जब क्रोध निरंतर है (अतिसंवेदनशील व्यक्तित्व)

इस प्रकार के व्यक्तित्वों के साथ मिलना सामान्य है, जिनके साथ रहना हमारे लिए मुश्किल है और भी संवाद। किसी भी शब्द का विश्लेषण उनके खिलाफ कुछ खोजने के लिए किया जाता है, शब्दों को एक समान तरीके से व्याख्या करें और उन हमलों को देखें जहां केवल सौहार्द है। शायद हम अतिसंवेदनशील व्यक्तित्वों से पहले हैं.

क्यों है? हम सभी कुछ व्यक्तिगत पहलू में अतिसंवेदनशील हैं, हम इसे अस्वीकार नहीं कर सकते। कुछ समय में दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील आयाम हैं जो "हमें कूद सकते हैं"। मगर, ऐसे लोग हैं जो लगातार संवेदनशीलता में रहते हैं. यह निस्संदेह कुछ जटिल है जो उनके साथ हमारे संबंधों में बाधा डालता है.

शायद इसीलिए, उन्हें समझने के लिए इन प्रोफाइलों में थोड़ी गहराई तक जाने के लायक है और उनके व्यवहार में तल्लीनता.

जब अपराध दिन का क्रम है

"लेकिन अगर मैं आपको यह नहीं बताना चाहता कि किसी भी समय ... इसे गलत तरीके से न लें, आपने मेरे शब्दों का गलत अर्थ निकाला है!"। निश्चित रूप से एक से अधिक मौकों पर आपने खुद को इन शब्दों को कहते हुए देखा है, जो आपके सामने उस व्यक्ति को समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप उसे नाराज नहीं करना चाहते.

कई मनोवैज्ञानिक हैं जो हमें बताते हैं कि क्रोध पसंद का कार्य है. मैं चुनता हूं कि मुझे गुस्सा करना है या नहीं। जब हम दूसरों के कृत्यों से प्रभावित होते हैं, तो हममें से प्रत्येक की संवेदनशीलता अधिक या अधिक सीमित होती है.

यह हमारे व्यक्तित्व, हमारे चरित्र पर निर्भर करता है. इसलिए "एक नहीं चाहता है तो दो को नाराज़ करने की प्रसिद्ध अभिव्यक्ति।" कहने का तात्पर्य यह है कि अधिक शांत लोग होते हैं जो किसी भी क्षण अपने आप से कहते हैं कि यह इस लायक नहीं है, कि इसे छोड़ना और बेकार क्रोध में न पड़ना बेहतर है.

मगर, अतिसंवेदनशील व्यक्तित्व हमेशा क्रोध में पड़ना पसंद करते हैं. मनोविज्ञान में डॉक्टर मार्टिन लिडेन, एक दिलचस्प पहलू बताते हैं: उनके अनुसार, अतिसंवेदनशील व्यक्तित्व वाले लोग वे हैं जिनके पास कम सहानुभूति है। निश्चित रूप से आपको पहले से ही होश था.

उसके आसपास होने वाली कोई भी चीज उसके अपने पैटर्न के अनुसार संसाधित होती है। आपके अपने ब्रह्मांड और आपके कोड के लिए क्या सही है और क्या नहीं। और मुख्य कठिनाई यह है कि किसी भी तथ्य की व्याख्या एक व्यक्तिगत हमले के रूप में की जाती है.

यदि किसी पार्टी में हम उनके साथ उपस्थित नहीं होते हैं, तो वे इसे एक अवमानना ​​के रूप में देखते हैं. यदि हम परिवार का भोजन बनाते हैं या दोस्तों के लिए, तो वे हमें अपना पसंदीदा व्यंजन नहीं बनाने के लिए ध्यान देंगे। यहां तक ​​कि अगर वे हमें एक संदेश भेजते हैं और हम तुरंत प्रतिक्रिया नहीं देते हैं, तो वे इसे ध्यान की कमी के रूप में देखेंगे। एक स्पष्ट प्रदर्शन के रूप में कि हम उन्हें एक तरफ छोड़ रहे हैं.

एक और पहलू ध्यान में रखना है कि वे आमतौर पर दोषपूर्ण जनरेटर हैं. अगर वे हमसे कहते हैं कि हम उसे एक तरफ छोड़ देते हैं, तो वे हमें दोषी महसूस करवाएंगे। इसके पीछे एक लक्षण, सहानुभूति की कमी के अलावा लगभग हर पल पीड़ित का स्पष्ट प्रयास है.

अतिसंवेदनशील व्यक्तित्वों पर प्रतिक्रिया कैसे करें

हम जानते हैं कि इसकी लागत क्या है, क्या मुश्किल है और कभी-कभी हम इन्हें एक तरफ रखना चाहेंगे। लेकिन सबसे पहले, आपके पास एक पहलू स्पष्ट होना चाहिए: सभी लोग हमारे समान नहीं हैं। और हर कोई खुद को व्यक्त नहीं कर सकता है या जैसा हम चाहते हैं वैसा ही व्यवहार करेंगे. हमें उनका सम्मान करना होगा। लेकिन हाँ, दूरी को चिन्हित करना और हमारी रक्षा करना.

एक सरल और व्यावहारिक तरीका हास्य की भावना का उपयोग करना है. यह सोचें कि अतिसंवेदनशील व्यक्तित्व वाले लोगों के लिए क्रोध में गिरना बहुत आसान है, एक गंभीर क्रोध में कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और कैसे वे हमें उन चीजों पर फेंकते हैं जो सच नहीं हैं.

हम क्या कर सकते हैं? बिस्तर रखो और उन्हें उस असंगति को देखने दें जिसमें वे खुद गिर गए हैं, लेकिन एक विनोदी बिंदु से. बुद्धिमान हास्य एक उत्कृष्ट चिकित्सा दृष्टिकोण है.

“आप चीजों के नकारात्मक पक्ष को देखने पर जोर क्यों देते हैं? क्या आप षड्यंत्र के सिद्धांतों के प्रेमी हैं? आओ, अपने आप को थोड़ा और प्यार करें और जीवन का आनंद लें, जो दो दिन का है ”। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ व्यावहारिक हैं और इस समय तनाव को दूर करती हैं. स्वयं की रक्षा करने और विवेकपूर्ण दूरी स्थापित करने का प्रयास करें ताकि आपके शब्द आपको प्रभावित न करें, लेकिन याद रखें, यह उनके लायक है कि वे देखें कि वे कितने असंगत हो जाते हैं.

एक बहुत ही उत्सुक किस्सा है जो याद रखने लायक है और इसमें नायक के रूप में दलाई लामा हैं. एक साक्षात्कार में उनसे पूछा गया कि वह चीनी कम्युनिस्ट सरकार से भी नाराज क्यों नहीं थे, जिसने उन्हें निर्वासन में रहने और कई जटिल परिस्थितियों में रहने के लिए मजबूर किया। खैर, दलाई लामा की प्रतिक्रिया इस प्रकार थी:

“अगर मुझे गुस्सा आ गया, तो मैं रात को सो नहीं पाऊंगा या शांति से अपना भोजन करूंगा। मुझे अल्सर हो जाता, और मेरा स्वास्थ्य बिगड़ जाता। मेरा गुस्सा अतीत को नहीं बदल सकता है या भविष्य को बेहतर नहीं कर सकता है, तो इससे अच्छा क्या होगा? ”.

यह उदाहरण लेने योग्य है दलाई लामा के इन शब्दों द्वारा दिखाया गया गहरा ज्ञान.

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