कार्रवाई करने की प्रेरणा कहां से आती है?

सामान्य तौर पर, हमारी कई इच्छाएं होती हैं, जो अनंत विविधताओं के साथ एक प्रेरणा होती हैं. हम कई उद्देश्यों को प्राप्त करना चाहते हैं, हालांकि उन्हें प्राप्त करने के लिए हमें व्यवहार का संचालन करने की आवश्यकता है. एक उदाहरण लंबी और असंभावित सूची में पाया जाता है - अधिकांश नश्वर लोगों के लिए - नए साल के संकल्पों के लिए। हालाँकि, इन गतिविधियों में से कई संसाधनों के संदर्भ में महंगी हैं, इसलिए कई मामलों में हम इस तरह से उद्देश्यों को स्थगित, स्थगित या त्याग देते हैं.

मनोवैज्ञानिक तौर पर, एक उद्देश्य के उद्देश्य से उन गतिविधियों को करना शुरू करना, हमें प्रेरित होने की आवश्यकता है. प्रेरक तैयारी का सिद्धांत हमें बताता है कि प्रेरणा दो आवश्यक घटकों द्वारा निर्धारित की जाएगी: इच्छा और उस इच्छा को पूरा करने की उम्मीद.

अभिलाषा

इच्छा एक परिणाम को संदर्भित करती है जो एक व्यक्ति को दिए गए क्षण में लंबे समय तक रहता है। ये इच्छाएँ मिश्रित, यहाँ तक कि सभी प्रकार की हो सकती हैं। सामान्य रूप से, इन इच्छाओं को बाहरी दबाव द्वारा सक्रिय किया जाता है. यदि मेरी इच्छा फिट होने की है, तो निश्चित रूप से यह इच्छा सामाजिक दबाव से उत्पन्न होती है, जो मेरा वातावरण मुझ पर हावी हो जाता है या क्योंकि मुझे विश्वास है कि मेरी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि सहित मेरी भलाई की भावना में सुधार होगा.

इच्छा के दो बुनियादी पहलू हैं: इसकी सामग्री और इसकी परिमाण. सामग्री को संदर्भित करता है कि व्यक्ति क्या चाहता है और परिमाण इंगित करता है कि वे इसे कितना चाहते हैं। पिछले उदाहरण के साथ जारी रखते हुए, सामग्री के लिए एक स्वीकार्य भौतिक रूप होगा और परिमाण यह होगा कि मुझे स्वीकार्य भौतिक रूप की कितनी इच्छा है। यह समझना कि यह व्यक्तिपरक है (आपके लिए बहुत कुछ हो सकता है, मेरे लिए यह बहुत कम है या इसके विपरीत) और चर (मैं इसे अभी बहुत पसंद कर सकता हूं और थोड़ी देर में इतना नहीं).

उम्मीदों

दूसरी ओर, अन्य घटक, प्रत्याशा, अनुमानित संभावना को संदर्भित करता है कि यह इच्छा संतुष्ट हो जाएगी. हम इस संभावना को सचेत रूप से या अनजाने में विशेषता दे सकते हैं और यह अनुभव पर निर्भर करेगा। यदि अन्य अवसरों पर हमने फिट होने का प्रस्ताव रखा और हमें नहीं मिला, तो इसके मिलने की उम्मीद कम होगी.

मगर, यह संभाव्य अनुमान सामाजिक प्रभाव पर भी निर्भर हो सकता है. अगर हमारे दोस्तों को भरोसा है कि हम इसे हासिल कर सकते हैं, तो हमारी उम्मीद अधिक होगी। अन्य कारक इस बात को भी प्रभावित कर सकते हैं कि हम उद्देश्य को पूरा न करने के मामले में कितने आशावादी हैं या हमें जो कीमत चुकानी है; एक शर्त, उदाहरण के लिए.

अपेक्षा और इच्छा के बीच, इच्छा सबसे महत्वपूर्ण है. हालांकि उम्मीद बहुत अच्छी है, अगर कोई इच्छा नहीं है तो हम एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक गतिविधियों को शुरू नहीं करेंगे। यद्यपि, यदि इच्छा मौजूद है, तो अपेक्षाएं जितनी अधिक होती हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि हम उस इच्छा को पूरा करने का प्रयास करेंगे.

अपेक्षा अधिक वास्तविक प्रतीत होती है। दूसरी ओर, इच्छा वह एजेंट है जो कार्रवाई को आगे बढ़ाता है और आलस्य पर काबू पाता है.

