमल भाषा का उपयोग करें.

खुद को अपमानित करना या जो आप हैं या जो आप करते हैं उसका मजाक बनाना ईमानदारी का कार्य नहीं है, बल्कि आत्म-आक्रमण है. हमेशा बातें कहने का एक दयालु तरीका होता है.

ना कहना सीखें

वास्तव में, यह "NO" के उच्चारण के बारे में इतना अधिक नहीं है, लेकिन खाड़ी में रखने के बारे में अपराध की भावना है जो आपको इनकार करने के बाद आती है.

यह समझें कि हर चीज के लिए "हां" कहने से आप बेहतर इंसान नहीं बन सकते. और खुद पर से गुजरना अपने आप को चोट पहुँचाने के लिए कठिन है.

अपने लिए एक समय बुक करें

आप क्या करना पसंद करते हैं, या उन जगहों को छोड़ना नहीं है जहाँ आप जाना पसंद करते हैं.

सप्ताह में सिर्फ कुछ समय अपने लिए दें. उस मूल्यवान समय के लिए कुछ सीमाओं को चिह्नित करें और दूसरों को इसमें हस्तक्षेप करने की अनुमति न दें.

लक्ष्यों से काम

हर दिन आप एक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि यह व्यवहार्य है और बहुत महत्वाकांक्षी नहीं है: महान उपलब्धियां छोटे कदमों से बनाई गई हैं.

विनम्र रहें और महान लक्ष्य निर्धारित न करें, जो खुद के लिए एक जाल होगा.

सप्ताह के अंत में, यदि आप प्रत्येक दिन के लक्ष्यों को पूरा करते हैं, तो आप पुरस्कार के हकदार हैं; अपने आप को पुरस्कृत करने के लिए मत भूलना, क्योंकि यह उत्तेजना उस विचार को पुन: उत्पन्न करने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है जो आपके पास है.

अपने आप को जानो

कुछ नहीं के लिए सुकरात ने इसे अपने दर्शन की अधिकतमता के रूप में स्थापित नहीं किया: अपने आप को जानो.

हो सकता है कि आपको लगता है कि आप जानते हैं कि आप कौन हैं, लेकिन यह शायद ऐसा नहीं है. जो कोई भी खुद को इनकार करता है और खुद को अवमूल्यन करता है, वह एक उद्देश्य लेंस के साथ नहीं देख रहा है, लेकिन एक स्वचालित प्रोग्रामिंग के माध्यम से जो उसके दिमाग में चलती है.

जब आप अपने बारे में सोचते हैं, अपने गुणों पर जोर दें और उन्हें वह मूल्य दें जिसके वे हकदार हैं.

उदार बनो

देना जीवन को वास्तविक रूप से जोड़ने का एक तरीका है। यह बलिदान का कार्य नहीं हो सकता है, लेकिन कुछ ऐसा है जो दिल से आता है और आपको अच्छा महसूस कराता है.

जब आप बदलाव के लिए और पूरी आजादी का इंतजार किए बिना देते हैं, तो आप अपने चारों ओर स्नेह और "अच्छा जीवन" पैदा करते हैं. यह अपने लिए मूल्य की भावना को बढ़ाएगा.

ग्रेगरी जॉनसन की छवि शिष्टाचार