जब असहनीय दर्द हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है

अनहेल्दी दर्द हमारे शरीर में एक तरह से या दूसरे में प्रकट होता है. हमारे व्यर्थ में उन सभी आंतरिक दुखों को नजरअंदाज करने का प्रयास करते हैं, वे एक तंत्र को सक्रिय करने का चयन करते हैं जो उन्हें हमारे शरीर के माध्यम से सुना जाता है। इसे अक्सर "भावनाओं को कम करना" कहा जाता है.

निश्चित रूप से आपके साथ कभी ऐसा हुआ है: आपके पास एक परीक्षा होने पर बाथरूम जाने का आग्रह, जब आप समाचार का इंतजार कर रहे थे, तब आपके पेट में गाँठ पड़ गई, जब आपके शब्दों या व्यवहार से किसी को दर्द होता है, तो आपके सीने में दर्द ...

अनहेल्दी दर्द हमारे शरीर के माध्यम से सुना जाता है, क्योंकि यद्यपि हम उन्हें देखना नहीं चाहते हैं, हम उन्हें तब तक ठीक करने में मदद नहीं कर सकते जब तक हम इसे करने की हिम्मत नहीं करते।

यह सब हमें अकाट्य रूप से दिखाता है शरीर और मन के बीच एक स्पष्ट मिलन है। यदि हमारा मन पीड़ित है, तो हमारा शरीर भी उस पीड़ा का अनुभव करता है. इसे हम मनोविज्ञान में "साइकोसोमैटिक डिसऑर्डर" कहते हैं; और सभी, बिल्कुल हम सभी इसे अधिक या कम हद तक लगातार अनुभव करते हैं.

मनोदैहिक विकार: जब मन ग्रस्त होता है 

मनोदैहिक विकारों में आमतौर पर एक मौलिक आधार के रूप में बहुत तीव्र भावनाओं को ग्रहण करने का तथ्य होता है, ऐसी भावनाएँ जिन्हें हम संसाधित नहीं कर सकते हैं और जिन्हें हम नकारात्मक तरीके से प्रबंधित करते हैं.

आइए एक उदाहरण लेते हैं: कोई है जो एक बॉस के साथ बुरा काम करता है जो अपने प्रयासों को तुच्छ समझता है। व्यक्ति सिर दर्द के साथ घर से बाहर निकल जाएगा, संभवतः अनिद्रा से पीड़ित होगा, और इस तनाव की स्थिति में पेट में अल्सर या तंत्रिका अवसाद हो सकता है.

यदि आप कार्य नहीं करते हैं, यदि आप जोर से नहीं कहते हैं कि आपके मन में क्या है और व्यक्त करें कि आपको क्या ब्लॉक और दर्द होता है, तो आप निश्चित रूप से बीमार हो जाएंगे।

वही बात होती है अगर हम अपने दिल को तोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, अगर हम एक रिश्ते को छोड़ देते हैं और पर्याप्त रूप से उस स्थिति का सामना नहीं करते हैं. किसी भी बीमारी के अंधेरे कमरे में हमें फंसाने के लिए हमारे विचारों के दिन के बाद दुःख का अंत हो जाता है, ऐसी बीमारियां जिनका कोई वस्तुगत कार्बनिक आधार नहीं है, मन द्वारा उत्पन्न बीमारियाँ। उन दुखों को दूर करता है, जिन्हें हम देखना और देखना नहीं चाहते थे.

"यह जांच किए बिना जीवन जीने के लायक नहीं है"

-सुकरात-

लेकिन आइए देखें कि नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ मनोदैहिक विकार क्या पैदा कर सकती हैं:

• इस्केमिक कार्डियोपैथिस: तनाव, प्रतिस्पर्धात्मकता ... आमतौर पर इस बीमारी को जन्म देती है.
• तनाव सिरदर्द: सामान्य आबादी के बीच सबसे अधिक बार है जब हम एक समस्या है.
• ब्रोन्कियल अस्थमा: सामान्य और कुछ भावनात्मक राज्यों में तनाव अस्थमा के हमलों को ट्रिगर कर सकता है.
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द काठ का स्तर पर पीठ दर्द बीमार छुट्टी के मुख्य कारणों में से एक है, और, लगभग हमेशा, भावनात्मक और तनाव की समस्याओं से जुड़ा होता है.
• eczemas: त्वचा पर पुटिकाओं और पपड़ी के निर्माण में होते हैं, बड़ी खुजली के साथ, और अक्सर तनाव से जुड़े होते हैं.

दरवाजे खोलने से अनसुनी सजा जारी हो रही है

यह हमेशा मुश्किल होता है। हम अक्सर ऐसी स्थितियों में रहते हैं जहां हमारे लिए प्रतिक्रिया करना मुश्किल होता है: हमें जीने में सक्षम होने के लिए एक नौकरी की आवश्यकता होती है, और तनाव की स्थिति लगभग हमेशा इस वातावरण से जुड़ी होती है, हम हमारे पास आने वाली सभी नकारात्मक घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, जीवन एक ऐसा रास्ता नहीं है जहां सब कुछ योजना बनाई है और जहां शांति का आश्वासन दिया है ...

लेकिन सीमाएं निर्धारित करने के लिए हमारे पास हथियार, व्यक्तिगत कौशल होना चाहिए, यह कहना कि हम ज़ोर से क्या चाहते हैं, एक मजबूत आत्मसम्मान बनाए रखने के लिए जहां हम खुद को असहायता के खाई में गिरने की अनुमति नहीं दे सकते ...

"जीवन कठिन है, लेकिन दृश्य महान है"

-गुमनाम-

नसों, भय, पीड़ा को महसूस करना सामान्य है ... लेकिन हमेशा विशिष्ट क्षणों में और अस्थायी तरीके से। अगर वे अनकही भावनाएं या पीड़ा लंबे समय तक बनी रहती है, तो हमारा शरीर आखिरकार शिकायत और बीमार हो जाएगा. भीतर के दुखों को ठीक करना होगा, या कम से कम चंगा करने के लिए जीवन की एक सही गुणवत्ता के साथ आगे बढ़ने में सक्षम हो.

उन दरवाजों को खोलना हमारे ऊपर है। हमारे हाथ में ही सुख है. क्या होगा अगर हमने उन सभी अनिश्चित सजाओं को छोड़ना शुरू कर दिया जो हमने इतने लंबे समय तक बंद रखी हैं?

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