जब आप अकेलापन छोड़ते हैं

जब हम स्कूल गए तो हमने पहले से ही "मुझे मंजूर कर लिया" या "मुझे निलंबित कर दिया गया" जैसे भावों का इस्तेमाल किया, क्योंकि कई बार हम अपने निर्णयों की लागत को मानने में सक्षम नहीं होते हैं और हम खुद को किसी बाहरी चीज के साथ सही ठहराते हैं। उपयुक्त अभिव्यक्ति होगी "मैंने अध्ययन नहीं करने का निर्णय लिया है" या "मैंने कुछ और करने का फैसला किया है". हमें डर है कि "समूह", अन्य, हमें स्वीकार नहीं करेंगे, हम अकेलेपन से डरते हैं.

अपने आप को करने की स्वतंत्रता का अर्थ दो बहुत महत्वपूर्ण बातों से है, औचित्य से बचने के लिए और हमारे कृत्यों के परिणामों को मानने के लिए. लेकिन दूसरों को पसंद करने की चिंता से मुक्त होने के लिए, यह निर्धारित करने से लेकर कि दूसरे लोग हमसे क्या चाहते हैं, समाज या उन लोगों से क्या करना चाहते हैं, यह करने के लिए हमें उम्मीद है कि हमारे पास बहुत कम लागत है।.

पश्चिम ने जिस स्वतंत्रता की रक्षा करने की कोशिश की और जो कई अन्य देश ईर्ष्या करते हैं, लेकिन एक और सूक्ष्म स्वतंत्रता है हमारे पास जो मार्जिन है, उसे चुनने की आजादी वास्तव में हमें डराती है क्योंकि इसका मतलब है कि हम अपने स्वयं के निर्णय से, एक जोखिम लेने के लिए जिम्मेदार हैं.

"आपके सपने आपके पूर्वाग्रहों, भय और विश्वासों के दूसरे पक्ष पर हैं, न्याय करना बंद करें, अपने दिमाग को व्यापक करें, और डर का सामना करें"

-अल्बर्ट उरेना-

दूसरों की स्वतंत्रता और स्वीकृति

आज के समाज में, हमारे अभिनय का तरीका और यहां तक ​​कि ड्रेसिंग, कंघी करना, बात करना, दूसरों की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए वातानुकूलित हैं। यह पूरी तरह से नियमों को हस्तांतरित करने और जो हम चाहते हैं वह करने के बारे में नहीं है, बल्कि हमारी व्यक्तिगत स्वतंत्रता और दूसरों के लिए सम्मान के बीच संतुलन की मांग के बारे में है। लेकिन विरोधाभास वह है, यदि हम खुद को स्वीकार नहीं करते हैं, तो दूसरे शायद हमें कभी स्वीकार नहीं करेंगे.

अभिनेता बिल कॉस्बी ने एक बार कहा था: “मुझे सफलता का रहस्य नहीं पता। लेकिन विफलता का रहस्य सभी को खुश करने की कोशिश करना है ". वर्तमान में, उदाहरण के लिए, कई अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि सामाजिक नेटवर्क में हम खुद को सबसे अच्छा दिखाने के लिए करते हैं, दूसरों की मंजूरी लेने के तरीके के रूप में.

हम वह प्रकाशित करते हैं जो हम सोचते हैं कि दूसरों से "पसंद" प्राप्त होगा, और हम उन चीजों को प्रकाशित करना बंद कर देते हैं जो हमें लगता है कि कम लोकप्रिय होंगे। यह जीवन पर भी लागू होता है बंद लाइन, जिसमें हम खुद को दिखाते हैं कि हमें क्या लगता है कि हम अधिक पसंद करेंगे.

"अपने आप को एक ऐसी दुनिया में होना जो लगातार कोशिश करता है कि नहीं होना, सबसे बड़ी उपलब्धि है।"

-राल्फ वाल्डो एमर्सन-

दूसरी ओर, ऐसे अध्ययन हैं जो यह साबित करते हैं कि इनाम प्राप्त होने पर मस्तिष्क का वह हिस्सा सक्रिय होता है, वही है जो तब सक्रिय होता है जब हम दूसरों का अनुमोदन प्राप्त करते हैं, इसलिए हम इसे पुरस्कार के रूप में देखते हैं, जो सुखद है। अन्य लोगों से अनुमोदन प्राप्त करना अच्छा है, लेकिन यह इंजन नहीं हो सकता है जो हमारे जीवन को स्थानांतरित करता है, हमारे जीवन का इंजन हमारा स्वाद होना चाहिए और जो हम वास्तव में चाहते हैं.

सकारात्मक पक्ष और अकेलेपन का नकारात्मक पक्ष

मानवशास्त्रीय अध्ययन हैं जो कहते हैं कि दूसरों की स्वीकृति के लिए खोज दूर से आ सकती है, जब प्रागितिहास में यह जीवित रहने के लिए एक मानव समूह से संबंधित होता है। एक अकेला व्यक्ति शायद ही उस वातावरण में जीवित रह सके। हम संबद्ध हैं, इसलिए, अकेलेपन के साथ स्वतंत्रता, अर्थात्,, यदि समूह मुझे स्वीकार नहीं करता है, तो मैं मुक्त हो जाऊंगा, लेकिन मैं अकेला रहूंगा.

मनोवैज्ञानिक विज्ञान पर पत्रिकाओं द्वारा पिछले साल जारी एक जांच ने जीवन की गुणवत्ता पर अकेलेपन के प्रभाव के बारे में नए निष्कर्ष निकाले। हमने 1980 और 2014 के बीच 70 पिछले अध्ययनों का विश्लेषण किया कि कैसे अकेलापन, सामाजिक अलगाव या अकेले रहना, दीर्घायु को प्रभावित करता है. प्रतिभागियों का औसत 66 वर्ष का था और लगभग एक तिहाई को किसी प्रकार की पुरानी बीमारी थी.

यह अनुमान लगाया गया था कि सामाजिक अलगाव (कुछ या कोई सामाजिक संपर्क नहीं है, या कुछ या कोई सामाजिक गतिविधियों को अंजाम दे रहा है) पहले की मृत्यु के साथ जुड़ा हुआ है, एक अकाल मृत्यु के इस जोखिम का अनुमान 29% है.

"प्यार करने के लिए आपको एक आंतरिक कार्य करना होगा जो केवल एकांत संभव बनाता है।"

-एलेजांद्रो जोडोर्स्की-

लेकिन अकेलापन उन क्षणों के रूप में समझा जाता है जिनमें हमें प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता होती है, खुद को जानने के लिए और यह जानने के लिए कि हम कौन हैं, का एक अलग अर्थ है। अन्य लोगों की स्वीकृति लेने से हम अकेले महसूस कर सकते हैं, लेकिन खुद को स्वीकार करने और अपनी गलतियों और हमारे गुणों से सीखने से हमें उस व्यक्ति को जानने में मदद मिलेगी जो हम वास्तव में हैं और केवल एक ही, सभी संभव लोगों की, कि हम मूल रूप से कर सकते हैं चाहते हैं.

मुझे अपनी स्वतंत्रता से प्यार है, इसीलिए मैं उन लोगों को छोड़ता हूं जिनसे मैं प्रेम करता हूं। हम किसी ऐसे व्यक्ति को पकड़ते हैं जिसे हम इस भ्रम के साथ प्यार करते हैं कि वह हमें प्यार करना बंद नहीं करता है, बिना किसी चेतावनी के, कि स्वस्थ प्रेम का निर्माण करने के लिए स्वतंत्रता देना आवश्यक है "