जब प्राथमिकताएं स्पष्ट होती हैं, तो निर्णय लेना आसान होता है

जब आपने स्पष्ट कर दिया कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं, तो आपके द्वारा लिए गए निर्णय बहुत आसान हैं। यह एक घने जंगल की शाखाओं को हटाने के लिए है जैसे कि हमारी जड़ें याद रखने के लिए, वे जो हमारे आत्मसम्मान का पोषण करती हैं यह जानने के लिए कि हमने क्या और किसको छोड़ा है, बिना किसी भय के कार्य करने के लिए और हमेशा किसी के दिल की आवाज़ के अनुसार.

यह विचार है कि दिखने में स्पष्ट से अधिक हो सकता है वास्तविकता में कुछ बारीकियों को शामिल करता है जिस पर प्रतिबिंबित करना है. हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां एक आयाम है जो विशाल पैरों के साथ क्षेत्रों को जीतता है: निराशा. यह भावना जो अक्सर एक अवसादग्रस्तता स्थिति से पहले होती है जहां व्यक्ति अपने जीवन पर पूरी तरह से नियंत्रण खो देता है, एक कांटे की तरह है जो हमारे अंदर तब तक रहता है जब तक हम सांस से बाहर नहीं होते.

"वह जो निर्णय लेने से पहले बहुत सोचता है, वह अपना सारा जीवन एक पैर पर बिताएगा"

-चीनी कहावत-

यह भावनात्मक कमजोरी उस क्षण में उत्पन्न होती है जिसमें हम अपने जीवन की अवधि के दौरान किए गए निर्णयों पर सवाल उठाने लगते हैं. मैं उन लोगों के लिए इतना समय और प्रयास क्यों लगाऊंगा जो बाद में मुझे धोखा देते हैं? मैं एक नौकरी को पूरा करने के बारे में इतनी चिंता क्यों करता हूं जहां मैं मूल्यवान नहीं हूं? क्यों मैंने उस समय अपने अंतर्ज्ञान को नहीं सुना होगा और अवसर मिलने पर छोड़ दिया होगा?

निराशा या महत्वपूर्ण असंतोष असंतोष का कारण बनता है, और असंतोष एक के जीवन के नियंत्रण के क्रमिक नुकसान. ये ऐसे क्षण हैं जिनमें हम सोचते हैं कि क्या होगा "आप जो भी करेंगे, कुछ भी नहीं बदलेगा". अब, हमें इस अशुभ शून्यता में गिरने की अनुमति देने से बहुत दूर है, हमारे पास यह मानने का अवसर है कि यह जो है उसके लिए व्यक्तिगत संकट का तुरंत: हमारे जीवन में एक महत्वपूर्ण मोड़.

यह नया अर्थ खोजने का एक आदर्श समय है, जो हमारी पहचान के लिए हमारे आंतरिक ब्रह्मांडों का पता लगाने के लिए हमारी पहचान को शक्ति, प्रोत्साहन और साहस देता है: प्राथमिकताएं.

हम आपको इसके बारे में सोचने का सुझाव देते हैं. 

प्राथमिकताएं, मांगें और भावनात्मक मस्तिष्क

आज हमारे पास सबसे बड़ी समस्याओं में से एक पर्यावरण की मांगों से हमारी अपनी प्राथमिकताओं को अलग करने में हमारी कठिनाई है. यह विशेष रूप से दूसरों को प्राप्त करने के लिए कुछ को अस्वीकार करने का मामला नहीं है। कोई भी खुद को प्राथमिकता देने और काम, परिवार या हमारे वातावरण के बाकी हिस्सों से जो मांग करता है, उसे अनदेखा करने के लिए दुनिया भर में कोई भी नहीं जा सकता है। दरअसल, कुंजी एक बुद्धिमान, सामंजस्यपूर्ण और दृढ़ संतुलन बनाए रखने के लिए है.

यदि हम अपना सारा समय अन्य लोगों की माँगों को पूरा करने में लगाते हैं, तो हम खुद को उपेक्षित कर लेंगे और सत्ता के उस केंद्र से दूर चले जाएँगे, यह हर दिन की देखभाल और सुनने के लिए नाजुक नाभिक है: स्वयं. समस्या की जड़ सबसे पहले उस क्षेत्र में कदम रखने की मांग को अनुमति देने के लिए सबसे पहले हमारी प्राथमिकताओं की कल्पना करना है. यह कहना है, कोई भी मुझसे कुछ भी नहीं पूछ सकता है जो मेरे मूल्यों के खिलाफ जाता है, जो मेरे आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाता है या जो मेरी शारीरिक या भावनात्मक अखंडता को प्रभावित करता है.

यह स्पष्ट है, दिन-प्रतिदिन में हम हमेशा ऐसे निर्णय लेते हैं जो इसी रेखा के साथ चलते हैं: हमारा अपना हृदय या हमारे हृदय से अधिक, हमारा भावनात्मक मस्तिष्क. अब तो खैर, इसे कैसे प्राप्त किया जाए? बेहतर तरीके से यह समझने के लिए कि हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं, किसी भी निर्णय लेने की प्रक्रिया के साथ मस्तिष्क तंत्र में तल्लीन करना सबसे पहले सार्थक है।.