प्रेरणा विफल होने पर कुछ तरकीबें यदि आपको प्रेरणा नहीं मिलती है या आपको यह जानना मुश्किल है कि आपके कदम कहाँ चल रहे हैं, तो शायद ये कुंजियाँ आपको पाठ्यक्रम को पुनर्निर्देशित करने में मदद करेंगी "और पढ़ें"

इच्छा और अपेक्षाओं के बीच संबंध

जैसा कि हमने कहा है, न तो इच्छा और न ही उम्मीदें स्थिर होती हैं, वास्तव में, इसके शुरुआती बिंदु और इसके विकास में दोनों घटकों के बीच आमतौर पर एक जुड़ाव होता है। कुछ मामलों में, इच्छा और अपेक्षाएं सकारात्मक रूप से संबंधित हो सकती हैं, जबकि अन्य मामलों में संबंध नकारात्मक हो सकते हैं. इस संबंध की व्याख्या दो दृष्टिकोणों से की जा सकती है: उम्मीदों पर इच्छा का प्रभाव और इच्छा पर उम्मीदों का प्रभाव.

पहले मामले में, इच्छा उम्मीदों को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है. इस तरह, इच्छा जितनी मजबूत होगी, आपकी संतुष्टि की अपेक्षाएं उतनी ही अधिक होंगी. दूसरे मामले में, अपेक्षाएं जितनी अधिक होंगी, इच्छा उतनी ही अधिक होगी. हमारे उदाहरण पर लौटते हुए, पहले मामले के अनुसार, जितना अधिक आप आकार में होना चाहते हैं, उतना ही मुझे विश्वास होगा कि मैं इसे प्राप्त कर सकता हूं। दूसरे मामले के अनुसार, जितना मैं मानता हूं कि मैं फिट हो सकता हूं, उतना ही मैं फिट रहना चाहता हूं.

उद्देश्यों या लक्ष्यों का गठन

एक लक्ष्य बनने की हमारी इच्छा के लिए हमें उस इच्छा के लिए खुद को प्रतिबद्ध करना होगा. इसके लिए, इच्छा और अपेक्षाएं अधिक होनी चाहिए। यदि हम एक इच्छा के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं, तो यह अनुकूल हो सकता है लेकिन इतना नहीं कि इसे प्राप्त करने का प्रयास करें.

प्रतिबद्धता इच्छा की सीट है और किसी तरह से इसके अवशेषों का बीमा: इसके अस्तित्व की लचीलापन.

इच्छाएं और अपेक्षाएं दोनों ही प्रेरक तैयारी की डिग्री को प्रभावित करेंगी, चाहे हम खुद को प्रतिबद्ध करें या न करें. समझौता करने के लिए, इच्छा का स्तर और अपेक्षाओं का स्तर एक सीमा से अधिक होना चाहिए. यदि दोनों में से एक उस सीमा से अधिक नहीं है, तो इच्छा एक लक्ष्य बनने वाली नहीं है.

प्रेरक तैयारी

इस तरह से, यदि इच्छा की भयावहता प्रतिबद्धता की दहलीज को पार करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो वह इच्छा एक उद्देश्य नहीं होगी. भौतिक रूप के पूर्वोक्त उदाहरण पर लौटना, अगर अच्छे आकार में रहने की इच्छा और उम्मीद है कि हम इसे हासिल कर सकते हैं तो हमें प्रतिबद्ध नहीं होना चाहिए, अच्छे आकार में होना नए साल के लिए हमारा लक्ष्य नहीं होगा।.

ऊपर जा रहा है, यदि हमारे पास नए साल की इच्छाएं हैं जिन्हें हम पूरा करना चाहते हैं, तो यह जरूरी है कि ये इच्छाएं मजबूत हों ताकि वे लक्ष्य बन जाएं।. इसके लिए यह आवश्यक है कि हमें भरोसा है कि हम उन्हें प्राप्त कर सकते हैं, जिसके लिए करीबी लोगों का समर्थन मदद करेगा.

एक बार जब हम खुद को प्रतिबद्ध करते हैं और उन इच्छाओं को पूरा करने या उन उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए आवश्यक गतिविधियों को करना शुरू करते हैं, तो हमें प्रतिबद्धता का स्तर बनाए रखना चाहिए। इसके लिए, इच्छा और अपेक्षाओं के परिमाण में गिरावट नहीं होनी चाहिए या, अन्यथा, गतिविधि बंद हो जाएगी.

बुद्धिमत्ता, प्रेरणा के बिना, पर्याप्त नहीं है एक बुद्धिमान व्यक्ति सफल होने में मदद करता है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। इस बुद्धिमत्ता का लाभ उठाने के लिए आपको भी प्रेरित होना होगा। और पढ़ें ”