भावनात्मक न्यूरॉन्स और निर्णय न्यूरॉन्स

"नेचर न्यूरोसाइंस" पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, मस्तिष्क संरचना जो हमारे निर्णय लेने का ऑर्केस्ट्रेट करती है, वह है ऑर्बिटोफ्रॉन्स्टल कोर्टेक्स. इस कार्य से एक उपयोगी और बहुत ही रोचक डेटा प्राप्त हुआ: इस संरचना में दो प्रकार के न्यूरॉन्स एक बहुत ही विशिष्ट कार्य के साथ केंद्रित होते हैं.

• पहले ओएफसी न्यूरॉन्स हैं, जिनका कार्य भावनात्मक मूल्य प्रदान करना है निर्णय लेने से पहले हमें प्रत्येक विकल्प का आकलन करना होगा। वे इसे हमारे पिछले अनुभवों, हमारी पहचान और हमारे व्यक्तित्व के आधार पर करते हैं। यह एक पिछले तंत्र की तरह है जिसे हम सीधे "अंतर्ज्ञान" कहते हैं, से जुड़ा हुआ है.
  • उदाहरण के लिए: कुछ मुझे बताता है कि मुझे उस नौकरी की पेशकश को अस्वीकार कर देना चाहिए, क्योंकि मुझे पता है कि इसके लिए कुछ विशिष्ट क्षमताओं की आवश्यकता है जो मेरे चरित्र के रूप में नहीं जाती हैं.

• न्यूरॉन्स का दूसरा समूह मूल्य की कोशिकाएं हैं. यहां अब कोई भावनात्मक घटक नहीं है, बल्कि व्यावहारिक रूप से सक्रियता को लागू किया जाता है "मुझे उस नौकरी को स्वीकार करना होगा क्योंकि मुझे वेतन की आवश्यकता है, क्योंकि इस समय श्रम बाजार में वापसी प्राथमिकता है".

एक बार जब व्यक्ति इन दो तंत्रों के आधार पर निर्णय लेता है, तो भावनात्मक और आरोपित मूल्य घटक, ऑर्बिट्रॉफ़ेर्टल कॉर्टेक्स उस विकल्प के लिए एक नया भाव प्रदान करता है। उद्देश्य सरल है: मस्तिष्क हमें हर समय उस उद्देश्य में, उस मांग में सफल होने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करता है.

सुरक्षित निर्णय लेने के लिए स्पष्ट प्राथमिकताओं की आवश्यकता है

हम सभी जानते हैं कि इस जीवन में आपको जोखिम उठाना पड़ता है। अधिक सटीक निर्णय होंगे और अन्य जो कम होंगे; हालाँकि, कभी-कभी, जो हमें पहली बार एक पूर्ण पागलपन लगता है, वह हमारे अस्तित्व का सबसे तार्किक और सफल विकल्प है। इस सब के साथ, हम जो कहना चाहते हैं वह बहुत सरल है: खुश रहने के लिए आपको निर्णय लेना होगा और हर समय उनके लिए जिम्मेदार होना चाहिए.

"यदि आपके पास निर्णय लेने में संकोच है, तो संकोच न करें: वह मान लें जो आपको खुश करता है"

निराशा की भावना -लेख की शुरुआत में उद्धृत- यह हमारे इंटीरियर के साथ जुड़कर और हमारी अपनी प्राथमिकताओं को प्रकाश में लाने के द्वारा ठीक से हल किया जाता है, उन है कि कुछ भी नहीं और किसी को भी बहिष्कार करना चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, यह 3 सरल रणनीतियों को ध्यान में रखना लायक है:

• को कम. कागज के एक टुकड़े पर अपने सभी वर्तमान जरूरतों को सूचीबद्ध करें। आपको एहसास होगा कि हालांकि, उन सभी के बीच कई वास्तविक प्राथमिकताएं हैं: खुश रहना, सम्मानित होना, शारीरिक और भावनात्मक रूप से अच्छा होना ... उन पर चिंतन करें.

• तुलना. एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट कर लेते हैं, तो अपने पर्यावरण की मांगों के साथ उनकी तुलना करें। क्या वे सद्भाव में हैं? क्या आपको कुछ ऐसा करने की आवश्यकता है जो आपके मूल्यों के खिलाफ हो? क्या कोई है जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को बदल देता है?

• समेकित. अब जब हम पूरी तरह से अवगत हो गए हैं कि कुछ ऐसे पहलू हैं जो हमारी प्राथमिकताओं के खिलाफ जाते हैं, तो हमें आंतरिक प्राथमिकताओं और बाहरी मांगों के बीच इस संतुलन को मजबूत करने के लिए कार्य करना चाहिए।.

अंतिम, एक बार जब हम इन चरणों को पूरा कर लेते हैं, तो हमारे पास केवल एक अंतिम विवरण, एक अद्भुत और आवश्यक एक: जीवन की एक योजना तैयार करना है. क्योंकि अगर कुछ ऐसा है जो हमें अपनी जरूरतों, अपने स्वयं के मूल्यों, सपनों और आशाओं के बारे में स्पष्ट होने की पेशकश करता है, तो हमें यह दिखाना है कि हमें अपने भाग्य का स्वामी होना चाहिए.

जब कोई बहुत स्पष्ट है कि आप क्या चाहते हैं, जीवन का रोमांच फिर से शुरू होता है.

आज मैं निर्णय लेने के लिए तैयार हूं निर्णय लेना एक जटिल प्रक्रिया है जिसे सुरक्षित रूप से किया जाना चाहिए और कभी भी जल्दबाजी में नहीं किया जाना चाहिए। तभी हम सफल होंगे। और पढ़ें ”